Escalatie

U leest een "  kwaliteitsartikel  " met het label in 2014.

Zie Klimmen (het ondubbelzinnig maken) voor gelijknamige artikelen .

Escalatie
Andere namen	Klimmen, rotsklimmen
Internationale Federatie	UIAA (1932) IFSC (2007)
Beoefenaars	35 miljoen (2015) [ 1 ]
Regerend wereldkampioen(en)	Wereldwijde resultaten in 2016 Wereldwijde resultaten in 2016
Klimmen in Joshua Tree ( Californië ), Verenigde Staten .
Bewerken

Klimmen , of klimmen , soms varappe genoemd (verouderd) ^{[ Noot 1 ]} , is een oefening en een sport die bestaat uit het voortbewegen langs een muur om de top van een reliëf of een kunstmatige structuur te bereiken via een pad dat een spoor of route wordt genoemd, met of zonder de hulp van hardware . Het oefenterrein varieert van lage rotsblokken tot honderden meters hoge muren, inclusief klimmuren. De beoefenaar wordt gewoonlijk een "klimmer" genoemd ^{[ noot 2]} .

Klimmen ontwikkelt veel fysieke eigenschappen, zoals spierkracht , flexibiliteit , spieruithoudingsvermogen , evenwicht , goede psychomotorische en planningsvaardigheden . Het doet vooral een beroep op de spieren van de armen , de romp en de benen .

Deze discipline ontwikkelde zich als een op zichzelf staande sport vanaf het einde van de ^19e eeuw  na de stormloop van de eerste bergbeklimmers naar de grote toppen , voordat ze in de volgende eeuw democratischer werd om vanaf het einde van de jaren 70 populair te worden. wedstrijden werden in 1988 georganiseerd door de International Union of Mountaineering Associations (UIAA). Elk jaar wordt er een wereldbeker moeilijkheid, boulderen en snelheid georganiseerd , en om de twee jaar wereldkampioenschappen , dit alles onder toezicht van de International Federation of Climbing (IFSC).

Klimmen brengt variabele risico's met zich mee, afhankelijk van de discipline, die elk een uitrusting hebben ontwikkeld om de veiligheid van de klimmer te garanderen. Volledig solo klimmen is een uitzondering, waarbij de klimmer evolueert zonder zekeringssysteem , zoals blijkt uit Patrick Edlinger , in Jean-Paul Janssen 's films La Vie au bout des fingers en Opéra vertical , en Alain Robert , door zijn beklimmingen van gebouwen .

Verhaal

Tot 1885: de oorsprong

Oorspronkelijk werd klimmen niet gezien als een vrijetijdsbesteding, maar als een manier om naar een hoger gelegen plek te gaan die een beter gezichtsveld of betere bescherming tegen gevaren bood. Prehistorische mannen beklommen met name bepaalde rotswanden met holtes in de hoogte die bedoeld waren om hen te beschermen tegen wilde dieren en roofdieren. Door de eeuwen heen hebben sommige volkeren zich onderscheiden door hun vermogen om rotswanden te beklimmen, zoals de Chinezen, van wie er aquarellen zijn uit de 4e  eeuw  ^{voor Christus} . J.-C. , die mannen vertegenwoordigen die rotsen beklimmen ^{[ 2 ]} . In ^de twaalfde eeuw stonden de Anasazi indianen bekend om hun klimvaardigheden waardoor ze hun dorp op de hoogten van de kliffen konden opzetten. Hun capaciteiten waren zodanig dat toen de Navajo 's in dezelfde regio aankwamen, ze geloofden dat de Anasazi's begiftigd waren met magische krachten ^{[ 3 ]} . Op 28 juni 1492 slaagde Antoine de Ville erin de top van de Mont Aiguille in de Vercors te bereiken, waarmee hij de eerste officieel erkende beklimming in de geschiedenis van het bergbeklimmen bereikte ^{[ 4 ]}. Vanaf dat moment werd klimmen geïntegreerd in de beoefening van bergbeklimmen en konden bergbeklimmers steeds hogere toppen beklimmen die niet toegankelijk waren door te lopen.

1886 - 1944: Europees begin

Beroemde klimmers
Walter Parry Haskett Smith (1859-1946)
Paul Preuss (1886-1913)
Hans Dülfer (1892-1915)
Pierre Allain (1904-2000)
Ricardo Cassin (1909-2009)

De eerste beklimming van Barbarine  (de) in 1905.

Aan het einde van de 19e  eeuw ontwikkelde het bergbeklimmen zich ^en werden veel alpine clubs opgericht in Duitsland, Frankrijk, Italië, Engeland en de Verenigde Staten ^{[ 5 ] , [ 6 ] , [ 7 ] , [ 8 ] , [ 9 ]} . Bergbeklimmers beginnen belangstelling te krijgen voor de discipline van het klimmen door het los te koppelen van het beklimmen van een berg, die niet langer een doel op zich is; in 1886 beklom Walter Parry Haskett Smith Napes Needle, een 20 meter hoge rots op de berghelling in het Lake District inEngeland . Deze beklimming wordt erkend als het begin van klimmen als een activiteit op zich, verschillend van beklimmingen op de top ^{[ 10 ]} . Met de toename van de moeilijkheidsgraad van bergbeklimmingsroutes, beginnen veel bergbeklimmers rotsklimmen te oefenen, vooral als een middel om te trainen ^{[ A 1 ]} . Ze zullen dan de muren van de Salève in Haute-Savoie , de blokken van Fontainebleau en de kliffen van het Lake District en Dresden in Oost- Duitsland beklimmen tijdens uitstapjes georganiseerd door de eerste nieuw opgerichte alpine clubs ^{[ 5 ], [ 11 ]} .

In de daaropvolgende jaren ging het niveau van de klimmers ondanks de nog zeer rudimentaire uitrusting snel vooruit en  werden de eerste routes in de ^5e klas geopend . In 1903 maakte Siegfried Herford de beklimming van Botterill's Slab (5) in Scafell in Engeland en Olivier Perry-Smith die van Lokomotive Esse (4+/5) in Dresden in Duitsland. Deze twee paden bereiken dan de limiet van het destijds gebruikte beoordelingssysteem, gemaakt door Hans Dülfer . Twee jaar later introduceert Perry-Smith een nieuwe moeilijkheidsgraad met de prestaties van Teufelsturm en Spannagelturm Perrykante. Deze routes zullen vervolgens worden ingedeeld in de 6e ^graad , wanneer het door Willo Welzenbach in 1925  voorgestelde classificatiesysteem ^{[ A 2 ]} wordt ingevoerd .

In die tijd werd dit niveau beschouwd als de limiet van menselijke klimmogelijkheden ^{[ 12 ]} . Klimmen werd jarenlang heel anders beoefend in verschillende landen. De alpine clubs kwamen vervolgens in 1932 bijeen in Chamonix en richtten de International Union of Mountaineering Associations (UIAA) op om de acties van de verschillende clubs te coördineren en de problemen op te lossen die inherent zijn aan de klimomgeving ^{[ 13 ]} . Tijdens de eerste helft van de 20e eeuw vorderde het klimmen in het tempo van de evolutie van de uitrusting ^en  de prestaties van klimmers, en in de loop der jaren werden klimroutes met toenemende moeilijkheidsgraad geopend.

1945 - 1978: de Amerikaanse rage

Beroemde klimmers
Koninklijke Robbins (1935-2017)
Claudio Barbier (1938-1977)
Kurt Albert (1954-2010)
Ron Kauk (1957-)

In 1945, met het einde van de oorlog, werd op verzoek van de Hoge Commissie voor Sport de Franse Bergfederatie (FFM) opgericht om bergsporten zoals bergbeklimmen en bergbeklimmen te ontwikkelen ^{[ 14 ]} . In de daaropvolgende jaren werd klimmen erg populair, vooral in de Verenigde Staten ^{[ 15 ]} , en werden er veel klimhallen geopend. Bovendien maakt het verschijnen van uitzettingspitons het mogelijk om doorgangen over te steken die als onbegaanbaar worden beschouwd met conventionele pitons. De eerste Amerikaanse weg in de ^6e graad  werd in 1957 geopend door Royal Robbins, Mike Sherrick en Jerry Gallwas , die met succes de noordwestkant van Half Dome in Yosemite National Park ^{[ A 3 ]} beklommen . Deze prestatie is de eerste van een lange reeks Amerikaanse successen in Yosemite Park, maar ook in Europa. In 1962 openden Gary Hemming , Royal Robbins en drie van hun landgenoten La direct Américaine in Les Drus en in 1965 La directissime , nog steeds in Les Drus. Ze openen ook veel routes op El Capitan , zoals Salathé Wall (1961), North American Wall (1964) of Mescalito(1974), die nog steeds maatstaven zijn voor hulpklimmen ^{[ A 3 ]} . Tegelijkertijd ontwikkelt vrij klimmen zich beetje bij beetje, met respect voor de ethiek die aanbeveelt om de route te vrijwaren van overmatig gebruik van pitons en om succesvolle beklimmingen te bereiken in een minimalistische benadering, zelfs zonder hulp.

Een Duitse klimmer die in de jaren zestig met een simpel touw om zijn torso een scheur beklimt.

Op basis van hun ervaring op de muren van Yosemite boeken de Amerikanen snel vooruitgang bij het klimmen en worden nieuwe ratingniveaus bereikt . In 1970, Ron Kauk maakte de beklimming van Astroman (7a/5.11c), de eerste route in de ^7e graad  [ ^{12 ] ,} vervolgens in 1972, John Bragg beheerde de overhang van Kansas City , eerst 7b, en ten slotte in 1974, Steve Wunsch raakt Supercrack , de eerste 7c ^{[ 16 ]} . Sinds de oprichting van de FFM is Frankrijk op de achtergrond gebleven en heeft het niet dezelfde vooruitgang geboekt omdat klimmen daar weinig bekendheid krijgt in vergelijking met bergbeklimmen ^{[17 ]} . De achterstand werd snel ingehaald, met name dankzij Jean-Claude Droyer , die de eerste 6b opende in 1976, daarna de eerste 6c en 7a in 1977 ^{[ A 3 ]} , en nog meer dankzij Patrick Berhault en Patrick Edlinger die vanaf het einde van de 1970, behaalde een groot aantal primeurs in de Verdon en Buoux , evenals vele beklimmingen in volledige solo .

Terwijl de ontwikkeling van het klimmen in deze periode vooral in westerse landen plaatsvond , innoveerde het Oostblok door in 1947 de eerste klimwedstrijden te organiseren. Vanaf deze datum organiseert de USSR wedstrijden die de combinatie zijn van een test van "tracering van de route" , vergelijkbaar met de moeilijkheidsgraad , en een snelheidstest waarbij de klimmers in touw worden vastgehouden door een stalen kabel ^{[ 18 ]} . Deze competities waren tot de jaren tachtig voornamelijk voorbehouden aan Russische atleten ^{[ 19 ]} .

1979 - 1991: de democratisering van klimmen

Beroemde klimmers
Patrick Berhault (1957-2004)
Patrick Edlinger (1960-2012)
Wolfgang Güllich (1960-1992)
Catharina Destivelle (1960-)
Ben Maan (1966-)

In 1979 opende Toni Yaniro , een jonge 18-jarige klimmer, de 8e  graad door Grand Illusion ⁽ 8a/ 5.13b ) te maken ^{[ 12 ]} . Deze beklimming wordt echter afgekeurd in het midden van de klim, vanwege de methode die Yaniro gebruikt: na elke poging laat hij het touw vastgeklemd achter en voert vervolgens talloze pogingen in toprope uit . Deze manier om een ​​moeilijke route te 'werken' voordat hij de leiding had, wat tegenwoordig gebruikelijk is op hoog niveau, werd in die tijd zelden toegepast; de ethiek van de klimmers gaf de voorkeur aan de stijl (beklimming op zicht , toewijding) in plaats van aan de moeilijkheidsgraad^{[ 20 ]} . Drie jaar later, in 1982, werd de reportage vanJean-Paul Janssen Het leven ten einde raad uitgezonden in het programma "Les carnets de l'aventure" op Antenne 2 . De documentaire, die handelt overPatrick Edlingervoor klimmen en volledig soleren, was een doorslaand succes zowel in Frankrijk als in de rest van de wereld, werd genomineerd voor de 9e  César-ceremonie ^en maakte deze sport bekend bij het grote publiek. ^{[ Een 4 ]} . Het was in deze tijd dat klimmen een sport op zich werd en dat de eerste internationale wedstrijden werden georganiseerd ^{[ 21 ]}.

Halverwege de jaren tachtig bereidden Andrea Mellano, een lid van de academische groep van de Italiaanse Alpine Club , en Emanuele Cassarà, een Italiaanse sportjournalist, de eerste moderne klimwedstrijd voor en overtuigden ze de beste klimmers ter wereld om deel te nemen ^{[ 19 ]} . Tegelijkertijd werd in Frankrijk het manifest van 19 ondertekend door verschillende topklimmers om de concurrentiegeest in deze sport tegen te gaan. Desondanks vond de Italiaanse ontmoeting, een moeilijk evenement, plaats op 7 juli 1985 op de kliffen van Bardonecchia in Italië , voor 6.000 toeschouwers; de winnaars zijn Catherine Destivelle voor vrouwen enStefan Glowacz bij mannen ^{[ 22 ]} . Het jaar daarop was het succes nog groter en werd de finale, gewonnen door de Fransen Patrick Edlinger en Catherine Destivelle, gevolgd door verschillende Europese televisiezenders en meer dan 10.000 toeschouwers. Hetzelfde jaar organiseerde Frankrijk de eerste indoorwedstrijd in Vaulx-en-Velin in de buitenwijken van Lyon ^{[ 19 ]} . In 1988 erkende de UIAA officieel het circuit van de World Series en vervolgens, in 1989, de World Cup van moeilijkheidsgraad en snelheid klimmen ^{[ 19 ]} .

Het klimmen is nog steeds in ontwikkeling, versterkt door het verschijnen van spitsen en kussens die het mogelijk maken om de veiligheid tijdens beklimmingen te vergroten, waardoor de klimmer zich meer kan concentreren op de technische details en moeilijkheidsgraad van de routes. Veel klimhallen zijn open in steden en wetenschappelijke trainingstechnieken zijn ontwikkeld door Edlinger en Alain Ferrand ^{[ A4 ]} . De klimwereld blijft echter voornamelijk gedomineerd door mannen, afgezien van enkele zeldzame uitzonderingen zoals Catherine Destivelle die in 1986 de eerste vrouwelijke 8a maakte ^{[ 23 ]} .

In de jaren tachtig stegen de prijzen snel. Wolfgang Güllich , een jonge Duitse klimmer, slaagde in 1982 in de eerste herhaling van Grand Illusion , een open route met een beoordeling van 8a door Yaniro. In 1984 maakte hij de eerste beklimming van Kanal Im Rücken in Altmühtal, dat de eerste 8b ter wereld werd ^{[ A 4 ]} . In 1985 behaalde hij de eerste 8b+, Punks in the Gym ^{[ 24 ]} , en in 1987 de eerste 8c, op Wallstreet ^{[ A4 ]} . De Engelsman Ben Moon maakte in 1990 de eerste route van 8c+ met de beklimming van Hubble opRaven Tor in het Verenigd Koninkrijk . Eindelijk, in 1991, na een lange specifieke training, maakte Wolfgang Güllich de opkomst van Direct Action en beoordeelde de rating ervan op 8c+/9a. Veel repeaters zullen het uiteindelijk een beoordeling van 9a geven, en velen kwalificeren het als een harde 9a, waardoor het de eerste route in de 9e  graad is ^{[ 12 ] , een route die symbolisch zal worden en} zal worden herhaald door vele beroemde klimmers. , zoals Adam Ondra op vijftienjarige leeftijd en Alex Megos.

Ook in het hooggebergte steeg het technische niveau van het rotsklimmen snel in de jaren 80. Onder impuls van met name Michel Piola werden in het Mont-Blanc-massief vele klimroutes geopend . De schoonheid en de moeilijkheid van het klimmen hebben dan de voorkeur boven de verovering van de toppen ^{[ 25 ]} .

1992 - 2000: rotsklimmen en boulderen voor vrouwen

Beroemde klimmers
Lynn Hill (1961-)
Isabelle Patissier (1967-)
Robyn Erbesfield-Raboutou (1967-)
François Legrand (1970-)
Fred Nicole (1970-)

In de jaren negentig beleefde de spectaculaire stijging van de koers een periode van rust en de klimwereld zag vooral veel klimmers de routes herhalen die in voorgaande jaren waren geopend. De enige uitzondering is Akira , een bijzonder moeilijke route gemaakt door Fred Rouhling in 1995 en die hij schat op 9b ^{[ 26 ]} . Deze klim wordt in 2020 door Sebastin Bouin verlaagd naar 9a, ter gelegenheid van zijn Vintage Rock Tour ^{[ref. nodig]} .

Naast deze stijging van het niveau van klimmers en de opening van talloze klimroutes van alle moeilijkheidsgraden, begint zich een nieuwe discipline te ontwikkelen: boulderen ^{[ A 5 ]} . Boulderen biedt een kortere maar technischere en moeilijkere klim en stelt je in staat om aan bepaalde reeksen bewegingen te werken zonder de beperking van uitrusting of de verplichting om enkele meters muur te beklimmen voordat je bij de moeilijke doorgang van de route ("  crux  ") komt. ) . Sommige klimmers zoals Fred Nicole besteden er ook een groot deel van hun tijd aan, en het niveau stijgt snel met de ontwikkeling van de discipline. De sites van Fontainebleau , Hueco Tanksof Cresciano worden al snel de essentiële plaatsen voor deze oefening en zie een groot aantal openingen van blokken met een rating tussen 7B en 8A ^{[ noot 3 ]} . Maar het is vooral in de richting van de kleine klimplaats in Branson , in Zwitserland, dat de klimwereld draait. De eerste keer in 1992, toen Fred Nicole La danse des Balrogs maakte, het eerste rotsblok met een rating van 8B, en een tweede keer in 1996, toen hij Radja maakte , de eerste 8B+ ^{[ A 5 ]} . De erkenning van boulderen als klimdiscipline komt tot uiting in de introductie ervan in competitie, eerst in 1998 als test, daarna officieel het volgende jaar ^{[19 ]} .

Isabelle Patissier klimt solo in de kreken van Marseille .

De jaren negentig werden ook gekenmerkt door de komst van vrouwen op het hoge niveau van klimmen. De Française Isabelle Patissier behaalt veel beklimmingen op hoog niveau, met name in de Gorges du Verdon , en domineert wedstrijden met de Amerikaan Robyn Erbesfield ^{[ A4 ] , [ 27 ] , [ 28 ] , [ 29 ] , [ 30 ] .} Maar het is vooral Lynn Hill die het klimmen in 1993 markeerde, door te slagen in de eerste vrij klimmende beklimming van The Nose op de muur van El Capitanbij Yosemite ^{[ A5 ]} . Deze 34-pitch route, verspreid over 1.000 meter hoogte, was nog nooit eerder gedaan in dit soort klimmen, en toont zo het vrouwelijke potentieel in de discipline. Deze prestatie werd vijf jaar later gevolgd door de eerste vrouwelijke beklimming van een 8c-rated route, Onky Tonky , bereikt door Josune Bereziartu .

In november 2000 nam de bouldermoeilijkheid weer toe met de beklimming door Fred Nicole van Dreamtime naar Cresciano in Zwitserland ^{[ 31 ]} . Hij evalueert de notering van dit blok op 8C, wat al snel voor controverse zorgt, met name over het aantal bewegingen dat dit blok nodig heeft ^{[ A 6 ]} .

Sinds 2001: de nieuwe generatie

Beroemde klimmers
Chris Sharma (1981-)
Ramon Julian Puigblanque (1981-)
Dave Graham (1981-)
Nalle Hukkataival (1986-)
Anna Stöhr (1988-)
Adam Ondra (1993-)
Ashima Shiraishi (2001-)

In 2001, toen 20 jaar oud, maakte Chris Sharma de eerste beklimming van Biographie ^{[ 32 ]} , een route met een rating van 9a+ die in 1989 door Jean-Christophe Lafaille op de kliffen van Céüse in Frankrijk was uitgerust. De volgende jaren werden gekenmerkt door de vele primeurs en herhalingen van beklimmingen van zeer hoog niveau door een nieuwe generatie klimmers die op jonge leeftijd begonnen met klimmen. Sommigen vallen op in het blok , zoals Paul Robinson of Daniel Woods , anderen in de route, zoals Chris Sharma en Adam Ondra, die de jongste klimmer ter wereld is die de negende graad heeft bereikt , op 13 - jarige leeftijd ^{[ 33 ]} . Vanaf 2008 werden nieuwe beoordelingsniveaus bereikt, met name door Chris Sharma en Adam Ondra die verschillende routes openden met de classificatie 9b ( Golpe de Estado , Fight or Flight ) en vervolgens 9b+ ( Change , La Dura Dura , Vasil Vasil).

De jaren 2000 en 2010 werden ook gekenmerkt door een aantal discussies en controverses over de beoordelingen van routes en vooral rotsblokken op het hoogste niveau. Enerzijds omdat de notering de afgelopen twee decennia zeer snel is gestegen, anderzijds omdat veel noteringen naar beneden worden bijgesteld. Sommige klimmers zoals Dave Graham , Nalle Hukkataival en Daniel Woods nemen zelfs actief deel aan de discussies en proberen de grenzen van het zeer hoge niveau duidelijk te herdefiniëren ^{[ 34 ] , [ 35 ] , [ 36 ] , [ 37 ]} .

Vrouwen bereiken ook beklimmingen van zeer hoog niveau. Na Josune Bereziartu, die lange tijd de enige vrouw bleef die met succes een route in de negende graad beklom , bereikten ook Sasha DiGiulian , Charlotte Durif en Muriel Sarkany dit niveau in 2013 ^{[ 38 ] , [ 39 ]} .  In 2016 bereikten ongeveer vijftien van hen de 9e ^{graad [ 40 ]} . Bij boulderen is het de jonge klimmer Ashima Shiraishi die op 11-jarige leeftijd mensen over haar liet praten door erin te slagen de Crown of Aragorn te beklimmen, een rotsblok met de classificatie 8B/V13, een moeilijkheid die toen slechts door een paar vrouwen werd bereikt ^{[ 41 ]}  ; in 2015 maakte ze een 9a+ route? ^{[ 42 ]} en in 2016 behaalde ze als eerste een 8C/V15-blok ^{[ 43 ]} . In februari 2017 beklom Margo Hayes La Rambla (9a+) en werd erkend als de eerste klimmer die dit niveau bereikte ^{[ 44 ]} . In 2021 maakte Laura Rogora de eerste vrouwelijke beklimming van een 9b/9b+, Erebor , een route die een paar weken eerder was geopend door de Italiaanse klimmer Stephano Ghisolfi ^{[ref. nodig]} .

In 2007 werd de International Climbing Federation opgericht om wedstrijden op wereldniveau te ontwikkelen. In 2011 vonden in Arco de eerste wereldkampioenschappen paraklimmen plaats, die betrekking hadden op slechtzienden, neurologisch gehandicapten en geamputeerden. De eerste wereldbeker boulderen voor gehandicapten werd georganiseerd in 2014. Na een aantal jaren van debat werd klimmen uiteindelijk geïntegreerd in de Olympische Spelen van 2020 in Tokio ^{[ 45 ]} .

Soorten klimmen

Met twee soorten klimmen kun je de top van een route bereiken. Vrij klimmen , in de literatuur soms "klimmen met blote handen" genoemd, een neologisme dat in de jaren tachtig door het grote publiek werd overgenomen ^{[ 46 ] , [ 47 ]} , brengt de verschillende praktijken samen waarbij de klimmer alleen zijn fysieke capaciteiten gebruikt en de grepen aangeboden door de rots om zijn beklimmingen te bereiken ^{[ 47 ]} . Met uitzondering van klimschoenen en krijt , is het gebruikte materiaal alleen om te zekerenbij een val. Het tweede type is hulpklimmen , waarbij het touw en verschillende uitrustingen een belangrijke rol spelen bij de voortgang van de klimmer. Deze kan vervolgens worden opgetrokken door aan de ankers op hun plaats te trekken ( haken , spitten , blokken , haken,  enz. ) en door op stijgbeugels te gaan staan ​​die aan deze ankers zijn bevestigd ^{[ A 7 ]} . Het komt voor dat bij vrij klimmen oude kunstmatige klimroutes worden beklommen (we spreken dan van het “vrijmaken” van een route); dit is met name het geval van The Nose in Yosemite National Park ^{[ 48 ]} .

Er zijn veel soorten klimoefeningen, afhankelijk van de aard van het terrein, de klimmethode en het uitrustingsniveau op de locaties. De aanwezige uitrusting (de beschermingen) in de klimroutes varieert afhankelijk van de aard ervan, het type rots, de specifieke regels voor elke geografische sector die door lokale klimmers worden nageleefd, of de vaardigheid van het teamlid van de site.

Sportklimmen

Sportklimmen wordt beoefend op volledig uitgeruste routes , waar vooraf ankerpunten ( spitten of verzegelde pinnen ) zijn aangebracht, rekening houdend met het geplande verloop van de route, zodat de klimmer zichzelf kan beschermen door zijn touw te breken. Sportklimmen, ontstaan ​​in de jaren 80, is een van de modernste en veiligste vormen van klimmen ^{[ A 8 ]} .

Sportklimmen wordt met name beoefend tijdens moeilijkheidsklimwedstrijden.

Traditioneel klimmen

Een 'traditionele bergbeklimmer' die een kloof beklimt in het Joshua Tree National Park .

Zogenaamd "traditioneel" klimmen ( ook wel "trad" genoemd) wordt beoefend op routes met weinig of geen uitrusting: het combineert vrij klimmen en het exclusieve gebruik van verwijderbare zekeringspunten . Deze geïnstalleerde beschermingen mogen geen sporen achterlaten op de muur of de rots beschadigen ( schoon klimmen ), in tegenstelling tot gaten die zijn geboord om uitzettings- of zelfs eenvoudige rotshaken in te brengen ^{[ 49 ]} . Klimmers die dit soort klimmen beoefenen, moeten de kwaliteit van de uitrusting die ze tegenkomen beoordelen en zelf extra bescherming plaatsen ^{[ A 9 ]}  : stoorzendersin scheuren en gaten; riemen rond spoilers, manen en schachten. Omdat de installatie van beschermingen alleen mogelijk is als de rots het toelaat, wordt dit klimmen hoofdzakelijk op gebarsten routes beoefend .

In Frankrijk blijft het "traditionele" klimmen voornamelijk op bergroutes of op locaties die door de Franse berg- en klimfederatie (FFME) zijn geclassificeerd als avontuurlijke speeltuinen . In andere landen, met name de Tsjechische Republiek , het Verenigd Koninkrijk en de Verenigde Staten , is deze praktijk de meerderheid, ook op lage kliffen ^{[ 50 ]} .

Blok

Boulderen in India.

Boulderen wordt beoefend zonder harnas of touw op lage blokken of rotswanden: er is dus weinig of geen uitrusting voor nodig ^{[ A 10 ]} . Om het risico op letsel bij een val op de grond te beperken, worden een of meer crashpads (beschermmatten) op de grond geplaatst om landingen op te vangen; bovendien is het handig voor een partner om een ​​“parry” uit te voeren om de val van de klimmer te begeleiden en op te vangen, indien nodig ^{[ A 11 ]} .

Vanaf het einde van de 19e  eeuw beoefend door bergbeklimmers die het als een eenvoudig trainingsmedium zagen, is boulderen tegenwoordig een sportdiscipline op zich ^{[ A 10 ] en} is het onderwerp van specifieke wedstrijden. Naast het speelse aspect dat verband houdt met minder beperkingen, is boulderen ook de zoektocht naar het absolute: de meest esthetische beweging waarmee een moeilijk "probleem" kan worden opgelost. Bepaalde passages van blokken kunnen inderdaad uit slechts drie of vier bewegingen bestaan, zelfs maar één, zoals de spectaculaire worp van Rainbow Rocket (8A) op de site van Fontainebleau ^{[ 51 ]} .

Solo klimmen

Volledig solo rotsklimmen in Red Rock Canyon .

Soloklimmen , simpelweg "solo" genoemd, wordt autonoom beoefend, zonder de aanwezigheid van een tweede klimmer die de eerste verzekert: de klimmer die alleen evolueert, kan zich dus verzekeren of zonder bescherming vooruitgaan; dit wordt volledig solo klimmen genoemd.

Solo klimmen met zelfzekering

Solo klimmen met zelfzekering gebeurt onafhankelijk, maar met behulp van zekeringssystemen . Dit type klimmen kan worden gedaan als onderdeel van vrij klimmen of klimmen met hulp . Het maakt gebruik van complexe zekeringstechnieken aan het hoofd of aan een touw dat vanaf de bovenkant van de route is gespannen: de uitvoering ervan kan worden vergemakkelijkt door het gebruik van specifieke uitrusting, zoals mechanische blokkerings- of valstopapparaten, schokdempers, statische touwen ^{[ 52 ]} .

Volledig solo klimmen

Volledig solo klimmen wordt alleen en zonder zekeringssysteem beoefend . Sommige klimmers staan ​​​​vooral bekend om het bereiken van vele volledige solo-beklimmingen. Onder hen Patrick Edlinger , die talloze beklimmingen maakte in de Gorges du Verdon , die beroemd werd dankzij Jean-Paul Janssens films La Vie au bout des fingers en Opéra vertical , maar ook Alex Honnold , die verschillende solo-records behaalde, zoals de opeenvolging in 18 uur van de Triple Crown in 2012, dat wil zeggen de trilogie van El Capitan , de Half Dome en deZet Watkins in Nationaal Park Yosemite op ^{[ 53 ]} . In 2018 kwam de documentaire Free solo uit , over de langste klim zonder zekeringssysteem, geregisseerd door Alex Honnold bij El Capitan .

Sinds het midden van de jaren negentig komt de Franse klimmer Alain Robert ook regelmatig in de media door het beklimmen van wolkenkrabbers als de Burj Khalifa of de First Tower ^{[ 54 ] , [ 55 ]} . Deze beklimmingen worden meestal uitgevoerd zonder toestemming, wat hem een ​​aantal arrestaties door de politie opleverde ^{[ 56 ]} .

Psicoblok

Een beoefenaar van psicoblok.

Volledig soleren wordt ook boven water beoefend; dit wordt psiobloc ^{[ A 12 ]} of diepwatersolo's genoemd . Deze oefening stelt je in staat om volledig solo te doen zonder het risico te lopen jezelf te doden tijdens een val, maar sluit de mogelijkheid van letsel niet volledig uit omdat de impact op het water de bron kan zijn van blauwe plekken of trauma. Psicobloc verscheen aan het einde van de jaren 70 en wordt vooral beoefend op de kliffen van het eiland Mallorca , in de Calanques van Marseille of meer recentelijk in Thailand , maar is weinig bekend gebleven bij het grote publiek ^{[ 57 ]} .

Deze praktijk werd met name gepubliceerd door Edlinger in Life at the end of the fingers (1982), de korte film Psicobloc (2002), de eerste topo gewijd aan psicobloc op Mallorca (2006), Sharma realiseert de boog Es Pontàs (2007, 9b) ^{[ 58 ]} of de organisatie van Psicobloc Masters - competities sinds 2013 ^{[ 59 ] , [ 57 ]} .

Gerelateerde praktijken

Het essentiële terrein om te klimmen is de rots, maar er zijn andere oefenterreinen:

• de via ferrata wordt beoefend op kliffen die zijn uitgerust met ladders, kabels,  enz. , en geschikte apparatuur voor schokabsorptie;
• boomklimmen is in bomen klimmen ;
• het avonturenparcours wordt beoefend op hoge constructies, vaak in het bos;
• ijsklimmen is het beklimmen van hellingen van sneeuw of ijs of het beklimmen van natuurlijke of kunstmatige ijswatervallen;
• dry -tooling wordt beoefend op rotsen met ijsklimuitrusting (ijsbijlen en stijgijzers), vaak om een ​​ijsgebied te bereiken of op rotsen die niet geschikt zijn voor vrij klimmen  ;
• gemengd klimmen is een bergsportpraktijk op terrein dat sneeuw, ijs en rotsen combineert;
• stadsklimmen is het beklimmen van gevels van gebouwen of stedelijke monumenten, meestal volledig solo  ;
• parkour bestaat uit acrobatisch bewegen (rennen, springen) in een stedelijke omgeving, waarbij soms klimbewegingen worden gemaakt  ;
• canyoning bestaat uit vooruitgaan in de bedding van de stroom;
• sawanobori is klimmen langs de rotswanden van een waterval of de oevers van een beekje.

• Gerelateerde praktijken
• 

  Klimmen via ferrata .

• 

  Avonturenparcours in een hooggelegen park.

• 

  Een stadsklimmer in Keulen.

• 

  IJsklimmen op een waterval.

• 

  Dry-tooling op een rotswand.

• 

  Afwisselend watervalletje beklimmen en dry-tooling.

• 

  Spring van een lage muur in parkour.

Klimplekken

Natuurlijke klimplekken

Soorten terrein

Lichten van bivakken van klimmers in de muur van El Capitan .

Kalksteen geperforeerd door erosie, bekend als "met gaten" of "met waterdruppels".

De natuurlijke klimplekken (SNE) omvatten alle rotsachtige reliëfs die bevorderlijk zijn voor het beoefenen van klimmen. Beoefenaars onderscheiden deze locaties op basis van de geologische soorten gesteente, het profiel van de muren, de lengte van de routes en de permanente uitrusting die aanwezig kan zijn. Hoge bergreliëfs worden over het algemeen beschouwd als plaatsen voor bergbeklimmen in plaats van klimmen, vanwege de toegepaste technieken en de bijzonderheden van de omgeving (aanpak, omstandigheden, sneeuw, enz.)

Het geologische type wordt voornamelijk bepaald door de aard van de rotsen: kalksteen (site van de Gorges du Verdon , Calanques , Dolomieten ), zandsteen ( Fontainebleau ), melasse ( Buoux ), puddingstenen en conglomeraten ( Malos de Riglos , Canaille ), graniet ( Mont-Blanc-massief , Bavella ) , vulkanisch gesteente ( Centraal Massief , Duitsland, IJsland), gneis ( Mercantour, Caroux ), enz. De aard van de rotsen, hun tektonische vervormingen ( lagen , breuken ) en de effecten van erosie ( polijsten , desintegratie , gaten , taffoni ) leiden tot belangrijke verschillen voor de uitrusting en de klimbewegingen  : type grip, grip , gemak van bescherming, risico van afbrokkeling of steenslag ^{[ 60 ]} , enz.

Beoefenaars onderscheiden de locaties ook volgens het geometrische profiel van de muren, dat gebaren of specifieke klimbewegingen veroorzaakt: plaat , verticale muur, helling . Ze onderscheiden ook de vlakken (glad) en de "zwakheden" van een muur: barst , schilfer, kolom, rand , tweevlakshoek , schoorsteen,  enz. De locaties zijn ook gedifferentieerd volgens hun hoogte: het blok (meestal minder dan vijf meter), de korst (minder dan veertig meter), de locatie van grote routes (waarvoor meerdere zekeringsrelais nodig zijn), de grote muur (waarvoor meerdere dagen beklimming nodig zijn ) ).

Sport locaties

Sportsites zijn klimsites waar de ankerpunten de klimmer tijdens zijn hele beklimming verzekeren ^{[ 61 ]} . De punten zijn over het algemeen samengesteld uit uitzethaken of bouten en de zekering moet ten minste twee ankerpunten hebben die verbonden zijn of kunnen worden ^{[ 62 ]} . Afhankelijk van het land kunnen de lay-out en het verankeringsmateriaal onderworpen zijn aan wettelijke normen ^{[ 62 ]} .

Het uitrusten van een klif wordt over het algemeen uitgevoerd door vrijwilligers. Na identificatie van de interessesectoren krijgen ze toestemming voor gebruik van de eigenaars (soms in de vorm van een overeenkomst met een sportfederatie). De monteurs of zetters beveiligen het gebied door toegangspaden te creëren, de klif vrij te maken van onstabiele blokken en stenen, bomen en vegetatie die te invasief zijn in te korten en mogelijk de rots te borstelen. De installatie van zekeringspunten kan vanaf de onderkant worden uitgevoerd, het is dan een "opening", of vanaf de bovenkant door naar beneden te abseilen . De uitrusting van. De namen van de routes van een sector en hun beschrijving (citaat, route) worden dan vermeld in voor klimmers bestemde publicaties: de topos .

avontuurlijke speeltuin

In tegenstelling tot sportterreinen is de avonturenspeeltuin een terrein waar alle of een deel van de uitrusting die voor het zekeren wordt gebruikt, ontbreekt of niet aan de normen voldoet ^{[ 61 ]} . De klimmer moet dan zijn eigen beschermingen installeren om zijn veiligheid te waarborgen. Het is op dit type terrein dat traditioneel klimmen kan worden beoefend.

Kunstmatige klimstructuren

Een klimmuur met verschillende profielen, aan de gevel van een Brits universiteitsgebouw

Klimmen wordt zowel buiten als binnen beoefend. Kunstmatige klimstructuren (SAE) ^{[ 63 ]} maken het mogelijk om het hele jaar door sportklimmen of boulderen te beoefenen , in de stad, ongeacht de weersomstandigheden. SAE's worden door sommige klimmers gebruikt voor training buiten het seizoen (in de winter) of in tijdvakken die beter geschikt zijn voor dagelijkse verplichtingen (avonden, na schooltijd). SAE's bieden ook een plek om te oefenen in regio's met weinig kliffen en rotsblokken. Ze worden soms beschouwd als een meer geschikte of veilige plek voor beginners om te klimmen ^{[ 64 ]}. SAE's zijn ook de favoriete oefenlocatie geworden voor veel klimmers, die zich richten op indoor- of wedstrijdklimmen en afstand nemen van rotsklimmen.

De "panelen" waren oorspronkelijk eenvoudige, kleine, handgemaakte houten panelen waarop hand- en voetgrepen zijn geschroefd. De eerste secties werden door bepaalde klimmers thuis geknutseld om regelmatig te trainen op korte passages, van lage hoogte (zonder touw) . Ze werden wijdverbreid in de jaren negentig, binnen klimclubs en in touwklimhallen.

Een "klimmuur" is een kunstmatige muur of muur waarop veel synthetische ruimen zijn bevestigd om te kunnen klimmen. Klimwanden worden meestal gemaakt met vlakke panelen bedekt met antislipmateriaal, maar ze kunnen ook een reliëf geven dat lijkt op natuurlijke muren ^{[ A 14 ]} .

De termen 'muur', 'pan' en 'SAE' maken geen onderscheid tussen constructies met ankerpunten (touwklimmen) en constructies zonder zekeringspunten (landing op de grond of op een mat) ^{[ 65 ]} .

touw muur

Een moderne bouwmuur, 22 meter hoog en gewijd aan sportklimmen, in een privé klimhal ( Azium in Lyon).

Een "(touw) klimhal" of "touwmuur" verwijst vaak naar een grote kunstmatige structuur gewijd aan sportklimmen, bestaande uit een of meer muren uitgerust met ankerpunten en beschut aan de binnenkant van een gebouw. Dergelijke infrastructuren kunnen privaat (bedrijf) of openbaar (gemeentehuis) zijn, open voor het grote publiek (betalende toegangsprijs) of enkel toegankelijk voor leden (sportclub, schoolinfrastructuur). Het classificatiesysteem is over het algemeen hetzelfde als op de natuurlijke sites (SNE) en de mogelijkheid om het type en de positie van de ruimen gemakkelijk te wijzigen, maakt een grote variatie in moeilijkheidsgraad mogelijk. De zetters (de mensen die de routes maken) geven meestal informatie aan de voet van de routesbeschrijvende bladen of samenvattende tabellen van hun niveau.

Naast indoorklimmen zijn er enkele kunstmatige buitenconstructies (van hout, plastic, beton, cement, staal, enz.) die met dit in gedachten zijn gebouwd of zijn afgeleid van hun primaire roeping ten gunste van klimmen, zoals de waterkastelen , viaducten of gevels van gebouwen ^{[ 66 ] , [ 67 ]} .

Blok kamers

Een boulderkamer met zijn beschermende matten.

De rage van de jaren 2010 voor het beoefenen van boulderen leidde tot de creatie van moderne "boulderkamers", geschikt voor wedstrijden. Deze kunstmatige constructies zijn uitsluitend bedoeld voor boulderen, zoals beoefend in wedstrijden. Ze zijn gebouwd in een gebouw, met een groot klimoppervlak en zeer gevarieerde profielen (grote kanteling, dak, boog, koepels...). Net als bij boulderen buitenshuis, wordt klimmen zonder touw en op beperkte hoogte beoefend. De val van de klimmers wordt opgevangen door dikke schuimmatten ^{[ B 1 ]} . Voor de Franse berg- en klimfederatie(FFME), deze blokstructuren onderscheiden zich van de eenvoudige "pan" door een voldoende hoogte en een enorme ruimte voor oefenen, veiligheid en circulatie ^{[ 65 ]} . Op deze sites creëren zetters regelmatig nieuwe klimpassages door de ruimen aan te passen, ze te identificeren met markeringen (labels, kleur van de ruimen, enz.) en de moeilijkheidsgraad te vermelden (met behulp van een kleurcode ).

Technische aspecten

Bewegingen

Een bewegende klimmer in het dak van een blok .

Klimmen is een spel van (ver)plaatsen en evenwicht. De klimmer vordert en verplaatst zijn zwaartepunt in een verticaal universum en krijgt zo een gebarenbagage. De voeten worden gebruikt voor progressie en balans door op grepen te drukken of door tractie ( "picking" ). Bij het klimmen is een fundamenteel principe voor het bewaren van het evenwicht dat van de "drie steunpunten", dat wil zeggen twee voeten en één hand of twee handen en één voet ^{[ A 15 ]} . Deze regel wordt altijd geleerd bij beginners, maar is niet van toepassing bij dynamische bewegingen ^{[ 68 ]} .

Het beperken van de inspanning van de handen en armen is essentieel in een sport die uithoudingsvermogen vereist, vooral op routes met meerdere velden. Omdat de spieren van de onderste ledematen veel krachtiger en duurzamer zijn dan die van de armen, is het de taak van de voeten en benen om een ​​groot deel van het gewicht van de klimmer te dragen ^{[ A 15 ]} . Om vooruitgang te boeken of te herstellen, moet de klimmer soms zijn hiel gebruiken door hem vast te haken om zichzelf in evenwicht te houden en de kracht op zijn armen te verminderen om zichzelf te redden. De grepen kunnen dan in vele richtingen worden gebruikt en kunnen slechts met een paar vingers of zelfs met een enkele knokkel worden vastgehouden .

Sommige specifieke bewegingen worden gebruikt voor progressie in schoorstenen, daken, scheuren of dihedralen . Bovendien, als de meeste bewegingen op een statische manier worden uitgevoerd, waarbij tijdens de voortgang altijd ten minste één houvast wordt behouden, zijn dynamische bewegingen, zoals worpen, niet uitgesloten, de klimmer kan zelfs al zijn punten van gelijktijdig indrukken even verlaten ^{[ Een 15 ]} .

Vooruitgangstechnieken

Voortgang in de leiding en zekeren, met de eerste twee punten afgekapt.

Er zijn verschillende progressietechnieken ontwikkeld, afhankelijk van het type beklimming en de kennis en vaardigheden van de klimmer en de zekeraar. Ze maken gebruik van zekeringstechnieken .

In je gedachten

Klim aan de leiding.

Bij het klimmen aan de leiding klimt de eerste klimmer de muur op zonder dat het touw bovenaan is geïnstalleerd (in "touw"). Naarmate hij vordert, verbindt hij het touw met de zekeringspunten binnen het bereik van zijn hand, bijvoorbeeld door een quickdraw aan een uitzettende oogbout te "knippen" en vervolgens het touw aan deze quickdraw. De leider gaat op deze manier verder tot aan de zekering. Als het valt, zal het vallen van een hoogte die minstens gelijk is aan tweemaal de afstand vanaf het laatste afgekapte punt ^{[ B 2 ] , [ 69 ]} . De elasticiteit van het touw en de beweeglijkheid van de zekeraar vergroten deze valhoogte verder, maar zorgen ervoor dat deze wordt opgevangen.

De eerste klimmer die bij de zekering arriveert, daalt onmiddellijk af als de route maar één lengte heeft ("zwoerd"), dankzij de zekeraar ("touw") of zelfstandig ("  abseilen  "), of laat de tweede klimmer ervoor zorgen dat hij klimt vanaf de relais. De tweede haalt de quickdraws op naarmate hij vordert, zodat de eerste ze voor de volgende lengte kan gebruiken.

Op bepaalde soorten natuurlijke routes wordt het gebruik van een "dubbel" touw aanbevolen om redenen van veiligheid of comfort. Op een zigzagroute maakt het dubbele touw het bijvoorbeeld mogelijk om wrijving (trekken) of schokken bij de ankerpunten te verminderen door afwisselende knipsels. Het stelt de klimmer ook in staat om zelfverzekerd te blijven, zelfs geblokkeerd op één streng terwijl hij de andere streng passeert tijdens zijn voortgang, vooral bij kunstmatig klimmen.

Een dubbel touw wordt aanbevolen in het geval van een touwgroep van drie klimmers (touw in pijl). Het kan worden gemaakt van een enkel blok of van twee afzonderlijke strengen, waardoor het gewicht tijdens de naderingswandeling over de klimmers kan worden verdeeld. Sommige dubbele touwmodellen zijn eenkleurig, andere hebben twee verschillende gekleurde strengen, waardoor het midden van het touw gemakkelijker te herkennen is, vooral bij het opzetten van abseils.

ten tweede

Klim als tweede.

Tweede klimmen wordt beoefend op routes met meerdere toonhoogtes. Zodra de klimmer die aan de leiding klimt de zekering bereikt, hecht hij zich eraan vast (we zeggen dat hij "gek wordt"). Hij zorgt dan op zijn beurt, van de zekeraar, voor degene die als tweede klimt. Naarmate hij vordert, pikt de tweede de quickdraws van de eerste klimmer of leider op .

Aangekomen bij de zekering kan de tweede dan verder op de volgende lengte, die hij dan in de leiding zal klimmen (we spreken van "omkeerbare progressie" ), of bij de zekering blijven om zijn metgezel te verzekeren ( "vooruitgang in vaste leider" ) . Deze tweede oplossing is nodig wanneer de tweede niet ervaren of getraind genoeg is om een ​​voorsprong te beheren.

Zweven.

Soaring is een variant waarbij de leider een dubbel touw in de leiding beklimt (met twee strengen touw in plaats van één) en wordt gevolgd door twee seconden. Een van de seconden zekert dan de leider aan de twee strengen touw en, zodra de laatste bij de zekering is aangekomen, klimmen de twee seconden tegelijkertijd, vastgezet door de eerste, elk aan een enkele streng touw. Voor deze oefening is een specifiek zekeringssysteem (bloedplaatjes bijvoorbeeld) nodig. De pijl maakt het mogelijk om een ​​route van verschillende lengtes te beklimmen met drie klimmers in plaats van de gebruikelijke twee en verhoogt de veiligheid van de klimmer ^{[ 70 ]} .

Strak touw

Strakke touwklimmer met beschermingspunten.

Tight rope- klimmen is de gelijktijdige voortgang van klimmers. De leidende klimmer begint aan de klim totdat het touw dat hem verbindt met de tweede klimmer strak komt te staan. De tweede begint dan op zijn beurt op dezelfde route te klimmen. Zekering wordt uitgevoerd door het contragewicht van de ene klimmer ten opzichte van de andere in het geval van een val. Deze oefening vereist een uitstekende beheersing omdat het extra risico's met zich meebrengt, maar het stelt je in staat om snel vooruitgang te boeken door jezelf te bevrijden van de relais zolang de eerste de uitrusting heeft die nodig is voor de bescherming. Het wordt vaak gebruikt in gemakkelijke pitches of tijdens snelheidsrecords op multi-pitch muren zoals The Nose in Yosemite National Park .

In touw

Touwklimmen.

Klimmen genaamd "  top -rope  " wordt beoefend met het touw dat al door de zekering bovenaan de route is gehaald. De klimmer wordt constant van bovenaf gezekerd en hoeft bij het klimmen over het algemeen geen quickdraws te gebruiken , terwijl de zekeraar zich aan de voet van de route bevindt ^{[ 69 ] , [ B2 ]} . Deze techniek, die over het algemeen wordt gebruikt in klimscholen op lage hoogte, minimaliseert de amplitude van een mogelijke val omdat de leerling tijdens zijn evolutie in het zicht van de zekeraar blijft. Het wordt ook gebruikt door getrainde klimmers die een passage of een reeks bewegingen willen herhalen.

SAE 's moedigen deze praktijk vaak aan om de benodigde apparatuur te beperken en de risico's te minimaliseren. Bij sportklimmen wordt de toproping vaak gebruikt om een ​​route of een doorgang aan de grens van zijn niveau te "werken", maar de "realisatie" van een route met meerdere worpen gebeurt altijd in de leiding ^{[ 69 ]} of omkeerbaar.

• 

  Leiden klimmen.

• 

  Tweede klimmen.

• 

  Touwklimmen.

Citaten

Zeer moeilijke klifroute, beoordeeld 7a , langs een kleine zuil.

De moeilijkheidsgraad van een route wordt gecodificeerd door een classificatiesysteem dat per land verschilt. In Frankrijk wordt het citaat uitgedrukt door een cijfer (van 3 tot 9), met onderverdelingen in letters (van a tot c ), en eventueel een teken ( + , soms - voor de oude notaties). De moeilijkheid in oplopende volgorde wordt daarom genoteerd, bijvoorbeeld: ... < 4 < 5a < 5a+ < 5b < ...< 9c. Sommige topos gebruiken Romeinse cijfers (IV, V+...). Vooral als de ruimen moeilijk te bereiken zijn voor kleine klimmers, kun je een dubbele beoordeling vinden (bijvoorbeeld 5c/6a).

In de praktijk begint het eigenlijke klimmen op niveau 4 in het Franse classificatiesysteem , niveau 1 komt historisch gezien overeen met verticaal station in de geest van de uitvinder van deze schaal, Willo Welzenbach ^{[ B 3 ]} .

Van de classificatiesystemen in het buitenland biedt de Engelse classificatie twee classificaties per route, waardoor respectievelijk de moeilijkheidsgraad en de inzet kunnen worden beoordeeld, omdat de meeste Engelse routes niet zijn uitgerust en soms moeilijk te beschermen zijn. Boulderen is ook anders dan rotsklimmen.

Materiaal

Deze sectie vermeldt onvoldoende zijn bronnen  (november 2019) . 

Om het te verbeteren, voegt u kwaliteitsvolle en verifieerbare referenties toe ( hoe het te doen? ) of de sjabloon {{Referentie nodig}} op de passages die een bron vereisen.

De basisuitrusting voor klimmen is over het algemeen beperkt tot klimschoenen , ontworpen om een ​​goed contact tussen de voeten van de klimmer en de muur te garanderen. Evenzo kan krijt handzweten verminderen voor een betere grip.

Om de klimmer te beschermen bij een val, kan extra uitrusting worden gebruikt, zoals hieronder beschreven.

Blok

Afhankelijk van de hoogte van het blok, de moeilijkheidsgraad en het gevaar van de landing in geval van een val, wordt de uitrusting van de klimmer aangevuld met een of meer crashpads . Dit is een landingsmatras dat een val opvangt en de landingsplaats beschermt, die soms gevaarlijk wordt gemaakt door kiezels, wortels of boomstronken. Bovendien is ten minste één persoon verantwoordelijk voor het afweren van de klimmer om zijn val te beheersen en op te vangen.

Sportklimmen

Bij sportklimmen vereist de door de klimmer bereikte hoogte meer bescherming dan de crashpad . Het gebruikte materiaal is daarom bedoeld om te voorkomen dat de klimmer naar de grond terugkeert. Het bestaat uit het touw en de verbindingselementen waarmee het kan worden gebruikt.

Het touw moet absoluut dynamisch zijn , dat wil zeggen voorzien van een zekere elasticiteit en een hoge weerstand tegen wrijving, in tegenstelling tot statische touwen die bedoeld zijn voor verticale voortgang (zoals bij speleologie ). Het is ontworpen om de stress van een val te weerstaan.

Dit touw wordt via een harnas aan de klimmer vastgemaakt met behulp van een knoop (meestal een achtvormige of stoelknoop ) die zorgt voor een gemakkelijke, stevige en betrouwbare bevestiging. In de begindagen van het klimmen werd het touw gewoon om het middel van de klimmers gebonden, wat geen totale veiligheid garandeerde en soms ongemak tijdens de beklimmingen of zelfs verwondingen (schokken, trauma) bij een val kon veroorzaken.

“ Piton ” type  ankerpunt  op een muur.

Het andere uiteinde van het touw is via een zekeringsapparaat verbonden met de zekeraar . Het scrollen van het touw wordt dan gecontroleerd naarmate de klimmer vordert door "speling te geven" , en de zekeraar kan het scrollen blokkeren in het geval dat de klimmer zou vallen. Dit zekeringsapparaat is ofwel een rem (in het geval van een achtvormige afdaler of halve kaapstanderknoop ) of een zelfremmend apparaat zoals de grigri of cinch. In het geval van een multi-pitch route , moet de zekeraar worden vastgemaakt (of "intimiderend") aan een zekeraar ^{[ Opmerking} 4 ^](of ketting) die bestaat uit ten minste twee ankerpunten als de configuratie van de muur dit toelaat.

Bij sportklimmen is de klimmer tijdens zijn voortgang tevreden zijn touw door snelkoppelingen te halen die aan de ankerpunten van de muur zijn bevestigd. In de context van traditioneel klimmen, dat wil zeggen voor kliffen met weinig of geen uitrusting (vaak "  avonturenterrein  " genoemd ), is extra bescherming nodig: stoorzenders of riemen, soms worden er haken geïnstalleerd om sneltrekkingen te plaatsen .

Om veiligheidsredenen wordt deze basisuitrusting vaak aangevuld met een helm om zowel de klimmer als de zekeraar te beschermen tegen eventuele steenval.

kunstmatig klimmen

Bij hulpklimmen is de uitrusting van de klimmer vergelijkbaar met die bij sportklimmen. Daarbij komt nog alle uitrusting die kunstmatige vooruitgang mogelijk maakt: stijgbeugels waarmee je jezelf op het anker kunt hijsen om een ​​nieuw anker uit te zetten, haken of zelfs, bij uitzondering, waterdruppelhaken voor vooruitgang, hamer om haken te plaatsen, explosieven met snelle trekkingen om het gewicht op de ankers bij een val  enz.

In dit geval is de uitrusting niet langer alleen bedoeld om de gevolgen van een val te minimaliseren, maar maakt het ook mogelijk om extra ankerpunten te creëren die nodig zijn voor de voortgang van de klimmer.

Klimmers gebruiken routinematig helmen omdat ze waarschijnlijk met hun hoofd tegen uitsteeksels in de rots zullen stoten of, in sommige situaties, overhangen, daken,  enz. Bovendien kan de klimmer, zittend in zijn harnas, kniebeschermers dragen die de knieën beschermen bij het installeren van ankerpunten.

Standaardisatie

Klimmen kan op een zeer vrije manier worden beoefend. Zoals bij elke risicovolle sport, is het echter onderworpen aan tal van normen om de veiligheid van klimmers te waarborgen. Met name fabrikanten van klimuitrustingen worden gedwongen te voldoen aan strikte normen die de kenmerken van uitrustingen definiëren, met name persoonlijke beschermingsmiddelen (PBM), hun kwaliteitscontrole en de informatie die aan gebruikers wordt verstrekt over het gebruik ervan. Ook door de mens gemaakte structuren worden aangetast ^{[ 71 ]} .

In Europa stelt het Europees Comité voor Normalisatie (CEN) in overleg met de betrokken spelers richtlijnen op waaraan alle apparatuur die in de Europese Unie wordt verkocht, moet voldoen. Het moet ook voldoen aan de wetgeving van de Europese Unie en de CE-markering (Europese conformiteit) dragen. In Frankrijk worden de normen geharmoniseerd met de Europese normen door de Franse Vereniging voor Normalisatie (AFNOR). Bovendien is deze apparatuur onderworpen aan ISO -standaardisatie in de gehele productieketen om de kwaliteit van de componenten te waarborgen ^{[ A 16 ]} .

Organisatie

De Europese Commissie voor Normalisatie stelt normen op Europees niveau vast, terwijl AFNOR zich bezighoudt met Franse normen. Bovendien definieert de International Union of Mountaineering Associations (UIAA) een keurmerk volgens normen die vaak strenger zijn dan die van de Europese Commissie, en alle fabrikanten die lid zijn van deze wereldwijde vereniging moeten voldoen aan nauwkeurige specificaties om van dit keurmerk te kunnen genieten.

Normen voor klimgrepen zijn ontwikkeld door de S53V- commissie en die voor het gebruik van landingsmatten zijn vastgesteld door de S530 -commissie ^{[ 72 ]} . Om deze normen te handhaven, voeren organisaties die in Frankrijk door het Ministerie van Industrie zijn geautoriseerd , regelmatig controles uit. Elke onregelmatigheid met betrekking tot deze normen die tot lichamelijk letsel leidt, vormt een verzwarende omstandigheid voor de fabrikant.

Deze of vergelijkbare normen worden in veel andere landen buiten Europa gevolgd.

PBM categorie

CE-markering op de zijkant van een karabijnhaak.

Wetgeving regelt ook het gebruik van PBM 's . Er zijn drie categorieën PBM om de persoon te beschermen: de eerste betreft oppervlakkige aanvallen, de tweede ernstige aanvallen en categorie 3 beschermt tegen levensgevaar.

PBM categorie 1 zijn bij klimmen bijvoorbeeld handschoenen, veiligheidsbrillen of veiligheidsschermen. Het moet minimaal de CE-markering dragen . De tweede categorie omvat met name helmen en stijgijzers. Ze moeten het woord "CE" en de aanduiding van het fabricagejaar bevatten, bijvoorbeeld "CE12" voor een helm die in 2012 is geproduceerd. Categorie 3 tenslotte omvat bijvoorbeeld touwen, harnassen, karabijnhaken. Deze moeten voorzien zijn van de vermelding “CE”, het fabricagejaar en het nummer van het erkend laboratorium (bijvoorbeeld “CE12987”) ^{[ 73 ]} .

Normen die van kracht zijn

motivaties

De motivaties die een persoon ertoe aanzetten om te klimmen, zijn meervoudig en persoonlijk. Er zijn echter gemeenschappelijke noemers die de beoefening van rotsklimmen rechtvaardigen.

Omgeving

Buiten klimmen wordt bijna uitsluitend beoefend in een natuurlijke omgeving, wat klimmers de mogelijkheid geeft om plaatsen te bezoeken die ver van de bewoonde wereld liggen en van de omgeving te genieten. Veel klimlocaties bevinden zich in nationale parken, zoals de Gorges du Verdon , Yosemite National Park of Hueco Tanks , waardoor klimmers specifieke flora en fauna kunnen zien ^{[ ref.  gewenst]} , naast beroemde panorama's vanaf een bevoorrechte locatie.

Lichamelijk

Klimmen ontwikkelt vele vaardigheden zoals spierkracht , flexibiliteit , spieruithoudingsvermogen , balans en goede psychomotorische vaardigheden ^{[ 76 ] , [ 77 ]} . Het werkt met name de scapulier , dorsale en thoracale musculatuur (voornamelijk bij het strekken), de spiergroepen van de arm en onderarm  ; het gaat om de benen en de buikband . Ten slotte gaat het sterk om proprioceptie.

De fysieke uitdaging van klimmen is vaak een bron van motivatie voor klimmers.

De aard van de rots heeft invloed op de inspanning die nodig is bij het klimmen. Op de kalkstenen kliffen wordt over het algemeen met finesse geklommen op platen die soms compact zijn qua hechting of "grattonnage" (voortgang op kleine grepen genaamd grattons) wat vertrouwen en vastberadenheid vereist, zonder ooit spierkracht te forceren. en voeten. De armen doen alleen mee in evenwicht. Op de granietrots zijn de inspanningen veel fysieker, de muren bestaan ​​vaak uit breuken, van de verticale scheur tot de schoorsteen, een brede scheur die veel van de bovenste ledematen vraagt. In de bergen wordt de technische moeilijkheid van klimmen verergerd door de hoogte (zeldzaamheid van ^gewenst] .

Psychologische aspecten

Klimmen is een uitstekende leerschool om jezelf te leren kennen en je grenzen te begrijpen. Het "implementeert een collectieve praktijk en verbetert het welzijn en het zelfvertrouwen (en in anderen), terwijl het de beheersing van angst verbetert" ^{[ 76 ]} .

In de ontwikkeling van kinderen leert klimmen “informatie (over de locatie van ruimen en hun kwaliteit) te nemen en te interpreteren om een ​​effectieve oplossing te vinden voor het probleem van de ondersteuning. Het uitbreiden van iemands repertoire aan oplossingen leidt tot leren” ^{[ 76 ]} .

Een belangrijk concept is het psychologische deel in de beoefening van klimmen. Om te slagen in een klim, moet de klimmer zowel zijn hoogtevrees als zijn angst om te vallen onder de knie krijgen door regelmatig en progressief te oefenen. De klimmer ervaart een voldoening die vaak motivatie genereert door de adrenaline die het geeft, maar ook door het gevoel van volheid en beheersing van zijn acties en zijn leven dat het inspireert ^{[ 78 ]} , waardoor het een autotelische activiteit wordt .

Het vacuüm, ook wel "gas" genoemd in het jargon van de klimmer, is een belangrijk element in de beoefening van het klimmen. Afhankelijk van de gemoedstoestand van de klimmer, is het inspirerend en onlosmakelijk verbonden met het plezier van technische moeilijkheden. Volgens het gemak van de klimmer sublimeert de leegte, opwindend, het klimmen. Omgekeerd kunnen een onvoldoende niveau, vermoeidheid of stress het vacuüm extreem aanwezig, vervelend of zelfs verlammend maken (vacuümgevoel dat de klimmer naar binnen zuigt, vochtigheid, apneu). De configuratie van de muur, afhankelijk van of de lijnen terugwijkend zijn of worden afgewisseld met visuele aanwijzingen, draagt ​​bij aan deze min of meer acute perceptie van leegte ^{[ ref.  gewenst]} .

Wedstrijden

Competitie op de klimmuur van het gymnasium Jean-Christophe Lafaille in Voiron ( Frankrijk ).

Zwitsers klimkampioene Petra Klingler op de wereldkampioenschappen klimmen 2018 .

Officiële klimwedstrijden worden vanaf het begin beheerd door de International Union of Mountaineering Associations (UIAA) en vanaf 2007 door de International Climbing Federation ( IFSC ). Op internationaal niveau worden ze in twee vormen georganiseerd, wereldkampioenschappen die eens in de twee jaar plaatsvinden en een wereldbeker die in verschillende fasen plaatsvindt. Klimmen is sinds de editie van 2005 in Duisburg ook vertegenwoordigd op de World Games . Daarnaast worden er tweejaarlijks continentale kampioenschappen gehouden, zoals de Asian Championships , Pan American Championships enEuropese kampioenschappen . In 2019 werd een Europa Cup -podiumcircuit ^{[ 79 ] , [ 80 ]} gecreëerd. Er worden veel wedstrijden op nationaal niveau georganiseerd die worden beheerd door de nationale federaties van elk land, evenals promotionele wedstrijden zoals de Melloblocco , die sinds 2004 elk jaar wordt georganiseerd op natuurlijke blokken in de regio Val Masino in Italië ^{[ 81 ]} of zelfs de Petzl Roc Reis .

De wedstrijden worden meestal binnenshuis gehouden op klimmuren , maar ook op buitenmuren, permanent of tijdelijk zoals voor de etappes van de Wereldbeker die plaatsvinden in Chamonix in Frankrijk. Ze vinden over het algemeen plaats in drie rondes: kwalificaties, halve finales en finales, met de mogelijkheid van een superfinale in het geval van een gedeelde eerste plaats. Er zijn drie hoofddisciplines: moeilijkheidsgraad, boulderen en snelheid ^{[ IFSC 1 ]} .

Rotsklimmen staat als extra sport op het programma van de Olympische Zomerspelen 2020 (staat nog niet op het Olympisch programma ). Het omvat drie evenementen: boulderen, snelklimmen en muurklimmen. Voor de Olympische Spelen van 2024 in Parijs zal klimmen opnieuw worden voorgesteld aan het Internationaal Olympisch Comité om het mogelijk te integreren in andere sporten ^{[ 82 ] , [ 83 ]} .

Moeilijkheidsgraad

Tijdens de moeilijkheidsproeven beklimmen de deelnemers dezelfde routes aan de leiding , de een na de ander. Deze routes moeten minimaal 15 meter lang en 3 meter breed zijn en een minimale hoogte hebben van 12 meter ^{[ IFSC 2 ] , [ IFSC 3 ]} . De winnaar is degene die in één keer het hoogste punt van de route bereikt. Een route is succesvol (geteld als "TOP" ) wanneer de laatste quickdraw van de route is "geclipt" ; als dit niet lukt, wordt de laatste greep van de klimmer geteld. Voor de classificatie houden we ook rekening met hoe de laatste take is gebruikt. Een klimmer die het heeft gewaardeerd door een beweging naar het volgende houvast te initiëren, wordt gerangschikt voor degene die het gewoon vasthield ^{[ IFSC 4 ]} . Sinds 2012 wordt de duur van de beklimming in aanmerking genomen voor de rangschikking bij gelijkspel ^{[ 84 ]} . De tijdslimiet voor elke klimpoging is echter 8 minuten ^{[ IFSC 5 ]} . Na deze tijd wordt de deelnemer gestopt in zijn voortgang en wordt de hoogte gemeten op de plaats van deze stop.

Tijdens de kwalificatieronde van moeilijkheidswedstrijden moeten deelnemers twee routes beklimmen ^{[ IFSC 6 ]} . De classificatie wordt dan verkregen door het gemiddelde te nemen van de classificatie verkregen op elk van de twee kanalen ^{[ IFSC 7 ]} . Aan het einde van de kwalificaties worden de beste 26 geselecteerd voor de halve finales. Aan het einde van de halve finale blijven alleen de 8 best gerangschikte over. In het geval van een gelijkspel in een ronde, worden de deelnemers bepaald op basis van de resultaten van de voorgaande ronden ^{[ IFSC 8 ]} .

Meestal moeten deelnemers de route op zicht beklimmen . Dit betekent dat ze de andere klimmers op de route niet mogen zien, omdat hun concurrenten anders de trucs of fouten van de klimmers voor hen zouden kunnen zien, wat hen een aanzienlijk voordeel oplevert. Ze kunnen ook geen advies krijgen van andere klimmers en hebben maar een beperkte tijd om de route aan hun voet te observeren en te "lezen" ^{[ IFSC 9 ]} . Anders beklimmen de klimmers de flitsroute , nadat ze de technieken en sequenties hebben kunnen observeren die worden gegeven door de opener van de route, die een demonstratie geeft, en vervolgens door de andere klimmers.

Blok

Officiële boulderevenementen worden gehouden op een zichtbaar circuit van vijf blokken voor kwalificaties en vier blokken voor halve finales en finales ^{[ IFSC 10 ]} . Op elk blok worden de startgrepen opgelegd die met de handen en voeten moeten worden gebruikt, evenals de afwerkingsgreep die met twee handen moet worden vastgehouden ^{[ IFSC 11 ]} . Er wordt ook een tussengreep gerealiseerd die "bonus" wordt genoemd ^{[ IFSC 12 ]} .

Elke deelnemer heeft een vaste tijd, vijf minuten tijdens de kwalificaties en de halve finales ^{[ IFSC 13 ]} , en vier minuten voor de finales ^{[ IFSC 14 ]} , om elk van de blokken te observeren en te proberen te slagen, indien nodig door verschillende tests uit te voeren . Tussen elk blok profiteert hij van een rustperiode van dezelfde duur. Voor elke ronde worden de deelnemers gerangschikt op basis van: het aantal succesvolle blokken, in aflopende volgorde, dan de som van het aantal pogingen om de blokken met succes te voltooien, in oplopende volgorde, dan het aantal vastgehouden bonussen, in aflopende volgorde , en tot slot de som van het aantal pogingen om de bonus vast te houden, in oplopende volgorde ^{[ IFSC 15 ]} .

De wedstrijdformule zorgt ervoor dat alle deelnemers in dezelfde categorie een gemeenschappelijke tijd hebben, meestal twee tot drie uur of zelfs meer, om te proberen het grootst mogelijke aantal blokken te overwinnen uit de tientallen die hen worden aangeboden, in de volgorde die ze kiezen. Er wordt geen rekening gehouden met het aantal pogingen. Elke succesvolle rots verdient uiteindelijk 1.000 punten gedeeld door het aantal keren dat het succesvol was (de klimmer die de enige is die een rots met succes heeft voltooid, ontvangt 1.000 punten, als 5 klimmers een andere succesvol voltooien, ontvangen ze elk 1.000/5 = 200 punten) . De winnaar is degene met het hoogste aantal punten. De wedstrijdformule is gereserveerd voor de eerste kwalificatieronde van boulderwedstrijden (soms de enige ronde) .

Snelheid

Twee deelnemers elk in hun speedlane.

De snelheidsproeven vinden plaats op twee identieke banen waarbij de deelnemers zo snel mogelijk de top moeten bereiken. De winnaar is degene met de beste tijd. Klimmers die vallen voordat ze de top van de route bereiken, worden gediskwalificeerd. Tijdens de kwalificaties doet elke klimmer over het algemeen twee pogingen. Het klassement wordt gemaakt volgens de beste van de twee tijden of volgens het totaal van de twee behaalde tijden ^{[ IFSC 16 ]} .

Afhankelijk van het aantal deelnemers gaan de 4, 8 of 16 best gerangschikte door naar de finaleronde die plaatsvindt in de vorm van directe eliminatie ^{[ IFSC 17 ]} . De eerste staat tegenover de laatst geclassificeerde, de tweede tegenover de voorlaatste,  enz.

Het absolute wereldrecord ^{[ Noot 5 ]} is gehoudenmei 2021door de Indonesische klimmer Veddriq Leonardo, die tijdens een WK-etappe in Salt Lake City de officiële muur van 15  meter  beklom in 5.208 seconden . Het vorige record, sindsdien gehoudenmei 2017van de Iraniër Reza Alipourshenazandifar met een tijd van 5.48  s , werd tijdens diezelfde wedstrijd net verslagen door een landgenoot van Leonardo, Kiromal Katibin, met een tijd van 5.258  s ^{[ref. nodig]} .

Handisport

Er worden handisport klimwedstrijden georganiseerd. Atleten strijden in categorieën: die van blinden en slechtzienden, die van geamputeerden en lichamelijk gehandicapten en die van neurologisch gehandicapten. Het eerste wereldkampioenschap klimmen voor gehandicapten vond plaats in juli 2011 ^{[ 85 ]} . In 2014 werd het eerste wereldkampioenschap boulderen voor gehandicapten georganiseerd.

Coachen

Tijdens zijn leertijd ziet een klimmer zijn niveau stijgen terwijl hij oefent met klimmen. Hij kan echter de wens uiten om betere prestaties te leveren, hetzij als onderdeel van de wedstrijd, hetzij als onderdeel van persoonlijke doelen. Hiervoor kan hij trainingstechnieken opzetten, bijvoorbeeld door gebruik te maken van specifieke apparatuur ^{[ A 17 ]} .

Technieken trainen

De training is georganiseerd volgens verschillende plannen: het technische, het fysieke en het mentale en strategische plan. Een vooruitgang in deze verschillende onderdelen stelt de klimmer in staat om zijn niveau ^{[ B 4 ]} te verbeteren . Dit kan georganiseerd worden naar type praktijk; op fysiek niveau bevorderen boulderende klimmers bijvoorbeeld de ontwikkeling van kracht, terwijl routeklimmers ook hun weerstands- en herstelkwaliteiten tijdens inspanning proberen te verbeteren ^{[ 86 ]} .

Technisch

De manier van het plaatsen van de hand op de rots maakt deel uit van de technieken.

Ten eerste traint de klimmer - natuurlijk - zijn techniek door de basisoefening van klimmen. Hij leert dan zijn lichaam op een adequate manier te plaatsen en moet ook voetplaatsingen beheersen om zijn bovenste ledematen zoveel mogelijk te sparen ^{[ A 18 ]} . Vanaf een bepaald niveau moet hij ook de verschillende klimbewegingen leren en oefenen om verder te komen ^{[ 87 ]}. Dit doel wordt vaak bereikt door de ondersteuningen, soorten ruimen of rotsen te diversifiëren om aanvullende specifieke technieken te verwerven. Bovendien stelt het oefenen van boulderen of trainen in boulderen of pan-kamers je in staat om aan bepaalde specifieke bewegingen te werken.

Afhankelijk van het type klimmen dat wordt beoefend, is het noodzakelijk om te leren hoe u de uitrusting efficiënt kunt gebruiken. Bij het klimmen in avontuurlijk of kunstmatig terrein is de installatie van zekeringspunten noodzakelijk, maar moet ook perfect worden beheerst, enerzijds om zeker te zijn van de goede werking van de uitrusting, anderzijds om minder tijd te besteden aan het plaatsen ervan plaats, omdat dit de energiereserves van de klimmer uitput en zijn mogelijkheden tijdens de beklimming beperkt.

Lichamelijk

Boulder klimmer die zijn fysieke kracht nodig heeft om succesvol te klimmen.

Ten tweede probeert de klimmer zijn fysieke niveau te verbeteren. Door de zeer verschillende soorten inspanning die het met zich meebrengt, gebruikt klimmen voornamelijk drie energiesystemen: "pure kracht" , weerstand , uithoudingsvermogen . Door zijn kracht te verbeteren, zal de klimmer efficiënter zijn op spierniveau, hij zal in staat zijn om meer spierkracht te leveren voor een kortere tijd. Als hij zijn weerstand verbetert, zal hij vaker een middelzware inspanning kunnen leveren. Ten slotte zal hij, door zijn continuïteit te trainen , in staat zijn om inspanningen te bundelen na korte pauzes of rust ^{[ 88 ] , [ A 19 ]}.

Het is ook nodig om aan andere fysieke componenten te werken, met name uithoudingsvermogen, het vermogen om een ​​lange, rusteloze en langdurige inspanning te leveren. De flexibiliteit en elasticiteit van de spieren (door strekking ) bieden het lichaam meer mogelijkheden om met name grepen te bereiken of meer geavanceerde bewegingen uit te voeren ^{[ 86 ] , [ A 20 ]} . Ten slotte kan de klimmer zijn gewrichtsweerstand versterken, waarbij de gewrichten, vooral de vingers, zwaar worden belast. Deze training kan blessures voorkomen.

geest en strategie

Om zijn niveau te verbeteren, kan de klimmer zijn geest en zijn strategie verbeteren wanneer hij een route onder ogen ziet. Alvorens aan een klim te beginnen, heeft de atleet de mogelijkheid om de aanwezige grepen en de bewegingen die gemaakt moeten worden om de top te bereiken te visualiseren. Deze voorbereiding, 'baanlezen ', kan worden verbeterd door goed onthouden, goede concentratie en eerlijke besluitvorming te bevorderen ^{[ 87 ] , [ A 21 ]} .

Vertrouwen is een andere weg naar verbetering, vooral in de gebruikte uitrusting, in de zekeraar die de klimmer vasthoudt in geval van een val, maar ook in zichzelf, om moeilijke bewegingen te proberen. Net als bij andere sporten is er een vechtlust nodig om iemands doelen te bereiken ^{[ 89 ]} .

De klimmer leert eindelijk zijn strategie te verbeteren. Allereerst kan hij leren zijn klim te organiseren om vermoeidheidsdips te voorkomen. Vervolgens zorgt hij ervoor dat hij goed opwarmt om blessures te voorkomen en het juiste moment te herkennen om een ​​moeilijke route of beweging te proberen. Ten slotte leert hij, om een ​​goede conditie te behouden, zichzelf goed te hydrateren en te voeden en overtraining te vermijden , wat kan leiden tot blessures, onnodige vermoeidheid of demotivatie ^{[ A 20 ]} .

Oefenmateriaal

Een trainingsruimte met een Güllich-pan in het midden en een pan aan de linkermuur.

Om te trainen hebben klimmers verschillende trainingsmethoden tot hun beschikking die afhankelijk zijn van de gestelde doelen. In een algemene fysieke voorbereiding kan een klimmer bijvoorbeeld hardlopen (joggen) of touwtjespringen om zijn cardiovasculaire uithoudingsvermogen te verbeteren, rekoefeningen doen om zijn flexibiliteit te verbeteren . Meer specifiek kan hij trainen met gewichten om zijn kracht te verbeteren en specifiekere spieren trainen, bijvoorbeeld met een optrekstang of ringen .

Er bestaan ​​gespecialiseerde trainingshulpmiddelen voor klimmen. Dit is bijvoorbeeld de pan die een groot aantal opnames groepeert om zo een groot aantal mogelijke gebaren aan te bieden. Met de pan Güllich of de balk kunnen ook klimspecifieke bewegingen worden getraind ^{[ A 22 ]} .

Ten slotte kan de klimmer meer algemeen ook een stopwatch , een hartslagmeter of een camera gebruiken om zijn prestaties te meten, te bestuderen en te verbeteren. In het kader van spierversterking kan training bestaan ​​uit het gebruik van gewichten, ofwel bij bodybuilding ( dumbbells , pull-ups,  etc. ) ofwel in een klimsituatie (gewichtsvest).

Risico's

Klimmen wordt beschouwd als een risicovolle sport, maar de opname ervan in de X Games helpt om het een imago van extreme sport te geven . Onder berggerelateerde sporten blijft het echter een van de minst ongevallengevoelige ^{[ 90 ] , [ 91 ]} .

Figuren

Dit artikel neemt een bepaald regionaal of cultureel standpunt in en vereist internationalisering (juni 2017).

Verbeter het alstublieft of bespreek het op de overlegpagina  ! U kunt specificeren welke secties u wilt internationaliseren met behulp van {{section to internationalize}} .

Volgens het Franse instituut voor gezondheidsbewaking werden tijdens het zomerseizoen 2000-2003 11 doden en 239 slachtoffers geteld die verband hielden met de beoefening van klimmen, in vergelijking met 130 en 1.473 voor bergbeklimmen en 203 en 4.136 voor wandelen ^{[ 92 ]} . Een jaarlijkse studie uitgevoerd door de Swiss Alpine Club sinds 1984 bevestigt dezelfde trend voor Zwitserland, waar klimmen gemiddeld 6 doden per jaar heeft tegen 37 voor hoge bergen en 44 voor wandelen ^{[ 93 ]} . Deze klimcijfers zijn dus relatief laag.

Deze constatering geldt ook voor de verhouding van het aantal interventies. Volgens hetzelfde InVS- rapport heeft 16% van de 1.600 vermelde ongevallen (inclusief 150 doden) betrekking op bergbeklimmen, 54% bergwandelen, 10% mountainbiken, 9% paragliden en 11% rotsklimmen en canyoning ^{[ 94 ]} .

Oorzaken

Klimmen heeft, zoals de meeste sporten, risico's. Deze zijn voornamelijk van twee aard, val van de klimmer of val van voorwerpen ^{[ 95 ]} . Voor elk bestaan ​​er PBM 's om deze gevaren te beperken.

De val van een klimmer, die relatief vaak voorkomt bij rotsklimmen, veroorzaakt over het algemeen geen letsel omdat deze wordt opgevangen door de zekeringsketting: zekeraar, zekeringsapparaat, touw, voortgangspunten en harnas. Desalniettemin kunnen storingen in deze keten een lange val, een gewelddadige val (val van factor 2 ) of zelfs een terugkeer naar de grond veroorzaken. De meest voorkomende mislukkingen zijn onzorgvuldigheid van de zekeraar, slecht vastbinden, onjuist gebruik van het zekeringsapparaat of zelfs het breken van een voortgangspunt (vooral bij hulpklimmen ). Vanwege de zeer strenge normen die aan de hardware worden gesteld, domineren menselijke fouten boven hardwarestoringen ^{[ 96 ]}.

Op natuurlijke locaties kunnen vallende voorwerpen voorkomen: onstabiele rots, ijsblok (in ijsval ), uitrusting die verloren is gegaan door de touwen erboven, of zelfs voorwerpen die zijn gegooid door bewusteloze personen die zich bovenaan de routes bevinden. . Het dragen van een helm beschermt hiertegen. Klimmers roepen "touw" of "kiezelstenen" als ze een touw moeten gooien of als ze toevallig een steen moeten slepen. Ook binnenshuis is dit risico in mindere mate aanwezig. Het kan dan afkomstig zijn van vallend materiaal bij het hanteren ervan bovenaan de route of van klimgrepen bij installatie aan de muur.

De val van de klimmer

Deze rubriek vermeldt onvoldoende zijn bronnen  (maart 2022) . 

Om het te verbeteren, voegt u kwaliteitsvolle en verifieerbare referenties toe ( hoe het te doen? ) of de sjabloon {{Referentie nodig}} op de passages die een bron vereisen.

Vallen is een van de gevaren van deze sport.

Verwondingen door de val van een klimmer variëren afhankelijk van het type klimmen dat wordt beoefend. In de context van sportklimmen zijn ze meestal klein omdat de klimmer veel zekeringspunten kan hebben die voorkomen dat hij te ver valt en zichzelf daardoor ernstig verwondt. Verwondingen zijn dan te wijten aan contact met de muur en variëren van kleine schrammen tot blauwe plekken . Het risico om de muur te raken tijdens een val varieert sterk, afhankelijk van het type route dat wordt beoefend. Op een hellende baan is dit risico kleiner, terwijl het op een plaatwand juist groter is.

Bij traditioneel klimmen kunnen blessures ernstiger zijn dan bij sportklimmen, aangezien zekeringspunten onbetrouwbaar of niet bestaan ​​en de klimmer zijn eigen bescherming moet plaatsen. Als gevolg hiervan zijn de punten waarschijnlijk niet bestand tegen de kracht van een val, waardoor de potentiële valhoogte toeneemt voordat de klimmer door het touw wordt tegengehouden. Vanaf dat moment loopt de klimmer het risico de muur met geweld te raken, wat kan leiden tot ernstige verwondingen. Bovendien komt het door de toename van de hoogte van de val voor dat de klimmer niet door het touw wordt tegengehouden en uiteindelijk op de grond valt. Dit soortonderste ledematen , bekken of wervelkolom . In sommige gevallen gebeurt het dat de klimmer zich omdraait en met zijn rug tegen de muur staat, en dat zijn hoofd of zijn ruggengraat de rots raakt. Dit type ongeval kan zeer ernstig zijn omdat de impact hoofdletsel kan veroorzaken .

In de context van boulderen kunnen vallen een bijkomend gevolg hebben omdat de klimmer door geen enkel touw is vastgezet. Het crashkussen dempt de landing en het is niet ongebruikelijk dat mensen hun enkel verdraaien bij een slechte landing. Bovendien kunnen bij het boulderen op grote hoogte verwondingen aan de knieën , heupen en wervelkolom optreden. Ook een val naast de crashpad kan de oorzaak zijn van letsel omdat de klimmer dan het risico loopt op een rots of een boomwortel te landen.

Bij volledig solo rotsklimmen heeft de klimmer geen zekeringssysteem . De val is meestal dodelijk.

Val van een extern element

De helm is de enige effectieve bescherming voor een klimmer.

De val van een extern object, zoals een stuk steen, kan verwondingen veroorzaken waarvan de ernst afhangt van de grootte van het object en de hoogte van de val. Dit ongeval is nog vrij zeldzaam. Verwondingen variëren van een simpele schram tot, in sommige extreme gevallen, de dood van de klimmer of zekeraar. Het is niet ongebruikelijk om tijdens een beklimming kleine stenen te laten vallen die, als ze geen bron van risico zijn voor de klimmer, dat wel kunnen zijn voor de persoon die voor het zekeren zorgt of voor een ander touw.

Het dragen van een helm maakt het mogelijk om de risico's in dergelijke gevallen aanzienlijk te beperken of in ieder geval de ernst van hoofdletsel te beperken. De dood van Jean Couzy in het Dévoluy-massief in 1958, slachtoffer van een rotsval, droeg bij tot het besef van het belang van het dragen van een helm bij het klimmen ^{[ 97 ]} .

Sport praktijk

Distributie van pathologieën ^{[ 98 ]}

• handen (41%)
• elleboog (19,7%)
• schouder (13,1%)
• knie (9,8%)
• wervelkolom (7,1%)
• enkel (8,2%)
• voet (1,1%)

Blessures veroorzaakt door de beoefening van klimmen zijn te wijten aan overmatige inspanningen op een of meer delen van het lichaam. Ze tasten vooral de gewrichten, spieren en pezen aan die bij bepaalde bewegingen of bij het vasthouden van kleine grepen enorm worden belast. De vingers en handen zijn ook bijzonder vatbaar voor verwondingen als gevolg van een te gewelddadige inspanning. Volgens een online onderzoek vertegenwoordigt de hand een derde van de verwondingen, terwijl de onderste ledematen (knie, enkel en voet) een kwart vertegenwoordigen; de rest wordt ingenomen door de ruggengraat , schouder en elleboog ^{[ 98 ]} .

Een van de meest voorkomende verwondingen van dit type is het breken van de katrol, wat meestal optreedt tijdens gewelddadige gewichtsbelasting op een kleine greep; het bestaat uit een gedeeltelijke of volledige scheuring van een of meer digitale katrollen, die dienen om de buigpezen van de vingers in contact te houden met het skelet ^{[ A 23 ]} . Deze laesie is vrij specifiek voor klimmen ^{[ 99 ]} .

Tendinitis is ook een van de aandoeningen die regelmatig voorkomen bij het klimmen als gevolg van herhaalde inspanningen op de pezen. Ze verschijnen meestal in de vingers en pols, maar kunnen ook in de elleboog of schouder voorkomen.

Bij een trauma zijn de onderste ledematen het meest aangevallen tijdens het oefenen van de blokkade, terwijl het de bovenste ledematen zijn en in het bijzonder de hand die worden aangetast tijdens het oefenen van de route ^{[ 98 ]} .

Beheer

Begeleiding en lesgeven in klimmen, zodat u in de praktijk kunt evolueren in veiligheid, kan worden gegeven in het kader van lichamelijke opvoeding en sportcursussen , in verenigingen door ervaren mensen en federale afgestudeerden, door kliminstructeurs of berggidsen.

In Frankrijk

In Frankrijk verschilt toezicht door vrijwilligers van betaald toezicht ^{[ 100 ]} .

Vrijwilliger toezicht

In verenigingen, sportclubs verbonden aan de bergomgeving, aangesloten bij de Franse Alpenclub , de Franse berg- en klimfederatie (FFME) of de sport- en gymnastiekfederatie van het werk , zorgen voor opleidingen en federale initiatorgraden. Deze kliminitiators zijn dan bevoegd om (zonder daartoe verplicht te zijn) groepen klimmers te begeleiden. Ervaren klimmers die geen federaal initiatordiploma hebben, begeleiden ook wel eens, opleiding is toch sterk aan te raden.

Deze trainingen en diploma's hebben betrekking op oefenen op een klimmuur (SAE), in sporten SNE van één of meerdere lengtes, tot aan het zogenaamde "traditionele" klimmen . De eerste is sneller om te passeren, de volgende veeleisender en veelzijdiger. Federaal toezicht bevordert ook de toegang tot prestaties.

Betaald toezicht

De opzegging van bestaande gebruiksovereenkomsten gepleegd door de FFME ^{[niet duidelijk] [ 101 ]} kan leiden tot een wijziging van de classificatie van een site. Dit is het geval met de kreken van Marseille , die geclassificeerd zijn als avontuurlijke speeltuin ^{[ 102 ]} . De diploma's ^[Welke?] laten alleen toezicht toe in een niet-specifieke omgeving ^[Wat?] laten dus geen werk op deze sites toe.

Staatsdiploma Jeugd, Volksonderwijs en Sport

Kliminstructeurs die in het bezit zijn van het staatsdiploma voor jeugd-, volksopvoeding en sportklimmen (DEJEPS) zijn opgeleid om tegen betaling toezicht te houden op en les te geven in de praktijk, in een specifieke of niet-specifieke omgeving ^[Wat?] (volgens de vermelding van het diploma) en hoger tot een hoogte van 1.500  m . De DEJEPS vervangt sinds 2013 het staatscertificaat van sportonderwijzer (zonder de canyon) ^{[onduidelijk] [ref. nodig]} .

De klimmen DEJEPS is er in twee specialisaties: "klimmen" en "klimmen in natuurlijke omgevingen".

De prerogatieven van de vermelding "klimmen" maken toezicht mogelijk in een niet-specifieke omgeving: klimmuur (SAE), natuurlijke site geclassificeerd als sport ^[Wat?] en op een enkel stuk touw (tot de eerste zekering). De Franse berg- en klimfederatie (FFME) organiseert deze training in Voiron en Fontainebleau ^{[ 103 ]} .

Door de vermelding "klimmen in natuurlijke omgevingen" kan de sport in al zijn dimensies worden ingekaderd: specifieke en niet-specifieke omgevingen, d.w.z. op alle natuurlijke locaties en via ferrata op een hoogte van minder dan 1.500  m ^{[ 104 ]} . Het stelt u dus in staat om toezicht te houden op een site die is geclassificeerd als een avontuurlijke speeltuin en op routes van verschillende lengtes. Deze training wordt door de staat georganiseerd omdat het de exclusiviteit voor de specifieke omgeving ^{[onduidelijk]} behoudt . Het wordt met name aangeboden in Centra voor Middelen, Expertise en Sportprestaties (CREPS).

Gids voor hoge bergen

Berggidsen , opgeleid in Frankrijk door de Nationale School voor Bergsporten , kunnen toezicht houden zonder beperkingen of hoogtebeperking ^{[ 105 ]} .

Specialisatie certificaat

In 2011 kunnen houders van het certificaat van specialisatie in klimactiviteit dat is gehecht aan het professionele certificaat voor jeugd, volksonderwijs en sport "Lichaamsbeweging voor iedereen" toezicht houden op de beoefening van klimmen tegen betaling in SAE en in SNE, op een route van één lengte (tot de eerste zekering), met een maximale lengte van 35  m en geclassificeerd als een ontdekkingssector ^{[Wat?] [ 106 ]} .

Certificaat van beroepskwalificatie

In 2016 is door de beroepsbranche het beroepskwalificatiecertificaat "kliminstructeur kunstmatige constructies" (CQP AESA) in het leven geroepen ^{[ 107 ]} . Het stelt de houder in staat om, tegen betaling en onafhankelijk, toezicht te houden op klimactiviteiten op kunstmatige structuren, met alle doelgroepen, van initiatie tot de eerste niveaus van competitie ^{[ 107 ]} . De houder is beperkt tot een maximale hoeveelheid deeltijdwerk per uur van 360 uur per jaar ^{[ 107 ]} .

STAPS

De opleiding Science and Techniques of Physical and Sports Activities (STAPS) geeft ook de voorrechten om tegen betaling toezicht te houden op klimmen. STAPS-diploma's worden verwezen naar de nationale directory van professionele certificeringen . Houders kunnen een beroepskaart verkrijgen bij de afdelingsdirectie jeugd en sport . Er zijn twee benaderingen mogelijk:

• met de licentie "educatie en motoriek" kun je klimlessen geven aan alle doelgroepen, tot aan jonge volwassenen (26 jaar);
• de licentie "training" geeft de houder ervan de mogelijkheid om te trainen in klimmen, op voorwaarde dat hij tijdens zijn opleiding de optie "klimmen" heeft gevolgd en dat hij deel 6 ^[Wat?] van zijn bijlage bij het diploma heeft gevalideerd.

In het Zwitsers

In Zwitserland geeft de Zwitserse Vereniging van Berggidsen een titel van kliminstructeur af na training en praktische en theoretische examens. De kandidaat moet in het bijzonder een route kunnen beklimmen met de classificatie 7b voor mannen en 7a+ voor vrouwen ^{[ 108 ]} .

Milieu-aspecten

Het nestelen van een slechtvalk is de reden voor het tijdelijke klimverbod, in verschillende gebieden in Frankrijk ^{[ 109 ]} .

Net als andere buitensporten is buitenklimmen een bron van discussie over de negatieve effecten op het milieu . De beoefening van klimmen is dus soms het onderwerp van overleg, conflicten of overeenkomsten tussen klimmers, milieubeschermingsverenigingen, nationale parken en openbare autoriteiten (gemeentehuis, gekozen functionarissen), eigenaren en gebruikers.

De activiteit van klimmers op de kliffen en hun omgeving kan aanzienlijke gevolgen hebben voor dier- en plantrotssoorten, die soms verzwakt of zelfs bedreigd worden. Het is een bron van verstoring (visueel, geluid) voor de rotsfauna: vogels in de broedperiode, roofvogels, hagedissen en slangen, vleermuizen, steenbokken,  enz. Door de kliffen schoon te maken (rotsen vrij te maken, open te maken), door de omgeving in te richten (toegang) of door de vegetatie te vertrappen, kunnen klimmers kwetsbare en zeldzame plantensoorten vernietigen of bodemerosie bevorderen ^{[ 110 ] , [ 111 ] , [ 112 ]}. Om biotopen te behouden, beperken of verbieden landen ook de toegang tot bepaalde sectoren ^{[ 113 ] , [ 114 ] , [ 109 ]} .

Net als andere buitenactiviteiten kan de overbevolking van bepaalde sectoren een bron van vervuiling of overlast zijn voor landeigenaren en omwonenden: achtergelaten afval ^{[ 114 ]} , bivak en wildkamperen ^{[ 114 ]} , parkeren van voertuigen ^{[ 115 ]} , lawaai, verstoring van vee of jaagt ^{[ 116 ]} .

Het gebruik van magnesiumoxide vervuilt, naast het lelijke visuele aspect, de klimroutes met het achtergebleven witte poeder dat duurzaam aan de grepen blijft kleven en een schadelijk effect zou hebben op de epilithische vegetatie , in tegenstelling tot colofonium , een hars van organische oorsprong. ^{[ 117 ] ]} .

Beeld van de escalatie in de media

Voor het niet-ingewijde publiek wordt klimmen vaak geassocieerd met een avontuur , een riskante activiteit, zelfs een extreme sport ^{[ 118 ]} , die "sensatie" geeft, versterkt door hoogtevrees en de mogelijkheid van een val op de grond. Dit beeld wordt vaak overgenomen door de media, ook al komt het niet overeen met de realiteit van steeds veiligere moderne praktijken, op uitgeruste kliffen of kunstmatige constructies . De meerderheid van de klimmers claimt daarentegen een weigering van "ondoordacht risico" en verdedigt het idee van een avontuur gebaseerd op sportieve prestaties ^{[ 119 ]} .

Door zijn verschillende aspecten brengt klimmen andere beelden over die soms worden gebruikt in reclame , zowel op televisie als op papier ^{[ 120 ]} .

Grany , het merk van de mueslirepen, gebruikt het "dicht bij de natuur" -aspect met een advertentie waarin Patrick Edlinger in 2004 werd uitgezonden ^{[ 121 ]} . Deze advertentie reproduceert een uitzending eerder in 1988 door hetzelfde merk, waarin het "contact en de puurheid" van de sport wordt benadrukt om de verdiensten van het product te prijzen ^{[ 122 ]} . De puristische techniek van Patrick Edlinger wordt ook gebruikt om een ​​“puur” beeld van Grany bars ^{[ 123 ]} te brengen .

Aantekeningen en referenties

Waarderingen

Referenties

• Labreveux en Kip 2009  :

• Verdier en Angonin 2004  :

• Franse Vereniging voor Standaardisatie (AFNOR):

• Internationale Klimfederatie 2013 (wedstrijdreglement):

• Andere bronnen:

• (nl) Dit artikel is geheel of gedeeltelijk overgenomen uit het Wikipedia-artikel in het Engels getiteld "  Climbing  " ( zie de lijst met auteurs ) .

Zie ook

Gerelateerde artikelen

• klimplaats
• Klim muur
• Woordenschat van klimmen en bergbeklimmen
• Klimmen in Frankrijk
• Continuïteit
• Klimmende bewegingen

Bibliografie

 : document gebruikt als bron voor het schrijven van dit artikel.

• Fred Labreveux en Philipe Poulet , All Climbing , Les Échelles , Mission Spéciale Productions, coll.  “AZ initiatie en verbetering”,2009, 208  blz. ( ISBN  978-2-916357-25-6 ). 
• Jean-Pierre Verdier en Didier Angonin , Klimmen: aan de slag en vooruitgang , Éditions Amphora,4 februari 2004, 352  blz. ( ISBN  978-2851806376 ). 
• Grote bergencyclopedie , t.  3, Parijs, Atlas ,1977, 2600  p. 
• (nl) Reglement Internationale Klimwedstrijden 2013 ,1 ^maart 2013, 97  p. ( lees online [PDF] ). 
• Laurence Guyon en Olivier Broussouloux , Klimmen en prestaties: voorbereiding en training , Amphora Editions,13 oktober 2004, 352  blz. ( ISBN  978-2851806550 ).
• Franse Alpenclub , Berghandboek [ detail van edities ].
• O. Aubel, Vrij klimmen in Frankrijk: sociologie van een sportprofetie , Parijs, L'Harmattan, 2005.
• J. Corneloup, “Escalades en postmoderniteit”, Societies , nr . ³⁴  , 1991, p. 385-394.
• A. Gloria, M. Raspaud, "Opkomst van klimwedstrijden in Frankrijk (1980-1987): ontstaan ​​van een federaal aanbod", STAPS , vol. 27, nr. ⁷¹  , 2006, p. 99-114.
• O. Hoibian, “Van bergbeklimmen tot vrij klimmen, de uitvinding van een stijl? », STAPS , vol. 16, nr. ³⁶  , 1995, p. 7-15.
• E. de Léséleuc, De "dieven" van de klif: een territorium van klimmen tussen openbare ruimte en privéruimte , Pessac, Huis voor Humane Wetenschappen van Aquitaine, 2004.
• C. Martha, "De inzet van het lichaam bij het klimmen", in O. Sirost (red.), Het extreme lichaam in westerse samenlevingen , Parijs, L'Harmattan, 2005, p. 179-185.
• A. Suchet, "De uitvinding van de klimpiton en de verspreiding ervan in Europa: studie van een sportinnovatie in de bergen", Science & Motricité , vol. 31, nr . ⁹⁷  , 2017, p. 45-52.

Externe links

• Klimmen: op de juiste manier  [Televisieproductie], in It's not rocket science  op France 3  (2001, 27 minuten) Betreden op14 januari 2019.

• Berg portaal
• Bergbeklimmen en klimmen portaal