การเพิ่ม

คุณกำลังอ่าน "  บทความคุณภาพ  " ที่มีป้ายกำกับในปี 2014

สำหรับบทความที่มีชื่อเดียวกัน โปรดดูที่ปีนเขา (แก้ความกำกวม )

การเพิ่ม
ชื่ออื่น	ปีนหน้าผาปีน
สหพันธ์นานาชาติ	ยูไอเอเอ (พ.ศ. 2475) ไอเอฟเอสซี (พ.ศ. 2550)
นักปฏิบัติ	35 ล้าน (2558) [ 1 ]
ครองแชมป์โลก	ผลประกอบการทั่วโลกในปี 2559 ผลประกอบการทั่วโลกในปี 2559
ปีน เขา ในJoshua Tree ( แคลิฟอร์เนีย ) สหรัฐอเมริกา
ในการปรับเปลี่ยน

การ ปีนเขาหรือการปีนเขาบางครั้งเรียกว่าวารัปเป้ (ล้าสมัยแล้ว) ^{[หมายเหตุ 1 ]}เป็นการฝึกและการเล่นกีฬา ที่ ประกอบด้วยการเคลื่อนตัวไปตามกำแพงเพื่อขึ้นไปถึงยอดโล่งหรือโครงสร้างเทียมโดยเส้นทางที่เรียกว่าลู่หรือเส้นทาง โดยมีหรือ โดยไม่ต้องใช้ฮาร์ดแวร์ช่วย ภูมิประเทศสำหรับฝึกซ้อมมี ตั้งแต่ ก้อนหินเตี้ยๆ ไปจนถึงกำแพงสูงหลายร้อยเมตร รวมถึง กำแพงปีนเขา ผู้ปฏิบัติงานมักเรียกกันว่า "นักปีนเขา" ^{[หมายเหตุ 2]} .

การปีนเขาช่วยพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพหลายประการ เช่นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่นความทนทานของกล้ามเนื้อความสมดุลจิตประสาทที่ดีและทักษะการวางแผน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระตุ้นกล้ามเนื้อของ แขนลำตัวและขา

ระเบียบวินัยนี้พัฒนาขึ้นเป็นกีฬาในสิทธิของตนเองตั้งแต่ปลาย^{ศตวรรษ}ที่ 19  หลังจากนักปีนเขาคนแรกวิ่งขึ้นสู่ยอดเขาก่อนที่จะกลายเป็นประชาธิปไตยมากขึ้นในศตวรรษต่อมาและเป็นที่นิยมตั้งแต่ปลายทศวรรษ 1970 อย่างเป็นทางการครั้งแรก การแข่งขันจัดขึ้นในปี 1988 โดยInternational Union of Mountaineering Associations (UIAA) ทุก ๆ ปีจะมีการจัดการแข่งขันฟุตบอลโลก ที่มี ความยาก ก้อนหิน และความเร็วและทุก ๆ สองปี จะมีการแข่งขันชิงแชมป์โลกทั้งหมดอยู่ภายใต้การดูแลของสหพันธ์ปีนเขานานาชาติ (IFSC)

การปีนเขามีความเสี่ยงแตกต่างกันไปตามวินัย ซึ่งแต่ละอย่างได้พัฒนาอุปกรณ์เพื่อรับประกันความปลอดภัยของนักปีนเขา การปีนเดี่ยวเต็มรูปแบบเป็นข้อยกเว้น ซึ่งนักปีนเขาจะวิวัฒนาการโดยไม่มีระบบบีเลย์ แสดงโดยPatrick Edlinger ในภาพยนตร์ ของ Jean-Paul Janssen เรื่อง La Vie au bout des fingerและOpéra verticalและAlain Robertโดยการปีนขึ้นตึก .

เรื่องราว

จนถึงปี 1885: ต้นกำเนิด

เดิมที การปีนเขาไม่ได้ถูกมองว่าเป็นกิจกรรมยามว่าง แต่เป็นหนทางไปสู่ที่สูงซึ่งให้ระยะการมองเห็นที่ดีกว่าหรือการป้องกันอันตรายที่ดีกว่า มนุษย์ยุคก่อนประวัติศาสตร์ปีนขึ้นไปบนกำแพงหินบางแห่งที่มีโพรงสูงเพื่อปกป้องพวกเขาจากสัตว์ป่าและผู้ล่า ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา ชนชาติบางกลุ่มได้สร้างความโดดเด่นให้กับตนเองด้วยความสามารถในการปีนหน้าผา เช่น ชาวจีนซึ่งมีภาพวาดสีน้ำที่มีอายุตั้งแต่ ศตวรรษที่  4ก่อน^{คริสต์ศักราช} J.-C.ซึ่งเป็นตัวแทนของผู้ชายที่ปีนโขดหิน^{[ 2 ]} ใน^{วันที่}สิบสอง ในศตวรรษนี้ ชาวอนาซา ซีอเมรินเดีย นมีชื่อเสียงในด้านทักษะการปีนเขาซึ่งทำให้พวกเขาตั้งหมู่บ้านบนความสูงของหน้าผาได้ ความสามารถของพวกเขาเป็นเช่นนั้นเมื่อนาวาโฮมาถึงภูมิภาคเดียวกัน พวกเขาเชื่อว่าอนาซาซิสจะได้รับพลังวิเศษ^{[ 3 ]} เมื่อวันที่ 28 มิถุนายน ค.ศ. 1492 อ็องตวน เดอ วิลล์ประสบความสำเร็จในการไปถึงยอดเขามงต์ ไอกิลล์ ใน เทือกเขา แวร์คอร์ ซึ่งเป็นการขึ้นอย่างเป็นทางการครั้งแรกในประวัติศาสตร์การปีนเขา^{[ 4 ]}. ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา การปีนเขาได้รวมเข้ากับการฝึกปีนเขาและอนุญาต ให้นักปีน เขาปีนขึ้นไปบนยอดเขาที่สูงขึ้นไปซึ่งไม่สามารถเข้าถึงได้ด้วยการเดิน

2429-2487: จุดเริ่มต้นของยุโรป

นักปีนเขาที่มีชื่อเสียง
วอลเตอร์ แพร์รี ฮัสเก็ตต์ สมิธ (2402-2489)
พอล พริอุส (2429-2456)
ฮันส์ ดัลเฟอร์ (2435-2458)
ปิแอร์ อัลแลง (1904-2000)
ริคาร์โด แคสซิน (1909-2009)

การขึ้นครั้งแรกของBarbarine  (de)ในปี 1905

ในตอนท้ายของศตวรรษ ที่ 19 การ  ปีนเขา ได้พัฒนาขึ้น ^และ สโมสรบนภูเขาหลายแห่งถูกสร้างขึ้นในเยอรมนี ฝรั่งเศส อิตาลี อังกฤษและสหรัฐอเมริกา^{[ 5 ] , [ 6 ] , [ 7 ] , [ 8 ] , [ 9 ]} นักปีนเขาเริ่มสนใจวินัยในการปีนเขาโดยแยกมันออกจากการปีนเขา ซึ่งไม่ใช่จุดสิ้นสุดในตัวเองอีกต่อไป ในปี 1886 Walter Parry Haskett Smith ปีน Napes Needle ซึ่งเป็นโขดหินสูง 20 เมตรที่โผล่ขึ้นมาบนไหล่เขาในLake Districtในอังกฤษ . การปีนขึ้นนี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นจุดเริ่มต้นของการปีนเขาในฐานะกิจกรรมของตนเอง ซึ่งแตกต่างจากการขึ้นยอดเขา^{[ 10 ]} ด้วยความยากลำบากที่เพิ่มขึ้นของเส้นทางปีนเขา นักปีนเขาหลายคนเริ่มฝึกฝนการปีนหน้าผา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อเป็นวิธีการฝึกฝน^{[ A} 1 ^] จากนั้นพวกเขาจะปีนขึ้นไปบนกำแพงของSalèveในHaute-Savoieบล็อกของFontainebleauและหน้าผาของ Lake District และDresdenทาง ตะวันออกของ เยอรมนีในระหว่างการออกนอกบ้านที่จัดโดยสโมสรบนภูเขาที่สร้างขึ้นใหม่แห่งแรก^{[ 5 ], [ 11 ]} .

ปีต่อ ๆ มา ระดับของนักปีนเขาก็ก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว ทั้ง ๆ ที่ยังมีอุปกรณ์พื้นฐานอยู่มาก และเส้นทางแรกใน^ชั้นประถมศึกษาปี ที่ 5  ก็เปิดขึ้น ในปี พ.ศ. 2446 ซิกฟรีด เฮอร์ฟอร์ดปีนขึ้นไปจากBotterill's Slab (5) ที่Scafellในอังกฤษ และ Olivier Perry-Smith ขึ้นไปที่Lokomotive Esse (4+/5) ในDresdenในเยอรมนี เส้นทางทั้งสองนี้จึงถึงขีดจำกัดของระบบการให้คะแนนที่ใช้ในขณะนั้น ซึ่งสร้างโดยHans Dülfer สองปีต่อมา Perry-Smith ได้เพิ่มระดับความยากใหม่ด้วยความสำเร็จของTeufelsturmและSpannagelturm Perrykante. เส้นทางเหล่านี้จะถูกจำแนกใน^{ระดับ}ที่ 6  ในเวลาต่อมา เมื่อระบบการจัดอันดับที่เสนอโดยWillo Welzenbachในปี 1925 ^{[ A 2 ]} ถูกนำ มาใช้

ในเวลานั้น ระดับนี้ถือเป็นขีดจำกัดของความเป็นไปได้ของมนุษย์ในการปีนเขา^{[ 12 ]} เป็นเวลาหลายปีที่การปีนเขาได้รับการฝึกฝนแตกต่างกันมากในประเทศต่างๆ จากนั้นสโมสรบนภูเขาสูงก็ประชุมกันที่เมืองชาโมนิกซ์ในปี พ.ศ. 2475 และก่อตั้งสมาคมสมาคมปีนเขานานาชาติ (UIAA) เพื่อประสานงานการดำเนินการของสโมสรต่าง ๆ และเพื่อแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมการปีนเขา^{[ 13 ]} ในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษ ที่ 20 การปีนเขาก้าวหน้าไปตามอัตราวิวัฒนาการของอุปกรณ์ ^และ  ประสิทธิภาพของนักปีนเขา และเส้นทางปีนเขาที่มีความยากเพิ่มขึ้นได้เปิดขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

2488 - 2521: ความคลั่งไคล้ในอเมริกา

นักปีนเขาที่มีชื่อเสียง
รอยัล ร็อบบินส์ (2478-2560)
เคลาดิโอ บาร์เบอร์ (2481-2520)
เคิร์ต อัลเบิร์ต (2497-2553)
รอน คอค (2500-)

ในปี พ.ศ. 2488 เมื่อสิ้นสุดสงครามFrench Mountain Federation (FFM) ได้ถูกสร้างขึ้นตามคำร้องขอของคณะกรรมาธิการกีฬาระดับสูงเพื่อพัฒนากีฬาบนภูเขา เช่น การปีนเขาและการปีนหน้าผา^{[ 14 ]} ในปีต่อๆ มา การปีนเขาได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสหรัฐอเมริกา^{[ 15 ]}และมีการเปิดโรงยิมปีนเขาหลายแห่ง นอกจากนี้ ลักษณะที่ปรากฏของ ดอกพิทต่อ ขยายทำให้สามารถข้ามทางเดินที่พิจารณาว่าไม่สามารถใช้กับพิตอนทั่วไปได้ ทางอเมริกันแห่งแรกในระดับ^{ที่ 6}  เปิดในปี 1957 โดยRoyal RobbinsMike Sherrick และ Jerry Gallwas ปีนขึ้นไปทางทิศตะวันตกเฉียงเหนือของHalf Domeในอุทยานแห่งชาติ Yosemite ได้ สำเร็จ^{[ A 3 ]} ความสำเร็จนี้เป็นครั้งแรกของความสำเร็จในอเมริกาที่ยาวนานใน Yosemite Park แต่ยังรวมถึงในยุโรปด้วย ในปี 1962 Gary Hemming , Royal Robbins และเพื่อนร่วมชาติสามคนเปิดLa direct Américaine ที่ Les Drusจากนั้นในปี 1965 La directissimeยังคงอยู่ที่ Les Drus พวกเขายังเปิดหลายเส้นทางบนEl Capitanเช่นSalathé Wall (1961), North American Wall (1964) หรือMescalito(พ.ศ. 2517) ซึ่งยังคงเป็นเกณฑ์มาตรฐานสำหรับการช่วยปีนเขาในปัจจุบัน[ ^{A 3 ]} ในขณะเดียวกัน การปีนเขาแบบอิสระกำลังพัฒนาไปทีละเล็กทีละน้อย โดยเคารพในหลักจริยธรรมซึ่งแนะนำให้รักษาเส้นทางจากการใช้หลุมลึกมากเกินไป และบรรลุผลสำเร็จในการปีนด้วยวิธีที่เรียบง่าย แม้จะไม่ได้รับความช่วยเหลือก็ตาม

นักปีนเขาชาวเยอรมันปีนรอยแตกโดยใช้เชือกธรรมดาพันรอบลำตัวในปี 1960

ด้วยความแข็งแกร่งของประสบการณ์บนกำแพงโยเซมิตี ชาวอเมริกันมีความก้าวหน้าอย่างรวดเร็วในการปีนเขาและถึงระดับใหม่แล้ว ในปี 1970 Ron Kaukขึ้นสู่Astroman (7a/5.11c) ซึ่งเป็นเส้นทางแรกในองศา^{ที่ 7}  [ ^{12 ] จาก นั้น}ในปี 1972 John Bragg ก็จัดการส่วนยื่นของKansas Cityด้วย 7b แรก และในที่สุดในปี 1974 Steve Wunsch โจมตี Supercrackซึ่งเป็น 7c ตัวแรก^{[ 16 ]} นับตั้งแต่มีการสร้าง FFM ฝรั่งเศสก็ยังคงอยู่เบื้องหลังและไม่ได้ประสบกับความคืบหน้าเช่นเดียวกันเนื่องจากการปีนเขาไม่ค่อยมีการเผยแพร่ที่นั่น เมื่อเทียบกับการปีนเขา^{[17 ]} . มันตามมาอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Jean-Claude Droyerที่เปิด 6b แรกในปี 1976 จากนั้น 6c และ 7a แรกในปี 1977 ^{[ A 3 ]}และยิ่งกว่านั้นสำหรับ Patrick Berhaultและ Patrick Edlingerผู้ซึ่งจากจุดสิ้นสุดของ ปี 1970 บรรลุที่หนึ่งจำนวนมากใน Verdonและ Buouxตลอดจนการไต่ขึ้นหลายครั้งใน การ โซโลเต็มรูปแบบ

หากในช่วงเวลานี้พัฒนาการของการปีนเขาเกิดขึ้นในประเทศตะวันตกเป็น หลัก กลุ่มตะวันออกได้คิดค้นโดยการจัดการแข่งขันปีนเขาครั้งแรกในปี 2490 จากวันที่นี้สหภาพโซเวียตจัดการแข่งขันซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างการทดสอบ"การติดตามเส้นทาง"ซึ่งคล้ายกับความยากและการทดสอบความเร็ว โดยนักปีนเขาจะต้องอยู่บนเชือก ด้วยสาย เคเบิลเหล็ก^{[ 18 ]} การแข่งขันเหล่านี้สงวนไว้สำหรับนักกีฬารัสเซียเป็นหลักจนถึงปี1980 ^{[ 19 ]}

2522 - 2534: การปีนเขาเป็นประชาธิปไตย

นักปีนเขาที่มีชื่อเสียง
แพทริก เบอร์ฮอลต์ (1957-2004)
แพทริค เอ็ดลิงเจอร์ (1960-2012)
โวล์ฟกัง กุลลิช (2503-2535)
แคทเธอรีน เดสติแวลล์ (1960-)
เบน มูน (2509-)

ในปี พ.ศ. 2522 โทนี ยานิโรนักปีนเขาหนุ่มอายุ 18 ปี ได้เปิด ระดับ ที่ 8  ด้วยการสร้างภาพลวงตาขนาดใหญ่ ( ^8a / 5.13b ) ^{[ 12 ]} อย่างไรก็ตาม การปีนขึ้นนี้ถูกขัดขวางโดยช่วงกลางของการปีน เนื่องจากวิธีการที่ Yaniro ใช้: หลังจากพยายามแต่ละครั้ง เขาก็ทิ้งเชือกที่ถูกตัดจากนั้นจึงพยายามหลายครั้งโดย ใช้ เชือกบน วิธีการ "ทำงาน" บนเส้นทางที่ยากลำบากก่อนที่จะเป็นผู้นำซึ่งปกติในระดับสูงในปัจจุบันนี้ไม่ค่อยได้รับการฝึกฝนในเวลานั้น จริยธรรมของนักปีนเขาชอบรูปแบบ (ขึ้นเมื่อมองเห็นความมุ่งมั่น) มากกว่าความยากลำบาก^{[ 20 ]} . สามปีต่อมา ในปี 1982 รายงานของJean-Paul Janssen ชีวิตที่ปลายนิ้วได้ออกอากาศในรายการ "Les carnets de l'aventure" ทางAntenne 2 สารคดีที่เกี่ยวข้องกับPatrick Edlingerประสบความสำเร็จอย่างล้นหลามทั้งในฝรั่งเศสและทั่วโลก ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิง พิธี Césarครั้งที่ 9 ^และทำให้กีฬานี้เป็นที่รู้จักต่อสาธารณชนทั่วไป ^{[เอ 4 ]} . ในเวลานี้เองที่การปีนเขากลายเป็นกีฬาและมีการจัดการแข่งขันระดับนานาชาติเป็นครั้งแรก ^{[ 21 ]}.

ในช่วงกลางทศวรรษ 1980 Andrea Mellano สมาชิกกลุ่มนักวิชาการของItalian Alpine Clubและ Emanuele Cassarara นักข่าวกีฬาชาวอิตาลี ได้เตรียมการแข่งขันปีนเขาสมัยใหม่ครั้งแรกและโน้มน้าวให้นักปีนเขาที่เก่งที่สุดในโลกเข้าร่วม^{[ 19 ]} ในเวลาเดียวกันในฝรั่งเศสแถลงการณ์ 19ฉบับได้รับการลงนามโดยนักปีนเขาชั้นนำหลายคนเพื่อต่อต้านจิตวิญญาณของการแข่งขันในกีฬาประเภทนี้ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ การเผชิญหน้าของอิตาลีซึ่งเป็นเหตุการณ์ที่ยากลำบากเกิดขึ้นเมื่อวันที่ 7 กรกฎาคม พ.ศ. 2528 บนหน้าผาBardonecchiaในอิตาลีต่อหน้าผู้ชม 6,000 คน ผู้ชนะ ได้แก่Catherine Destivelleสำหรับผู้หญิงและStefan Glowaczในผู้ชาย^{[ 22 ]} ในปีต่อมา ความสำเร็จนั้นยิ่งใหญ่ยิ่งกว่าเดิม และรอบชิงชนะเลิศชนะโดย Patrick Edlinger และ Catherine Destivelle ชาวฝรั่งเศส ตามมาด้วยสถานีโทรทัศน์หลายแห่งในยุโรปและผู้ชมมากกว่า 10,000 คน ในปีเดียวกัน ฝรั่งเศสได้จัดการแข่งขันในร่มขึ้นเป็นครั้งแรกที่เมืองโวลซ์-ออง-เวอแลงชานเมืองลียง^{[ 19 ]} ในปี พ.ศ. 2531 UIAAได้รับรองวงจรการแข่งขัน World Series อย่างเป็นทางการ จากนั้นในปี พ.ศ. 2532 การแข่งขันชิงแชมป์โลกแห่ง ความ ยาก และความเร็ว^{[ 19 ]}

การปีนเขายังคงพัฒนาอยู่ โดยได้รับการเสริมด้วยรูปลักษณ์ของเดือยและแผ่นรองซึ่งทำให้สามารถเพิ่มความปลอดภัยระหว่างการปีน ทำให้นักปีนเขามีสมาธิกับเทคนิคและความยากของเส้นทางมากขึ้น ห้องโถงปีนเขาหลายแห่งเปิดให้บริการในเมืองต่างๆ และเทคนิคการฝึกอบรมทางวิทยาศาสตร์ได้รับการพัฒนาโดย Edlinger และ Alain Ferrand [ ^{A 4 ]} อย่างไรก็ตาม โลกของการปีนเขาส่วนใหญ่ยังคงถูกครอบงำโดยผู้ชาย นอกเหนือจากข้อยกเว้นที่หาได้ยากบางประการ เช่น Catherine Destivelle ซึ่งสร้าง 8a ผู้หญิงคนแรกในปี1986 ^{[ 23 ]}

ในช่วงปี 1980 ราคาเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว Wolfgang Güllichนักปีนเขาหนุ่มชาวเยอรมัน ประสบความสำเร็จในปี 1982 ในการทำซ้ำครั้งแรกของGrand Illusionซึ่งเป็นเส้นทางเปิดที่ได้รับการจัดอันดับ 8a โดย Yaniro ในปี 1984 เขาปีนขึ้นKanal Im Rücken เป็นครั้งแรกในAltmühtal ซึ่งกลายเป็น 8b แห่งแรกในโลก[ ^{A 4 ]} ในปี 1985 เขาประสบความสำเร็จ 8b+ คนแรกฟังก์ในยิม^{[ 24 ]} จากนั้นในปี 1987 8c คนแรกบนWallstreet ^{[ A 4 ]} เบน มูนชาวอังกฤษสร้างเส้นทางแรกที่ได้รับการจัดอันดับ 8c+ ในปี 1990 โดยขึ้นสู่ฮับเบิลที่Raven Torในสหราชอาณาจักร ในที่สุด ในปี 1991 หลังจากการฝึกอบรมเฉพาะอย่างยาวนานWolfgang Güllichได้สร้างDirect Action ขึ้น และประเมินอันดับของมันที่ 8c+/9a ขาประจำหลายคนให้คะแนนที่นี่เป็น 9a และหลายคนจัดให้เป็น 9a ยาก ซึ่งทำให้เป็นเส้นทางแรกใน องศาที่ 9 ^{[ 12 ] ซึ่งเป็นเส้นทางที่จะกลายเป็นสัญลักษณ์ และ}นักปีนเขาที่มีชื่อเสียงหลายคนจะทำซ้ำ เช่น Adam Ondra ตอนอายุสิบห้าและ Alex Megos

ระดับเทคนิคของการปีนหน้าผาก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงปี 1980 ภายใต้แรงกระตุ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากMichel Piolaเส้นทางปีนเขาหลายแห่งได้เปิดขึ้นในเทือกเขาMont-Blanc ความงามและความยากของการปีนเขานั้นดีกว่าการพิชิตยอดเขา ^{[ 25 ]}

พ.ศ. 2535 - พ.ศ. 2543: การปีนหน้าผาและการปีนหน้าผาหญิง

นักปีนเขาที่มีชื่อเสียง
ลินน์ ฮิลล์ (2504-)
อิซาเบล ปาตีซิเยร์ (1967-)
โรบิน เออร์เบสฟิลด์-โรบาตู (1967-)
ฟรองซัวส์ เลกรองด์ (1970-)
เฟรด นิโคล (1970-)

ในช่วงปี 1990 การเพิ่มขึ้นอย่างน่าทึ่งของใบเสนอราคาประสบกับช่วงเวลาแห่งความสงบและโลกของการปีนเขามองเห็นเหนือสิ่งอื่นใดนักปีนเขาจำนวนมากที่ทำซ้ำเส้นทางที่เปิดในปีก่อนหน้า ยกเว้นอย่างเดียวคือAkiraซึ่งเป็นเส้นทางที่ยากเป็นพิเศษโดยFred Rouhling ในปี 1995 และเขาคิดราคา ไว้ที่ 9b ^{[ 26 ]} การไต่ระดับนี้จะถูกลดระดับเป็น 9a ในปี 2020 โดย Sebastin Bouin ในโอกาสที่ Vintage Rock Tour ของเขา^{[อ้างอิง จำเป็น]} .

ควบคู่ไปกับการเพิ่มระดับของนักปีนเขาและการเปิดเส้นทางปีนเขามากมายสำหรับความยากทั้งหมด ระเบียบวินัยใหม่กำลังเริ่มพัฒนา: การปีนหน้าผา[ ^{A 5 ]} นำเสนอการปีนที่สั้นกว่าแต่มีเทคนิคและยากกว่า การปีนหน้าผาช่วยให้คุณทำงานตามลำดับการเคลื่อนไหวโดยไม่มีข้อจำกัดของอุปกรณ์หรือภาระผูกพันที่ต้องปีนกำแพงสูงหลายเมตรก่อนที่จะถึงทางเดินที่ยากลำบาก ("  ป ม  ") . นักปีนเขาบางคนเช่นFred Nicoleอุทิศเวลาส่วนใหญ่ให้กับมัน และระดับก็ใช้เวลาไม่นานในการเพิ่มขึ้นพร้อมกับการพัฒนาระเบียบวินัย เว็บไซต์ของFontainebleau , Hueco TanksหรือCrescianoกลายเป็นสถานที่ที่จำเป็นสำหรับการปฏิบัตินี้อย่างรวดเร็ว และเห็นช่องเปิดจำนวนมากของบล็อกที่จัดอันดับระหว่าง 7B และ 8A ^{[หมายเหตุ} 3 ^] แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสถานที่ปีนเขาขนาดเล็กที่ตั้งอยู่ในเมืองแบรนสันในสวิตเซอร์แลนด์ โลกของการปีนเขาก็เปลี่ยนไป ครั้งแรกในปี 1992 เมื่อ Fred Nicole สร้างLa danse des Balrogsหินก้อนแรกมีค่า 8B จากนั้นครั้งที่สองในปี 1996 เมื่อเขาสร้างRadja ซึ่ง เป็น ก้อน แรก 8B+ ^{[ A 5 ]} การยอมรับว่าการปีนหน้าผาเป็นการฝึกปีนป่ายสะท้อนให้เห็นในการเริ่มใช้ในการแข่งขัน ครั้งแรกในปี พ.ศ. 2541 เป็นการทดสอบ จากนั้นเป็นทางการในปีถัดมา^{[19 ]} .

Isabelle Patissier ปีนเขา เดี่ยวเต็มรูปแบบในลำธารของ Marseille

ทศวรรษที่ 1990 ยังถูกทำเครื่องหมายด้วยการมาถึงของผู้หญิงในการปีนเขาระดับสูง อิซาเบล พาตีซิเย ร์หญิงชาวฝรั่งเศสประสบความสำเร็จในการปีนเขาระดับสูงหลายครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในGorges du Verdonและครองตำแหน่งคู่แข่งกับชาวอเมริกันRobyn Erbesfield ^{[ A 4 ] , [ 27 ] , [ 28 ] , [ 29 ] , [ 30 ]} แต่เหนือสิ่งอื่นใดลินน์ ฮิลล์ที่ทำเครื่องหมายการปีนเขาในปี 1993 ด้วยการประสบความสำเร็จในการปีนเขาThe NoseบนกำแพงEl Capitan ฟรีเป็นครั้งแรกที่โยเซมิตี^{[ A 5 ]} . เส้นทาง 34 ระยะนี้ครอบคลุมความสูง 1,000 เมตร ซึ่งไม่เคยมีมาก่อนในการปีนเขาประเภทนี้ ซึ่งแสดงให้เห็นถึงศักยภาพของผู้หญิงในระเบียบวินัย ความสำเร็จนี้ตามมาในอีก 5 ปีต่อมาโดยสตรีคนแรกที่ไต่ขึ้นสู่เส้นทางระดับ 8c นั่น คือ Onky Tonkyซึ่งสำเร็จโดยJosune Bereziartu

ในเดือนพฤศจิกายน พ.ศ. 2543 ความยากของก้อนหินเพิ่มขึ้นอีกครั้งเมื่อเฟรด นิโคล แห่งDreamtime ขึ้นไปถึงเครสชาโนในสวิ ตเซอร์แลนด์^{[ 31 ]} เขาประเมินการเสนอราคาของบล็อกนี้ที่ 8C ซึ่งทำให้เกิดการโต้เถียงกันอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับจำนวนการเคลื่อนไหวที่บล็อกนี้ต้องการ[ ^{A 6 ]}

ตั้งแต่ปี 2544: คนรุ่นใหม่

นักปีนเขาที่มีชื่อเสียง
คริส ชา ร์มา (1981-)
รามอน จูเลียน ปุยก์บล็องก์ (1981-)
เดฟ เกรแฮม (1981-)
นัลเล ฮุกกาไทวาล (1986-)
Anna Stöhr (1988-)
อดัม ออนดรา (1993-)
อาชิมะ ชิราอิชิ (2544-)

ในปี พ.ศ. 2544 ขณะอายุ 20 ปีChris Sharmaได้ปีนขึ้นเป็นครั้งแรกของชีวประวัติ^{[ 32 ]}ซึ่งเป็นเส้นทางที่ได้รับการจัดอันดับ 9a+ ซึ่งจัดทำขึ้นในปี พ.ศ. 2532 โดยJean-Christophe Lafailleบนหน้าผาของ Céüseในฝรั่งเศส ปีต่อๆ มามีนักปีนเขารุ่นใหม่ที่เริ่มปีนเขาตั้งแต่อายุยังน้อยเป็นครั้งแรกและซ้ำๆ หลายครั้ง บางคนโดดเด่นในกลุ่มเช่นPaul RobinsonหรือDaniel Woodsคนอื่นๆ ในเส้นทาง เช่น Chris Sharma และAdam Ondraซึ่งเป็นนักปีนเขาที่อายุน้อยที่สุดในโลกที่ปีนถึงระดับที่ 9เมื่ออายุได้ 13 ปี^{[ 33 ]} ตั้งแต่ปี 2008 เป็นต้นมา มีการจัดอันดับใหม่ถึงระดับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดย Chris Sharma และ Adam Ondra ซึ่งเปิดหลายเส้นทางที่มีคะแนน 9b ( Golpe de Estado , Fight or Flight ) จากนั้น 9b+ ( Change , La Dura Dura , Vasil Vasil)

ในปี พ.ศ. 2543 และ พ.ศ. 2553 มีการอภิปรายและการโต้เถียงเกี่ยวกับระดับของเส้นทางและโดยเฉพาะอย่างยิ่งก้อนหินในระดับสูงสุด ในแง่หนึ่ง เนื่องจากใบเสนอราคาเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงสองทศวรรษก่อนหน้า และในทางกลับกัน เนื่องจากใบเสนอราคาจำนวนมากถูกปรับลดลง นักปีนเขาบางคน เช่นDave Graham , Nalle Hukkataivalและ Daniel Woods มีส่วนร่วมในการอภิปรายอย่างแข็งขัน โดยพยายามกำหนดขีดจำกัดของระดับที่สูงมากใหม่ให้ชัดเจน ^{[ 34 ] , [ 35 ] , [ 36 ] , [ 37 ]}

ผู้หญิงก็ประสบความสำเร็จในการไต่ระดับที่สูงมากเช่นกัน หลังจาก Josune Bereziartu ซึ่งยังคงเป็นผู้หญิงคนเดียวที่ปีนเส้นทางในระดับที่ 9 สำเร็จSasha DiGiulian , Charlotte DurifและMuriel Sarkanyก็ มาถึงระดับ นี้ในปี 2013 ^{[ 38 ] , [ 39 ]}  ในปี 2559 มีประมาณ 15 คนที่มี^{ระดับ} 9 ^{[ 40 ]} ใน ก้อนหิน Ashima Shiraishiนักปีนเขาอายุน้อยที่อายุ 11 ปีทำให้ผู้คนพูดถึงเธอด้วยการประสบความสำเร็จในการขึ้นสู่มงกุฎแห่งอารากอร์นก้อนหินระดับ 8B/V13 ความยากลำบากนั้นไปถึงผู้หญิงเพียงไม่กี่คน^{[ 41 ]}  ; ในปี 2558 เธอสร้างเส้นทาง 9a+? ^{[ 42 ]}และในปี 2016 เธอเป็นคนแรกที่ทำบล็อก 8C/V15 ได้^{[ 43 ]} ในเดือนกุมภาพันธ์ 2017 Margo Hayes ได้ ปีนLa Rambla (9a+) และได้รับการยอมรับว่าเป็นนักปีนเขาคนแรกที่ไปถึงระดับนี้^{[ 44 ]} ในปี 2564 ลอร่า โรโกราได้ปีนขึ้นสู่ยอดเขาหญิงคนแรกของ 9b/9b+ เอเรบอร์ซึ่งเป็นเส้นทางที่นักปีนเขาชาวอิตาลี สเตฟาโน กิซอลฟี เปิดเมื่อไม่กี่สัปดาห์ก่อนหน้านี้^{[อ้างอิง จำเป็น]} .

ในปี 2550 สหพันธ์ปีนเขานานาชาติก่อตั้งขึ้นเพื่อพัฒนาการแข่งขันในระดับโลก ในปี 2011 ที่Arco มีการจัด Paraclimbing World Championships เป็น ครั้งแรก ซึ่งเกี่ยวข้องกับผู้พิการทางสายตา ผู้บกพร่องทางระบบประสาท และผู้พิการทางสายตา การแข่งขันฟุตบอลโลกสำหรับผู้พิการครั้งแรกจัดขึ้นในปี พ.ศ. 2557 หลังจากการโต้เถียงกันหลายปี ในที่สุดการปีนเขาก็ถูกรวมเข้าในกีฬาโอลิมปิกปี 2563 ที่กรุง โตเกียว^{[ 45 ]}

ประเภทของการปีนเขา

การปีนเขาสองประเภทช่วยให้คุณไปถึงจุดสูงสุดของเส้นทางได้ การ ปีนเขา แบบ อิสระบางครั้งเรียกในวรรณกรรมว่า "การปีนด้วยมือเปล่า" ซึ่งเป็นลัทธิใหม่ที่ประชาชนทั่วไปนำมาใช้ในช่วงทศวรรษที่ 1980 ^{[ 46 ] , [ 47 ]}รวบรวมแนวทางปฏิบัติต่างๆ ที่นักปีนเขาใช้เฉพาะความสามารถทางกายภาพและ ที่จับที่หินยื่นออกมาเพื่อให้ปีนขึ้นไปได้^{[ 47 ]} ยกเว้นรองเท้าปีนเขาและชอล์ควัสดุที่ใช้สำหรับมัด เท่านั้นในกรณีที่เกิดการตก ประเภทที่สองคืออุปกรณ์ช่วยการปีนเขาซึ่งเชือกและอุปกรณ์ต่างๆ จากนั้นสามารถดึงขึ้นได้โดยการดึงสมอให้เข้าที่ ( pitons spits chocks ตะขอฯลฯ  ) และยืนบนโกลนซึ่งยึดกับสมอเหล่านี้[ ^{A 7 ]} มันเกิดขึ้นที่เส้นทางปีนเขาเทียมแบบเก่านั้นถูกปีนขึ้นไปในการปีนเขาแบบอิสระ (จากนั้นเราจะพูดถึงการ "ปลดปล่อย" เส้นทาง); โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของThe Noseในอุทยานแห่งชาติ Yosemite ^{[ 48 ]}

มีการฝึกปีนเขาหลายประเภท ขึ้นอยู่กับลักษณะของภูมิประเทศ วิธีการปีน และระดับของอุปกรณ์ที่ไซต์ อุปกรณ์ในสถานที่ (การป้องกัน) ในเส้นทางปีนเขาจะแตกต่างกันไปตามลักษณะของหินเหล่านี้ ประเภทของหิน กฎเฉพาะสำหรับแต่ละส่วนทางภูมิศาสตร์ที่สังเกตโดยนักปีนเขาในท้องถิ่นหรือทักษะของสมาชิกในทีมของไซต์

กีฬาปีนเขา

กีฬาปีนเขามีการฝึกบนเส้นทางที่มีอุปกรณ์ครบครัน โดย มีการวาง จุดยึด ( เดือยหรือหมุดปิดผนึก ) ไว้ล่วงหน้า โดยคำนึงถึงเส้นทางที่วางแผนไว้ เพื่อให้นักปีนเขาสามารถป้องกันตัวเองได้โดยการหักเชือก กีฬาปีนเขาปรากฏขึ้นในทศวรรษที่ 1980 เป็นหนึ่งในประเภทการปีนเขาที่ทันสมัยและปลอดภัยที่สุด[ ^{A 8 ]}

กีฬาปีนเขามีการฝึกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการแข่งขันปีนเขาที่มีความยาก

การปีนเขาแบบดั้งเดิม

'นักปีนผาแบบดั้งเดิม' ปีนรอยแยกที่อุทยานแห่งชาติJoshua Tree

การปีนเขาที่เรียกว่า "แบบดั้งเดิม" ( หรือที่เรียกว่า "ตราด") มีการฝึกบนเส้นทางที่มีอุปกรณ์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย: เป็นการรวมการปีนเขา แบบอิสระ และการใช้จุด เบลย์ แบบถอด ได้โดยเฉพาะ การป้องกันที่ติดตั้งเหล่านี้จะต้องไม่ทิ้งรอยไว้บนผนังหรือสร้างความเสียหายให้กับหิน ( การปีนอย่างสะอาด ) ซึ่งแตกต่างจากการเจาะรูเพื่อใส่เดือยขยายหรือแม้แต่เดือยทั่วไป^{[ 49 ]} นักปีนเขาที่ฝึกปีนเขาประเภทนี้ต้องตัดสินคุณภาพของอุปกรณ์ที่พบและวางอุปกรณ์ป้องกันเพิ่มเติมด้วยตนเอง^{[ A 9 ]}  : เครื่อง รบกวนในรอยแตกและรู สายรัดรอบสปอยเลอร์ มูน และเพลา การติดตั้งเครื่องป้องกันจะทำได้ก็ต่อเมื่อหินอนุญาตเท่านั้น การปีนนี้จะฝึกฝนเป็นหลักบน เส้นทาง ที่ มีรอยร้าว

ในฝรั่งเศส การปีนเขาแบบ “ดั้งเดิม” ส่วนใหญ่ยังคงอยู่ในเส้นทางภูเขาหรือในสถานที่ที่สหพันธ์ปีนเขาและปีนเขาแห่งฝรั่งเศส (FFME) จัดให้เป็นสนามเด็กเล่นผจญภัย ในประเทศอื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาธารณรัฐเช็กสหราชอาณาจักรและสหรัฐอเมริกาการปฏิบัตินี้เป็นส่วนใหญ่ รวมทั้งบนหน้าผาเตี้ยๆ ^{[ 50 ]}

ปิดกั้น

ก้อนหินในอินเดีย

การ ทุบ หินเป็นการฝึกโดยไม่ต้อง ใช้บังเหียนหรือเชือกบนบล็อกเตี้ยๆ หรือกำแพงหิน ดังนั้นจึงต้องใช้อุปกรณ์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย[ ^{A 10 ]} เพื่อจำกัดความเสี่ยงของการบาดเจ็บระหว่างการตกลงสู่พื้นแผ่นรองกันกระแทก (แผ่นรองป้องกัน) หนึ่งแผ่นหรือมากกว่าจะถูกวางไว้บนพื้นเพื่อรองรับการลงจอด นอกจากนี้ ยังมีประโยชน์สำหรับคู่หูในการ "ปัดป้อง" เพื่อเป็นแนวทางและรองรับการตกของนักปีนเขา หากจำเป็น[ ^{A 11 ]}

ฝึกฝนตั้งแต่ปลายศตวรรษ ที่ 19  โดยนักปีนเขาที่มองว่ามันเป็นสื่อการฝึกง่ายๆ ปัจจุบันการปีนหน้าผาเป็นกีฬาที่มีระเบียบวินัยอยู่แล้ว^{[ A 10 ]และ}เป็นเรื่องของการแข่งขันเฉพาะ นอกเหนือจากแง่มุมที่ขี้เล่นซึ่งเชื่อมโยงกับข้อจำกัดที่น้อยลงแล้ว การทุบหินยังเป็นการค้นหาสิ่งที่สมบูรณ์: การเคลื่อนไหวที่มีสุนทรียภาพที่สุดที่ช่วยให้ "ปัญหา" ที่ยากได้รับการแก้ไข ทางเดินของบล็อกบางช่วงอาจประกอบด้วยการเคลื่อนไหวเพียงสามหรือสี่การเคลื่อนไหวเท่านั้น แม้แต่เพียงครั้งเดียวก็ตาม ด้วยตัวอย่างการโยนจรวดสายรุ้ง (8A) ที่งดงามในบริเวณฟงแตนโบล ^{[ 51 ]}

ปีนเขาคนเดียว

ปีนหน้าผาเดี่ยวเต็มรูปแบบที่Red Rock Canyon

การ ปีนเขาคนเดียวหรือที่เรียกกันง่ายๆ ว่า "โซโล" เป็นการฝึกแบบอิสระ โดยไม่ต้องมีนักปีนเขาคนที่สองรับรองคนแรก ดังนั้น นักปีนเขาที่พัฒนาเพียงลำพังจึงสามารถประกันตัวเองหรือก้าวหน้าโดยไม่มีการป้องกัน สิ่งนี้เรียกว่าการปีนเขาเดี่ยวเต็มรูปแบบ

ปีนเขาคนเดียวด้วยเข็มขัดนิรภัย

การปีนแบบเดี่ยวพร้อมการ มัดตัวเองทำได้โดยอิสระ แต่ใช้ ระบบ บีเลย์ การปีนเขาประเภทนี้สามารถทำได้โดยเป็นส่วนหนึ่งของการปีนเขาแบบอิสระหรือแบบช่วยเหลือ ใช้เทคนิคที่ซับซ้อนในการคาดศีรษะหรือบนเชือกที่ขึงจากด้านบนสุดของเส้นทาง: การใช้งานสามารถทำได้โดยการใช้อุปกรณ์เฉพาะ เช่น อุปกรณ์ป้องกันทางกลหรืออุปกรณ์ป้องกันการตก โช้คอัพ เชือกคงที่^{[ 52 ]} .

ปีนเขาเดี่ยวเต็มรูปแบบ

การ ปีนเขา คนเดียว เต็มรูปแบบนั้นฝึกคนเดียวและไม่มีระบบสายพาน ใด ๆ นักปีนเขาบางคนมีชื่อเสียงเป็นพิเศษจากการพิชิตยอดเขาคนเดียวได้หลายครั้ง ในบรรดาพวกเขาแพทริก เอ็ดลิงเงอร์ ผู้ปีนขึ้นไปบนGorges du Verdonหลายครั้ง ซึ่งมีชื่อเสียงจาก ภาพยนตร์ของ ฌอง-ปอล แจนส์เซน เรื่อง La Vie au bout des fingerและOpéra verticalแต่ยังรวมถึงอเล็กซ์ ฮอนโนลด์ผู้ประสบความสำเร็จในการบันทึกเดี่ยวหลายรายการ เช่น ลำดับใน 18 ชั่วโมงของTriple Crownในปี 2012 กล่าวคือไตรภาคของEl Capitan , Half Domeและ theMount Watkinsในอุทยานแห่งชาติYosemite ^{[ 53 ]} ในปี 2018 ภาพยนตร์สารคดีเรื่องFree Solo ออกฉาย เกี่ยวกับการปีนที่ยาวที่สุดโดยไม่ใช้ระบบสายพาน กำกับโดยอเล็กซ์ ฮอนโนลด์ที่ El Capitan

ตั้งแต่กลางทศวรรษที่ 1990 Alain Robert นักปีนเขาชาวฝรั่งเศส ยังได้รับการพูดถึงในสื่อเป็นประจำด้วยการปีนตึกระฟ้าเช่น Burj KhalifaหรือFirst Tower ^{[ 54 ] , [ 55 ]} การปีนเหล่านี้มักดำเนินการโดยไม่ได้รับอนุญาต ซึ่งทำให้เขาถูกจับกุมโดยตำรวจ ^{[ 56 ]}

ไซโคบล็อก

ผู้ปฏิบัติงานของ psiobloc

นอกจากนี้ยังมีการฝึกโซโลเต็มรูปแบบเหนือน้ำ สิ่งนี้เรียกว่าpsiobloc ^{[ A 12 ]}หรือ การ เล่นเดี่ยวในน้ำลึก วิธีปฏิบัตินี้ทำให้คุณสามารถเล่นคนเดียวได้อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องเสี่ยงฆ่าตัวตายระหว่างการหกล้ม แต่ก็ไม่ได้ขจัดความเป็นไปได้ของการบาดเจ็บโดยสิ้นเชิง เพราะการกระแทกกับน้ำอาจเป็นสาเหตุของรอยฟกช้ำหรือการบาดเจ็บได้ ปรากฏขึ้นในช่วงปลายทศวรรษ 1970 โดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกฝน psiobloc บนหน้าผาของเกาะมายอร์ก้าในCalanques of Marseilleหรือเมื่อเร็ว ๆ นี้ในประเทศไทยแต่ยังไม่ค่อยมีใครรู้จักในหมู่ประชาชนทั่วไป ^{[ 57 ]}

แนวทางปฏิบัตินี้ได้รับการเผยแพร่อย่างโดดเด่นโดย Edlinger ในLife at the end of the finger (1982), ภาพยนตร์สั้นเรื่องPsicobloc (2002), โทโปเรื่องแรกที่อุทิศให้กับ psicobloc ในมายอร์ก้า (2006), Sharmaตระหนักถึงประตูโค้งEs Pontàs (2007, 9b) ^{[ 58 ]}หรือการจัดการ แข่งขัน Psicobloc Masters ตั้งแต่ ปี 2013 ^{[ 59 ] , [ 57 ]}

แนวปฏิบัติที่เกี่ยวข้อง

ภูมิประเทศที่จำเป็นสำหรับการปีนเขาคือหิน แต่ยังมีสนามฝึกอื่นๆ อีก:

• เส้นทางเฟอร์ราตามีการฝึกบนหน้าผาซึ่งมีบันได สายเคเบิล  ฯลฯ และอุปกรณ์ที่เหมาะสมในการดูดซับแรงกระแทก
• การ ปีนต้นไม้คือการปีนต้นไม้
• หลักสูตร การผจญภัยฝึกฝนบนโครงสร้างสูงซึ่งมักอยู่ในป่า
• การ ปีนน้ำแข็ง คือ การปีนเนินหิมะหรือน้ำแข็งหรือการปีนน้ำตกน้ำแข็งตามธรรมชาติหรือเทียม
• มีการฝึกฝนเครื่องมือ แบบแห้งบนหินด้วยอุปกรณ์ปีนเขาน้ำแข็ง (ขวานน้ำแข็งและรองเท้าตะปู) มักจะไปถึงพื้นที่น้ำแข็งหรือบนหินที่ไม่เหมาะสำหรับการปีนเขาอิสระ  ;
• การปีนเขาแบบผสมผสานเป็นการฝึกปีนเขาบนภูมิประเทศที่ผสมผสานระหว่างหิมะ น้ำแข็ง และหิน
• การ ปีนเขาในเมืองคือการปีนหน้าผาของอาคารหรืออนุสาวรีย์ในเมืองโดยส่วนใหญ่มักจะอยู่ คนเดียว
• parkour ประกอบด้วย การเคลื่อนไหว  แบบโลดโผน (วิ่ง กระโดด) ในสภาพแวดล้อมของเมือง
• แคนยอน ประกอบด้วย ความคืบหน้าในเตียงของลำธาร;
• ซาวาโนะโบริ กำลังไต่ ไปตามโขดหินของน้ำตกหรือริมฝั่งลำธาร

• แนวปฏิบัติที่เกี่ยวข้อง
• 

  ปีนเขาผ่านเฟอร์ราตา

• 

  หลักสูตรการผจญภัยในสวนสาธารณะสูง

• 

  นักปีนเขาในเมืองโคโลญจน์

• 

  ปีนน้ำแข็งบนน้ำตก

• 

  เครื่องมือแห้งบนผนังหิน

• 

  ปีนน้ำตกสลับกับเครื่องมือแห้ง

• 

  กระโดดจากกำแพงเตี้ยใน parkour

เว็บไซต์ปีนเขา

แหล่งปีนเขาตามธรรมชาติ

ประเภทของภูมิประเทศ

แสงไฟจากที่พักแรมของนักปีน เขาในกำแพงEl Capitan

หินปูนพรุนจากการสึกกร่อนเรียกว่า “มีรู” หรือ “มีหยดน้ำ”

สถานที่ปีนเขาตามธรรมชาติ (SNE) รวมถึงหินนูนที่เอื้อต่อการฝึกปีนเขา ผู้ปฏิบัติงานจำแนกไซต์เหล่านี้ตาม ประเภท ทางธรณีวิทยาของหิน ลักษณะผนัง ความยาวของเส้นทาง และอุปกรณ์ถาวรที่อาจมีอยู่ ภาพนูนสูงบนภูเขา สูง มักถูกพิจารณาว่าเป็นสถานที่สำหรับการ ปีน เขามากกว่าการปีนเขา เนื่องจากเทคนิคที่ใช้และลักษณะเฉพาะของสภาพแวดล้อม (แนวทาง สภาพ หิมะ ฯลฯ)

ประเภททางธรณีวิทยาถูกกำหนดโดยธรรมชาติของหินเป็นหลัก: หินปูน (ที่ตั้งของGorges du Verdon , Calanques , Dolomites ) หินทราย ( Fontainebleau ) กากน้ำตาล ( Buoux ) หินพุดดิ้งและกลุ่ม บริษัท ( Mallos de Riglos , Canaille ) หินแกรนิต ( เทือกเขา Mont-Blanc , Bavella ) , หินภูเขาไฟ ( Massif Central , เยอรมนี ไอซ์แลนด์) gneiss ( Mercantour, Caroux ) เป็นต้น ธรรมชาติของหิน การ เคลื่อนตัวของ เปลือกโลก ( ชั้นหินการแตกหัก) และผลกระทบจากการสึกกร่อน (การขัด การแตกตัว รูเปลือกโลก ) ทำให้เกิดความแตกต่างที่สำคัญสำหรับอุปกรณ์และการเคลื่อนไหวในการปีนเขา  ได้แก่ ประเภทของกริป กริป ความสะดวกในการป้องกัน ความเสี่ยง จากการพังทลายหรือหินถล่ม^{[ 60 ]}ฯลฯ

ผู้ปฏิบัติงานยังแยกแยะไซต์ตามรูปทรงเรขาคณิตของผนัง ซึ่งทำให้เกิดท่าทางหรือการเคลื่อนไหวปีนเขาที่เฉพาะเจาะจง: แผ่นพื้น , ผนังแนวตั้ง , ความลาดชัน . พวกเขายังแยกแยะใบหน้า (เรียบ) และ "จุดอ่อน" ของผนัง: ร้าว , เกล็ด, เสา, ขอบ , ไดฮีดรัล , ปล่องไฟ  ฯลฯ ไซต์ยังแตกต่างกันตามความสูง: บล็อก (โดยทั่วไปน้อยกว่าห้าเมตร), เปลือก (น้อยกว่าสี่สิบเมตร), ที่ตั้งของเส้นทางขนาดใหญ่ (ต้องใช้รีเลย์ หลายตัว ), กำแพงใหญ่ (ต้องใช้เวลาหลายวันในการขึ้นสู่สวรรค์ ).

สถานที่เล่นกีฬา

สถานที่เล่นกีฬาคือจุดปีนเขาที่จุดยึดให้นักปีนเขาตลอดทางขึ้น^{[ 61 ]} โดยทั่วไปแล้วจุดต่างๆ จะประกอบด้วยเดือยขยายหรือสลักเกลียว และบีเลย์จะต้องมีจุดยึดอย่างน้อยสองจุดเชื่อมต่ออยู่หรือสามารถเป็นได้^{[ 62 ]} เค้าโครงและวัสดุยึดอาจเป็นไปตามมาตรฐานข้อบังคับ^{[ 62 ]} ทั้งนี้ ขึ้น อยู่กับแต่ละประเทศ

การเตรียมหน้าผาโดยทั่วไปดำเนินการโดยอาสาสมัคร หลังจากระบุภาคส่วนที่สนใจแล้ว พวกเขาได้รับอนุญาตให้ใช้จากเจ้าของ (บางครั้งอยู่ในรูปแบบของข้อตกลงที่ลงนามกับสหพันธ์กีฬา) ช่างติดตั้งหรือช่างติดตั้งจะรักษาความปลอดภัยพื้นที่โดยการสร้างเส้นทางเข้าใกล้ เคลียร์หน้าผาของบล็อกและหินที่ไม่มั่นคง ตัดแต่งต้นไม้และพืชพันธุ์ที่รุกรานเกินไปและอาจแปรงหิน การติดตั้งจุดยึดสามารถทำได้จากด้านล่าง จากนั้นจะเป็นการ "เปิด" หรือจากด้านบนโดยการโรยตัวลงมา อุปกรณ์ของ. ชื่อของเส้นทางในเซกเตอร์และคำอธิบาย (ใบเสนอราคา เส้นทาง) จะแสดงอยู่ในสิ่งพิมพ์สำหรับนักปีนเขา: โท โปส

สนามเด็กเล่นผจญภัย

สนามเด็กเล่นผจญภัยเป็นพื้นที่ซึ่งอุปกรณ์ทั้งหมดหรือบางส่วนที่ใช้สำหรับผูกขาดหรือไม่เป็นไปตามมาตรฐาน^{[ 61 ]} ซึ่งแตก ต่างจากไซต์กีฬา จากนั้นนักปีนเขาต้องติดตั้งอุปกรณ์ป้องกันของตนเองเพื่อความปลอดภัย ในสถานที่ประเภทนี้สามารถฝึกฝนการปีนเขาแบบดั้งเดิมได้

โครงสร้างปีนเขาเทียม

กำแพงปีนที่มีรูปแบบต่างๆ บนปลายจั่วของอาคารมหาวิทยาลัยในสหราชอาณาจักร

มีการฝึกฝนการปีนเขาทั้งกลางแจ้งและในร่ม โครงสร้างการปีนเขาเทียม(SAE) ^{[ 63 ]} ทำให้ สามารถฝึกกีฬาปีนเขาหรือ ปีน หน้าผาได้ตลอดทั้งปี ในเมือง ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร นักปีนเขาบางคนใช้ SAE สำหรับการฝึกซ้อมนอกฤดู (ในฤดูหนาว) หรือในช่วงเวลาที่เหมาะสมกับภาระหน้าที่ประจำวัน (ช่วงเย็น หลังเลิกเรียน) SAEs ยังเสนอสถานที่สำหรับฝึกฝนในภูมิภาคที่มีหน้าผาและก้อนหินน้อย บางครั้งถือว่าเป็นสถานที่ที่เหมาะสมหรือปลอดภัยสำหรับผู้เริ่มต้นปีนเขา^{[ 64 ]}. SAE ได้กลายเป็นสถานที่ฝึกฝนยอดนิยมสำหรับนักปีนเขาหลายคน ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การปีนเขาในร่มหรือการแข่งขันและเลิกปีนหน้าผา

"แผง" เดิมกำหนดแผ่นไม้ทำมือแบบเรียบง่าย ขนาดเล็ก โดยยึดที่จับยึดมือและเท้า ส่วนแรกได้รับการซ่อมแซมเองที่บ้านโดยนักปีนเขาบางคนเพื่อฝึกฝนเป็นประจำในทางเดินสั้นๆ ที่มีความสูงต่ำ (ไม่มีเชือก) พวกเขาเริ่มแพร่หลายในปี 1990 ภายในสโมสรปีนเขาและภายในห้องโถงปีนเชือก

"กำแพงปีนเขา" คือกำแพงเทียมหรือกำแพงที่มี ตัว ยึดใยสังเคราะห์จำนวนมากยึดไว้เพื่อให้สามารถปีนขึ้นไปได้ ส่วนใหญ่แล้ว กำแพงปีนเขาจะทำด้วยแผ่นเรียบปิดทับด้วยวัสดุกันลื่น แต่ก็สามารถบรรเทาได้เหมือนกำแพงธรรมชาติ[ ^{A 14 ]}

คำว่า 'ผนัง', 'กระทะ' และ 'SAE' ไม่ได้แยกแยะโครงสร้างที่มีจุดยึด (การปีนเชือก) จากโครงสร้างที่ไม่มีจุดบังคับ (ลงจอดบนพื้นหรือบนเสื่อ) ^{[ 65 ]}

ผนังเชือก

กำแพงก่อสร้างที่ทันสมัย ​​สูง 22 เมตรและออกแบบมาเพื่อกีฬาปีนเขาโดยเฉพาะ ในโรงยิมปีนเขาส่วนตัว ( Aziumในลียง)

"(เชือก) โถงปีนเขา" หรือ "ผนังเชือก" มักหมายถึงโครงสร้างเทียมขนาดใหญ่สำหรับกีฬาปีนเขาโดยเฉพาะ ซึ่งประกอบด้วยผนังหนึ่งหรือมากกว่าที่ติดตั้งจุดยึดและกำบังที่ด้านในของอาคาร โครงสร้างพื้นฐานดังกล่าวสามารถเป็นส่วนตัว (บริษัท) หรือสาธารณะ (ศาลากลาง) เปิดให้ประชาชนทั่วไป (เสียค่าเข้าชม) หรือเข้าถึงได้เฉพาะสมาชิก (สโมสรกีฬา โครงสร้างพื้นฐานของโรงเรียน) ระบบ การให้คะแนนโดยทั่วไปจะเหมือนกับบนไซต์ธรรมชาติ (SNE) และความเป็นไปได้ในการปรับเปลี่ยนประเภทและตำแหน่งของการถือครองอย่างง่ายดายทำให้มีความยากที่หลากหลาย ผู้ตั้งค่า (ผู้ที่สร้างเส้นทาง) โดยทั่วไปจะให้ข้อมูลที่อยู่ด้านล่างของเส้นทางแผ่นอธิบายหรือตารางสรุประดับของพวกเขา

นอกจากการปีนเขาในร่มแล้ว ยังมีสิ่งก่อสร้างเทียมกลางแจ้งอีกสองสามอย่าง (ไม้ พลาสติก คอนกรีต ซีเมนต์ เหล็ก ฯลฯ) ที่สร้างขึ้นโดยคำนึงถึงสิ่งนี้หรือเปลี่ยนจากอาชีพหลักของพวกเขาไปชอบการปีนเขา เช่น ปราสาทแห่งน้ำ , สะพานลอยหรือส่วนหน้าของอาคาร^{[ 66 ] , [ 67 ]} .

กั้นห้อง

ห้องหินที่มีเสื่อป้องกัน

ความคลั่งไคล้ในการฝึกเล่นก้อนหินในยุค 2010 นำไปสู่การสร้าง "ห้องเล่นก้อนหิน" ที่ทันสมัยซึ่งสามารถจัดการแข่งขันได้ โครงสร้างประดิษฐ์เหล่านี้มีไว้สำหรับการทุบหินเท่านั้น ซึ่งใช้ในการแข่งขัน พวกเขาถูกสร้างขึ้นภายในอาคาร มีพื้นผิวขนาดใหญ่ให้ปีนขึ้นไป และรูปแบบที่หลากหลายมาก (ลาดเทขนาดใหญ่ หลังคา โค้ง โดม...) เช่นเดียวกับการปีนหน้าผากลางแจ้ง การปีนสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้เชือกและความสูงจำกัด การตกของนักปีนเขาจะรองด้วยแผ่นโฟมหนา[ ^{B 1 ]} สำหรับสหพันธ์ภูเขาและปีนเขาแห่งฝรั่งเศส(FFME) โครงสร้างบล็อกเหล่านี้แตกต่างจาก "กระทะ" ธรรมดาโดยมีความสูงเพียงพอและพื้นที่กว้างขวางสำหรับการฝึก ความปลอดภัย และการหมุนเวียน^{[ 65 ]} ในเว็บไซต์เหล่านี้ ผู้ตั้งค่าสร้างทางเดินหินใหม่เป็นประจำ แก้ไขการระงับ ระบุด้วยเครื่องหมาย (ป้ายกำกับ สีของที่เก็บ ฯลฯ) และพูดถึงความยาก (โดยใช้รหัสสี )

ด้านเทคนิค

การเคลื่อนไหว

นักปีนเขาที่เคลื่อนไหวอยู่บนหลังคาของบล็อก

การปีนเขาเป็นเกมของตำแหน่งและความสมดุล นักปีนเขาเคลื่อนตัวและย้ายจุดศูนย์ถ่วง ของเขา ในเอกภพแนวตั้ง และด้วยเหตุนี้จึงได้รับพื้นหลังท่าทาง เท้าใช้สำหรับความก้าวหน้าและการทรงตัวโดยการกดบนที่จับหรือโดยการลาก ( “การหยิบ” ) ในการปีนเขา หลักการพื้นฐานสำหรับการรักษาความสมดุลคือ "จุดรองรับสามจุด" กล่าวคือ สองเท้าและมือข้างเดียว หรือ สองมือและหนึ่งเท้า[ ^{A 15 ]} กฎนี้สอนเสมอสำหรับผู้เริ่มต้น แต่ใช้ไม่ได้กับ การเคลื่อนไหว แบบ ไดนามิก^{[ 68 ]}

การจำกัดการออกแรงด้วยมือและแขนเป็นสิ่งสำคัญในกีฬาที่ต้องใช้ความอดทน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเส้นทางหลายสนาม กล้ามเนื้อของรยางค์ล่างมีพลังและความทนทานมากกว่าของแขน บทบาทของเท้าและขาคือการรองรับน้ำหนักส่วนใหญ่ของนักปีนเขา[ ^{A 15 ]} ในการก้าวหน้าหรือฟื้นตัว บางครั้งนักปีนเขาต้องใช้ส้นเท้าในการเกี่ยวเพื่อทรงตัวและลดการออกแรงที่แขนเพื่อช่วยตัวเอง กริ๊ปสามารถใช้งานได้หลายทิศทางและจับได้ด้วยนิ้วเพียงไม่กี่นิ้วหรือแม้แต่ข้อนิ้วเดียว

การเคลื่อนไหวเฉพาะบางอย่างใช้สำหรับความก้าวหน้าในปล่องไฟ หลังคา รอยแยก หรือไดฮีดรัล ยิ่งไปกว่านั้น หากการเคลื่อนไหวส่วนใหญ่ทำแบบคงที่ โดยที่อย่างน้อยหนึ่งการค้างจะถูกรักษาไว้เสมอระหว่างการก้าว การเคลื่อนไหวแบบไดนามิก เช่น การโยน จะไม่ถูกแยกออก นักปีนเขายังสามารถออกจากจุดทั้งหมดของเขาโดยกด^{[ 15 ]} .

เทคนิคขั้นสูง

ความคืบหน้าในการนำและ belaying โดยตัดคะแนนสองคะแนนแรก

เทคนิคความก้าวหน้าหลายอย่างได้รับการพัฒนา ขึ้นอยู่กับประเภทของการปีนและความรู้ความสามารถของนักปีนเขาและผู้บังคับ พวกเขาใช้ เทคนิค การ มัด

ในใจของคุณ

ปีนขึ้นไปเป็นผู้นำ

เมื่อปีนขึ้นเป็นผู้นำ นักปีนเขาคนแรกจะปีนกำแพงโดยไม่ติดตั้งเชือกที่ด้านบน (ใน "เชือก") ขณะที่เขาดำเนินไป เขาต่อเชือกเข้ากับจุด บีเลย์ที่ มือของเขาเอื้อมถึง ตัวอย่างเช่น โดยการ "ตัด" ควิกดรอว์ เข้ากับสลักเกลียวขยายจากนั้นจึงผูกเชือกเข้ากับควิกดรอว์นี้ ผู้นำดำเนินการในลักษณะนี้จนถึงเข็มขัด หากตก จะตกจากที่สูงอย่างน้อยเท่ากับสองเท่าของระยะทางจากจุดตัดสุดท้าย[ ^{B 2 ] , [ 69 ]} ความยืดหยุ่นของเชือกและความคล่องตัวของบีเลเยอร์ช่วยเพิ่มความสูงของการตกแต่ยังช่วยลดแรงกระแทกได้

นักปีนเขาคนแรกที่มาถึงที่โหนจะลงมาทันทีหากเส้นทางมีความยาวเพียงเส้นเดียว (“เปลือก”) ต้องขอบคุณบีเลเยอร์ (“เชือก”) หรือโดยอิสระ (“  การ โรยตัว  ”) หรือให้นักปีนเขาคนที่สองช่วยให้แน่ใจว่าได้ปีนจาก รีเลย์ คนที่สองดึง Quickdraws ขึ้นมาในขณะที่เขาดำเนินการไปเรื่อย ๆ เพื่อให้คนแรกสามารถใช้มันในระยะเวลาถัดไปได้

ในเส้นทางธรรมชาติบางประเภท ขอแนะนำให้ใช้เชือก "คู่" เพื่อความปลอดภัยหรือความสะดวกสบาย ตัวอย่างเช่น บนเส้นทางคดเคี้ยวไปมา เชือกคู่ช่วยลดแรงเสียดทาน (แรงดึง) หรือแรงกระแทกที่จุดยึดได้โดยการสับสลับกัน นอกจากนี้ยังช่วยให้นักปีนเขาสามารถมั่นใจได้ แม้ถูกปิดกั้นบนเส้นหนึ่งในขณะที่เขาผ่านอีกเส้นหนึ่งในการดึงอย่างรวดเร็วระหว่างการไต่ระดับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการปีนเขาเทียม

ขอแนะนำให้ใช้เชือกคู่ในกรณีที่มีนักปีนเขา 3 คน (เชือกในลูกศร) มันสามารถทำจากบล็อกเดียวหรือสองเส้นแยกจากกัน ซึ่งช่วยให้สามารถกระจายน้ำหนักระหว่างนักปีนเขาในระหว่างการเดินเข้าหา เชือกคู่บางรุ่นมีสีเดียว บางรุ่นมีเกลียวสองสีที่แตกต่างกัน ทำให้ง่ายต่อการระบุตรงกลางของเชือก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการติดตั้งโรยตัว

ประการที่สอง

ปีนที่สอง

การปีนเขาครั้งที่สองเป็นการฝึกบนเส้นทางหลายระดับ ทันทีที่นักปีนเขาที่ปีนขึ้นไปถึงเชือก เขาก็ผูกตัวเองเข้ากับเชือก (เราว่าเขา "บ้าไปแล้ว") จากนั้นเขาก็รับประกันว่าคนที่ปีนขึ้นเป็นอันดับสองจากผู้ควบคุม ขณะที่เขาดำเนินการ คนที่สองจะหยิบ Quickdraws ที่นักปีนเขาหรือผู้นำ คนแรกวางเอา ไว้

เมื่อมาถึงสายพาน คนที่สองสามารถไปต่อในพิทช์ถัดไป ซึ่งเขาจะไต่ขึ้นเป็นผู้นำ (เราพูดถึง"ความก้าวหน้าแบบพลิกกลับได้" ) หรืออยู่ที่สายพานเพื่อให้แน่ใจว่าเพื่อนร่วมทางของเขา ( "ความคืบหน้าในผู้นำคงที่" ) . วิธีแก้ปัญหาที่สองนี้จำเป็นเมื่อโซลูชันที่สองไม่มีประสบการณ์หรือไม่ได้รับการฝึกฝนเพียงพอที่จะจัดการกับความยาวของผู้นำ

ทะยาน.

การทะยานเป็นรูปแบบที่ผู้นำปีนเชือกสองเส้นนำ (ด้วยเชือกสองเส้นแทนที่จะเป็นเส้นเดียว) และตามด้วยสองวินาที จากนั้นวินาทีหนึ่งจะคาดเชือกผู้นำไว้บนเชือกสองเส้น จากนั้นเมื่อเชือกเส้นที่สองมาถึงที่คาดแล้ว วินาทีที่สองก็ปีนขึ้นพร้อมกัน โดยคาดโดยเส้นแรก เชือกแต่ละเส้นจะพันกัน ระบบบีเลย์เฉพาะ(เช่น เกล็ดเลือด) เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการปฏิบัตินี้ ลูกศรทำให้สามารถปีนขึ้นไปบนเส้นทางที่มีความยาวหลายระดับได้ด้วยนักปีนเขาสามคนแทนที่จะเป็นสองคนตามปกติ และเพิ่มความปลอดภัยให้กับนักปีนเขา ^{[ 70 ]}

เชือกตึง

นักไต่เชือกตึงพร้อมจุดป้องกัน

การ ปีนเชือกที่ตึงคือความก้าวหน้าพร้อมกันของนักปีนเขา หัวหน้านักปีนเขาเริ่มปีนขึ้นไปจนกระทั่งเชือกที่เชื่อมต่อเขากับเชือกที่สองตึง ครั้งที่สองก็เริ่มปีนขึ้นไปบนเส้นทางเดียวกัน การคาดเชือกจะดำเนินการโดยใช้น้ำหนักถ่วงของนักปีนเขาคนหนึ่งซึ่งสัมพันธ์กับอีกคนหนึ่งในกรณีที่เกิดการตก การฝึกปฏิบัตินี้ต้องใช้ความชำนาญเป็นเลิศเพราะมีความเสี่ยงเพิ่มเติม แต่จะช่วยให้คุณก้าวหน้าได้อย่างรวดเร็วโดยปลดตัวเองออกจากรีเลย์ ตราบเท่าที่วิธีแรกมีอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการป้องกัน มักใช้ในสนามระดับง่ายหรือระหว่างการบันทึกความเร็วบนกำแพง หลาย สนาม เช่นThe Noseในอุทยานแห่งชาติ Yosemite

ในเชือกด้านบน

การปีนบนเชือก

การ ปีนที่เรียกว่า"  เชือก บน  "เป็นการฝึกโดยใช้เชือกที่คล้องผ่านคานที่ด้านบนสุดของเส้นทางแล้ว นักปีนเขาจะถูกคาดเอวจากด้านบนตลอดเวลาและโดยทั่วไปไม่ต้องใช้Quickdrawsเมื่อปีนเขา ในขณะที่ผู้บังคับจะอยู่ที่เชิงเส้นทาง^{[ 69 ] , [ B} 2 ^] เทคนิคนี้โดยทั่วไปใช้ในโรงเรียนปีนเขาที่ความสูงต่ำ ช่วยลดความกว้างของการตกที่อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากนักเรียนยังคงอยู่ในสายตาของผู้ควบคุมระหว่างวิวัฒนาการของเขา นอกจากนี้ยังใช้โดยนักปีนเขาที่ผ่านการฝึกอบรมที่ต้องการทำซ้ำทางเดินหรือการเคลื่อนไหวหลายชุด

SAE มักจะสนับสนุนการปฏิบัตินี้เพื่อจำกัดอุปกรณ์ที่จำเป็นและลดความเสี่ยง ในกีฬาปีนเขา การโหนด้านบนมักใช้เพื่อ "ทำงาน" เส้นทางหรือทางผ่านที่ระดับจำกัด แต่การ "ทำให้เป็นจริง" ของเส้นทางที่ประกอบด้วยสนามหลายระดับมักจะทำในแนวนำ^{[ 69 ]}หรือสลับกลับกัน

• 

  นำปีนเขา

• 

  ปีนเขาที่สอง

• 

  การปีนบนเชือก

คำคม

เส้นทางหน้าผาที่ยากมากอันดับ 7aไปตามเสาเล็กๆ

ความยากง่ายของเส้นทางถูกกำหนดโดย ระบบการ ให้คะแนนซึ่งแตกต่างกันไปตามแต่ละประเทศ ในฝรั่งเศส ใบเสนอราคาแสดงด้วยตัวเลข (จาก 3 ถึง 9) โดยมีการแบ่งย่อยเป็นตัวอักษร (จากaถึงc ) และอาจมีเครื่องหมาย ( +บางครั้ง-สำหรับสัญกรณ์เก่า) ดังนั้นจึงสังเกตความยากในการเรียงลำดับ เช่น ... < 4 < 5a < 5a+ < 5b < ...< 9c โทโปบางตัวใช้เลขโรมัน (IV, V+...) คุณจะพบคะแนนสองเท่า (เช่น 5c/6a) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากที่จับเข้าถึงได้ยากสำหรับนักปีนเขาตัวเล็ก

ในทางปฏิบัติ การปีนที่เหมาะสมจะเริ่มต้นที่ระดับ 4 ในระบบการจัดอันดับของฝรั่งเศสระดับ 1 ในอดีตที่สอดคล้องกับสถานีแนวตั้งในใจของผู้ประดิษฐ์เครื่องชั่งนี้Willo Welzenbach ^{[ B} 3 ^]

ในบรรดาระบบการให้คะแนนในต่างประเทศ การจัดเรตภาษาอังกฤษเสนอสองเรตต่อหนึ่งเส้นทาง ทำให้สามารถจัดเรตความยากและความมุ่งมั่นตามลำดับได้ เนื่องจากเส้นทางภาษาอังกฤษส่วนใหญ่ไม่มีอุปกรณ์ครบครันและบางครั้งก็ป้องกันได้ยาก Bouldering ยังแตกต่างจากการปีนหน้าผา

วัสดุ

ส่วนนี้อ้างอิงแหล่งที่มาไม่เพียงพอ  (พฤศจิกายน 2019 ) 

ในการปรับปรุง ให้เพิ่มคุณภาพและการอ้างอิงที่ตรวจสอบ ได้ ( ทำอย่างไร ) หรือเทมเพลต{{ต้องการการอ้างอิง}}ในข้อความที่ต้องการแหล่งที่มา

โดยทั่วไปแล้วอุปกรณ์พื้นฐานสำหรับการปีนเขาจะจำกัดอยู่ที่รองเท้าปีนเขาซึ่งออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าเท้าของนักปีนเขาสัมผัสกับผนังได้ดี ในทำนองเดียวกันชอล์ ค สามารถลดเหงื่อที่มือเพื่อให้จับได้ดีขึ้น

เพื่อป้องกันนักปีนเขาในกรณีที่เกิดการพลัดตก อาจมีการใช้อุปกรณ์เพิ่มเติมตามรายละเอียดด้านล่าง

ปิดกั้น

ขึ้นอยู่กับความสูงของบล็อก ความยากง่าย และความอันตรายของการลงจอดในกรณีที่เกิดการพลัดตก อุปกรณ์ของนักปีนเขาจะต้องติดตั้งแผ่นรองกันกระแทกอย่างน้อยหนึ่งแผ่นขึ้น อยู่กับความสูงของบล็อก นี่คือที่นอนสำหรับลงจอดซึ่งรองรับการตกและปกป้องพื้นที่ลงจอด ซึ่งบางครั้งอาจทำให้ก้อนกรวด รากไม้ หรือตอไม้เป็นอันตรายได้ นอกจากนี้ อย่างน้อยหนึ่งคนมีหน้าที่ปัดป้องนักปีนเขาเพื่อควบคุมและรองรับการตกของเขา

กีฬาปีนเขา

ในกีฬาปีนเขา ความสูงที่นักปีนเขาเอื้อมถึงนั้นต้องการการป้องกันที่มากกว่าความสูงของ แผ่นรอง กันกระแทก วัสดุที่ใช้จึงมีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันไม่ให้นักปีนเขากลับสู่พื้น ประกอบด้วยเชือกและส่วนเชื่อมต่อที่ช่วยให้ใช้งานได้

เชือกต้องมีการเคลื่อนไหวอย่างจำเป็น กล่าวคือต้องมี ความยืดหยุ่นและทนทานต่อแรงเสียดทานสูง ซึ่งแตกต่างจากเชือกคงที่ที่มีไว้สำหรับการเคลื่อนที่ในแนวดิ่ง (เช่น ในถ้ำ ) ออกแบบมาให้ทนทานต่อแรงกดจากการตก

เชือกนี้ยึดติดกับนักปีนเขาโดย ใช้ สายรัดโดยใช้เงื่อนผูก (โดยปกติจะเป็นเงื่อนเลขแปดหรือ เงื่อน เก้าอี้ ) ซึ่งช่วยให้ติดได้ง่าย มั่นคง และเชื่อถือได้ ในยุคแรกๆ ของการปีนเขา เชือกจะผูกไว้รอบเอวของนักปีนเขาเท่านั้น ซึ่งไม่ได้รับประกันความปลอดภัยทั้งหมด และบางครั้งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายระหว่างการปีนหรือแม้แต่การบาดเจ็บ (แรงกระแทก การบาดเจ็บ) ในกรณีที่เกิดการตก

จุดยึดประเภท  “ Piton ”  บนผนัง

ปลายอีกด้านหนึ่งของเชือกเชื่อมต่อกับบีเลเยอร์ผ่านอุปกรณ์บีเลย์ การเลื่อนเชือกจะถูกควบคุมในขณะที่นักปีนเขาดำเนินไปโดย"ให้หย่อน"และผู้ควบคุมสามารถปิดกั้นการเลื่อนของมันได้ในกรณีที่นักปีนเขาล้มลง อุปกรณ์บีเลย์นี้เป็นเบรก (ในกรณีของ เงื่อน ลง ล่าง หรือครึ่งกว้าน ) หรืออุปกรณ์ล็อคตัวเอง เช่นกริกรีหรือซิง ก์ ในกรณีของเส้นทางแบบหลายพิทช์ จะต้องติดบีเลเยอร์ (หรือ "คาว") เข้ากับบีเลย์^{[หมายเหตุ} 4 ^](หรือโซ่) ซึ่งประกอบด้วยจุดยึดอย่างน้อยสองจุดหากการกำหนดค่าของผนังอนุญาต

ในกีฬาปีนเขา ระหว่างที่ไต่ระดับ นักปีนเขาพอใจที่จะสอดเชือกผ่านQuickdrawsที่ตรึงไว้กับจุดยึดของกำแพง ในบริบทของการปีนเขาแบบดั้งเดิม กล่าวคือสำหรับหน้าผาที่มีอุปกรณ์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย (มักเรียกว่า"  ภูมิประเทศแบบผจญภัย  " ) จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ป้องกันเพิ่มเติม: เครื่องกีดขวางหรือสายรัด บางครั้ง มีการติดตั้ง Pitonsเพื่อวาง Quickdraws

เพื่อความปลอดภัย อุปกรณ์พื้นฐานนี้มักจะเสริมด้วยหมวกเพื่อป้องกันทั้งนักปีนเขาและผู้บังคับจากหินที่ตกลงมา

การปีนเขาเทียม

ในการช่วยปีนเขา อุปกรณ์ของนักปีนเขาจะคล้ายกับที่ใช้ในกีฬาปีนเขา สิ่งที่เพิ่มเข้ามาคืออุปกรณ์ทั้งหมดที่ช่วยในการเดินขึ้นเทียม: โกลนที่ให้คุณยกตัวเองขึ้นบนสมอเพื่อตั้งสมอใหม่, งูเหลือมหรือแม้กระทั่งตะขอหยดน้ำสำหรับความก้าวหน้า, ค้อนเพื่อตั้งหนามเตย, Quickdrawsระเบิดเพื่อลดน้ำหนักบน จุดยึดในกรณีที่เกิดการตก  ฯลฯ

ในกรณีนี้ อุปกรณ์ไม่ได้มีเป้าหมายเพียงเพื่อลดผลที่ตามมาจากการตกอีกต่อไป แต่ยังทำให้สามารถสร้างจุดยึดเพิ่มเติมที่จำเป็นสำหรับความก้าวหน้าของนักปีนเขา

นักปีนเขาใช้หมวกกันน๊อคเป็นประจำเพราะมักจะเอาหัวไปกระแทกกับหินที่ยื่นออกมา หรือในบางสถานการณ์ ส่วนที่ยื่นออกมา หลังคา  ฯลฯ นอกจากนี้ นักปีนเขาที่นั่งอยู่ในสายรัดตัว สามารถสวมสนับเข่าซึ่งป้องกันหัวเข่าเมื่อติดตั้งจุดยึด

การกำหนดมาตรฐาน

การปีนเขาสามารถฝึกฝนได้ฟรี อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับกีฬาที่มีความเสี่ยงอื่นๆ จะต้องมีมาตรฐาน มากมาย เพื่อความปลอดภัยของนักปีนเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ผลิตอุปกรณ์ปีนเขาถูกบังคับให้ปฏิบัติตามมาตรฐานที่เข้มงวดซึ่งกำหนดคุณลักษณะของอุปกรณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอุปกรณ์ป้องกันภัยส่วนบุคคล (PPE) การควบคุมคุณภาพและข้อมูลที่ให้กับผู้ใช้ในการใช้งาน โครงสร้าง ที่ มนุษย์ สร้าง ขึ้นก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน ^{[ 71 ]}

ในยุโรปEuropean Committee for Standardization (CEN) กำหนดแนวทางโดยปรึกษากับผู้เล่นที่เกี่ยวข้องว่าอุปกรณ์ทั้งหมดที่ขายในสหภาพยุโรปต้องปฏิบัติตาม นอกจากนี้ยังต้องปฏิบัติตามกฎหมายของสหภาพยุโรปและมีเครื่องหมาย CE (European Conformity) ในฝรั่งเศส มาตรฐานจะสอดคล้องกับมาตรฐานของยุโรปโดยFrench Association for Standardization (AFNOR) นอกจากนี้ อุปกรณ์นี้อยู่ภายใต้มาตรฐาน ISOตลอดห่วงโซ่การผลิตเพื่อให้มั่นใจในคุณภาพของส่วนประกอบ[ ^{A 16 ]}

องค์กร

European Commission for Standardization กำหนดมาตรฐานในระดับยุโรป ในขณะที่ AFNOR เกี่ยวข้องกับมาตรฐานของฝรั่งเศส นอกจากนี้International Union of Mountaineering Associations (UIAA) กำหนดฉลากตามมาตรฐานที่มักจะเข้มงวดกว่าของคณะกรรมาธิการยุโรป และผู้ผลิตทุกรายที่เป็นสมาชิกของสมาคมทั่วโลกนี้จะต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดที่แม่นยำเพื่อประโยชน์ของสิ่งนี้ ฉลาก.

มาตรฐานสำหรับการปีนป่ายได้รับการพัฒนาโดย คณะกรรมาธิการ S53V และควบคุมการใช้เสื่อลงจอด กำหนดโดย คณะกรรมาธิการ S530 ^{[ 72 ]} ในการบังคับใช้มาตรฐานเหล่านี้ องค์กรที่ได้รับอนุญาตในฝรั่งเศสโดยกระทรวงอุตสาหกรรมจะดำเนินการตรวจสอบเป็นประจำ ความผิดปกติใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับมาตรฐานเหล่านี้ซึ่งนำไปสู่การบาดเจ็บทางร่างกายถือเป็นสถานการณ์ที่เลวร้ายสำหรับผู้ผลิต

มาตรฐานเหล่านี้หรือที่คล้ายคลึงกันได้รับการปฏิบัติตามในประเทศอื่น ๆ นอกยุโรป

หมวดหมู่ PPE

เครื่องหมาย CE ที่ด้านข้างของคาราบิเนอร์

กฎหมายยังควบคุมการใช้PPE มีสามประเภทของ PPE เพื่อป้องกันบุคคล: ประเภทแรกเกี่ยวข้องกับการโจมตีแบบผิวเผิน การโจมตีที่รุนแรงประเภทที่สอง และประเภทที่ 3 ป้องกันอันตรายถึงชีวิต

ในการปีนเขา อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลประเภทที่ 1 ได้แก่ ถุงมือ แว่นตา หรือฉากป้องกัน ต้องมีเครื่องหมาย CE เป็น อย่าง น้อย ประเภทที่สองครอบคลุมหมวกกันน็อคและตะปู ต้องมีคำว่า "CE" และระบุปีที่ผลิต เช่น "CE12" สำหรับหมวกกันน็อคที่ผลิตในปี 2012 สุดท้ายหมวด 3ครอบคลุมถึง เช่น เชือก บังเหียน คาราบิเนอร์ สิ่งเหล่านี้จะต้องระบุถึง “CE” ปีที่ผลิตและหมายเลขห้องปฏิบัติการที่ได้รับอนุมัติ (เช่น “CE12987” ) ^{[ 73 ]}

มาตรฐานที่บังคับใช้

แรงจูงใจ

แรงจูงใจที่ผลักดันให้คนฝึกปีนเขามีหลายอย่างและเป็นส่วนตัว อย่างไรก็ตาม มีตัวส่วนร่วมที่แสดงให้เห็นถึงการฝึกปีนหน้าผา

สิ่งแวดล้อม

การปีนเขากลางแจ้งนั้นได้รับการฝึกฝนโดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ ซึ่งเปิดโอกาสให้นักปีนเขาได้เยี่ยมชมสถานที่ห่างไกลจากอารยธรรมและเพลิดเพลินกับสภาพแวดล้อม สถานที่ปีนเขาหลายแห่งตั้งอยู่ในอุทยานแห่งชาติ เช่นGorges du Verdon อุทยานแห่งชาติ YosemiteหรือHueco Tanksซึ่งอนุญาตให้นักปีนเขาเห็นพืชและสัตว์เฉพาะ^{[ อ้างอิง  ต้องการ]}นอกเหนือจากการมีภาพพาโนรามาที่มีชื่อเสียงจากสถานที่พิเศษ

ทางกายภาพ

การปีนเขาพัฒนาความสามารถหลายอย่าง เช่นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่นความทนทานของกล้ามเนื้อการทรงตัว และ ทักษะด้านจิตประสาท ที่ ดี^{[ 76 ] , [ 77 ]} โดยเฉพาะอย่างยิ่งทำงาน กล้ามเนื้อสะบักหลังและทรวงอก(ส่วนใหญ่ในการยืด), กลุ่มกล้ามเนื้อของแขนและปลายแขน  ; มันเกี่ยวข้องกับขาและ สายรัด หน้าท้อง ในที่สุด มันเกี่ยวข้องกับการ รับรู้ อากัปกิริยา เป็นอย่างมาก.

ความท้าทายทางกายภาพของการปีนเขามักเป็นแรงจูงใจสำหรับนักปีนเขา

ธรรมชาติของหินมีผลต่อความพยายามในการปีน บนหน้าผาหินปูน โดยทั่วไป การปีนจะทำโดยใช้กลเม็ดเด็ดพรายบนแผ่นพื้นซึ่งบางครั้งมีการยึดเกาะแน่น หรือ "grattonnage" (ความก้าวหน้าบนที่จับเล็กๆ เรียกว่า Grattons) ซึ่งต้องใช้ความมั่นใจและความมุ่งมั่นโดยไม่ต้องออกแรงของกล้ามเนื้อโดยเน้นที่ขาเป็นหลัก และเท้า แขนมีส่วนร่วมในความสมดุลเท่านั้น บนหินแกรนิต ต้องใช้แรงกายภาพมากกว่า ผนังมักประกอบด้วยรอยร้าว ตั้งแต่รอยร้าวในแนวดิ่งจนถึงปล่องไฟ ซึ่งเป็นรอยร้าวกว้างที่ต้องใช้แขนขาท่อนบน ในภูเขา ความยากทางเทคนิคของการปีนเขานั้นประกอบกับความสูง (ความหายากของ ^{ต้องการ]} .

ด้านจิตใจ

การปีนเขาเป็นโรงเรียนที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำความรู้จักตัวเองและเข้าใจขีดจำกัดของคุณ มัน"ใช้แนวทางปฏิบัติร่วมกันและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและความมั่นใจในตนเอง (และอื่น ๆ ) ในขณะที่ปรับปรุงการจัดการความกลัว " ^{[ 76 ]}

ในการพัฒนาเด็ก การปีนเขาสอนให้"ใช้ข้อมูล (เกี่ยวกับตำแหน่งของที่จับและคุณภาพ) และตีความเพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพจากการสนับสนุน การขยายแนวทางแก้ปัญหาทำให้เกิดการเรียนรู้ ” ^{[ 76 ]}

แนวคิดที่สำคัญคือส่วนทางจิตวิทยาในการฝึกปีนเขา เพื่อให้ประสบความสำเร็จในการปีน นักปีนเขาต้องควบคุมความกลัวความสูงและความกลัวที่จะตกลงมาผ่านการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง นักปีนเขาประสบกับความพึงพอใจที่มักสร้างแรงจูงใจจากอะดรีนาลีนที่หลั่งออกมา แต่ยังรวมถึงความรู้สึกอิ่มเอมและความชำนาญในการกระทำและชีวิตของเขาที่สร้างแรงบันดาลใจด้วย^{[ 78 ]}ซึ่งทำให้เป็นกิจกรรมออโตเทลิก

สูญญากาศหรือที่เรียกว่า "แก๊ส" ในศัพท์เฉพาะของนักปีนเขาเป็นองค์ประกอบสำคัญในการฝึกฝนการปีนเขา ขึ้นอยู่กับสภาพจิตใจของนักปีนเขา มันเป็นแรงบันดาลใจและแยกออกจากความสุขของความยากลำบากทางเทคนิคไม่ได้ ตามความสะดวกของนักปีนเขา ความว่างเปล่า ความเบิกบาน ทำให้การปีนเขาอ่อนลง ในทางกลับกัน ระดับที่ไม่เพียงพอ ความเหนื่อยล้าหรือความเครียดอาจทำให้สูญญากาศมีอยู่มาก น่ารำคาญหรือถึงขั้นเป็นอัมพาต (ความรู้สึกของสูญญากาศที่ดูดเข้าไปในตัวนักปีนเขา ความชื้น การหยุดหายใจ) การกำหนดค่าของผนังขึ้นอยู่กับว่าเส้นถอยร่นหรือสลับกับสัญลักษณ์ทางสายตา มีส่วนทำให้เกิดการรับรู้อย่างเฉียบพลันของความว่างเปล่ามากขึ้นหรือน้อยลง^{[ อ้างอิง  ต้องการ]} .

การแข่งขัน

การแข่งขันปีนกำแพง โรงยิม Jean-Christophe LafailleในVoiron ( ฝรั่งเศส )

Petra Klingler แชมป์ปีนเขาชาวสวิสใน การแข่งขัน Climbing World Championships ปี2018

การแข่งขันปีนเขาอย่างเป็นทางการดำเนินการตั้งแต่เริ่มก่อตั้งโดยInternational Union of Mountaineering Associations (UIAA) จากนั้นในปี 2550 โดยInternational Climbing Federation ( IFSC ) ในระดับนานาชาติ จะจัดใน 2 รูปแบบ คือ การแข่งขันชิงแชมป์โลกซึ่งจัดขึ้นทุกๆ 2 ปี และการแข่งขันฟุตบอลโลกซึ่งจัดขึ้นในหลายเวที Climbing ยังเป็นตัวแทนใน World Games ตั้งแต่ปี 2005 ที่เมืองDuisburg นอกจากนี้ การแข่งขันชิงแชมป์ระดับทวีปจะจัดขึ้นปีละ 2 ครั้ง เช่น การ แข่งขันชิงแชมป์ เอเชีย , การแข่งขันชิงแชมป์ แพนอเมริกันและชิงแชมป์ยุโรป . ในปี 2019 วงจรเวทีEuropean Cup ^{[ 79 ] , [ 80 ]}ได้ถูกสร้างขึ้น มีการสร้างการแข่งขันระดับชาติหลายรายการที่บริหารโดยสหพันธ์แห่งชาติของแต่ละประเทศ เช่นเดียวกับการแข่งขันส่งเสริมการขาย เช่นMellobloccoซึ่งจัดทุกปีตั้งแต่ปี 2547 บนบล็อกธรรมชาติใน ภูมิภาค Val Masinoในอิตาลี^{[ 81 ]}หรือแม้แต่Petzl Rocการ เดินทาง

การแข่งขันส่วนใหญ่มักจัดขึ้นในร่มบนกำแพงปีนเขาแต่ยังรวมถึงผนังด้านนอกด้วย ทั้งแบบถาวรหรือชั่วคราว เช่นเดียวกับเวทีฟุตบอลโลกซึ่งจัดขึ้นที่เมืองชาโมนิ กซ์ ในประเทศฝรั่งเศส โดยทั่วไปจะจัดขึ้นในสามรอบ: รอบคัดเลือก รอบรองชนะเลิศ และรอบชิงชนะเลิศ โดยมีความเป็นไปได้ที่รอบชิงชนะเลิศในกรณีที่เสมอกันเพื่อชิงอันดับที่หนึ่ง มีสามวินัยหลัก: ความยาก หิน และความเร็ว^{[ IFSC} 1 ^]

การปีนหน้าผาอยู่ในโปรแกรมของ โอลิมปิก ฤดูร้อน 2020ในฐานะกีฬาเพิ่มเติม (ยังไม่ได้อยู่ในโปรแกรมโอลิมปิก ) โดยจะรวมสามกิจกรรม: การปีนหน้าผา การไต่ความเร็ว และการปีนกำแพง สำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 2024 ที่กรุงปารีส การปีนเขาจะถูกเสนอต่อคณะกรรมการโอลิมปิกสากล อีกครั้ง เพื่อรวมเข้ากับกีฬาเพิ่มเติม ^{[ 82 ] , [ 83 ]}

ความยากลำบาก

ในระหว่างการทดสอบความยาก ผู้แข่งขันจะปีนขึ้นนำ ในเส้นทางเดียวกันทีละคน เส้นทางเหล่านี้ต้องมีความยาวอย่างน้อย 15 เมตร กว้าง 3 เมตร และมีความสูงอย่างน้อย 12 เมตร[ ^{IFSC 2 ] , [ IFSC 3 ]} ผู้ชนะคือผู้ที่ไปถึงจุดสูงสุดของเส้นทางด้วยความพยายามเพียงครั้งเดียว เส้นทางสำเร็จ (นับเป็น"TOP" ) เมื่อการถอนด่วนครั้งล่าสุดของเส้นทางถูก"ตัด" ; หากไม่สำเร็จจะนับการยึดครั้งสุดท้ายที่นักปีนเขาถือไว้ สำหรับการจำแนกประเภท เรายังคำนึงถึงวิธีการใช้เทคล่าสุดด้วย นักปีนเขาที่เห็นคุณค่าด้วยการเริ่มเคลื่อนตัวไปสู่จุดยึดถัดไปจะได้รับการจัดอันดับให้นำหน้าผู้ที่ยึดไว้เพียงเท่านั้น[ ^{IFSC 4 ]} ตั้งแต่ปี 2012 เป็นต้นมา ระยะเวลาของการขึ้นจะถูกนำมาพิจารณาสำหรับการจัดอันดับในกรณีที่เสมอกัน^{[ 84 ]} อย่างไรก็ตาม เวลาจำกัดสำหรับความพยายามของนักปีนเขาแต่ละคนคือ 8 นาที^{[ IFSC} 5 ^] หลังจากเวลานี้ ผู้แข่งขันจะหยุดอยู่ในระหว่างดำเนินการ และความสูงจะถูกวัด ณ ตำแหน่งของการหยุดนี้

ในระหว่างการแข่งขันรอบคัดเลือกที่มีความยากง่าย ผู้เข้าแข่งขันจะต้องปีนสองเส้นทาง[ ^{IFSC 6 ]} จากนั้น การจำแนกประเภทจะได้รับจากค่าเฉลี่ยของการจำแนกประเภทที่ได้รับจากแต่ละช่องสัญญาณทั้งสองช่อง^{[ IFSC} 7 ^] เมื่อสิ้นสุดคุณสมบัติ 26 ที่ดีที่สุดจะถูกเลือกสำหรับรอบรองชนะเลิศ จบรอบรองชนะเลิศ เหลือเพียง 8 อันดับที่ดีที่สุดเท่านั้น ในกรณีที่เสมอกันบนรอบ ผู้เข้าแข่งขันจะถูกตัดสินตามผลของรอบก่อนหน้า[ ^{IFSC 8 ]}

ส่วนใหญ่แล้ว ผู้แข่งขันจะต้องปีนขึ้นไปตามเส้นทางที่เห็น ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้มองเห็นนักปีนเขาคนอื่นๆ บนเส้นทาง เพราะมิฉะนั้น คู่แข่งของพวกเขาอาจเห็นกลอุบายหรือข้อผิดพลาดของนักปีนเขาที่อยู่ข้างหน้า ทำให้พวกเขาได้เปรียบอย่างมาก พวกเขาไม่สามารถรับคำแนะนำจากนักปีนเขาคนอื่นๆ ได้ และมีเวลาจำกัดในการสังเกตและ"อ่าน"เส้นทางที่เท้า[ ^{IFSC 9 ]} มิฉะนั้น นักปีนเขาจะปีนขึ้นไปบน เส้นทาง แฟลชหลังจากที่สามารถสังเกตเทคนิคและลำดับที่ผู้เปิดเส้นทางเป็นผู้สาธิตให้ จากนั้นจึงค่อยปีนขึ้นไปโดยนักปีนเขาคนอื่นๆ

ปิดกั้น

การแข่งขันก้อนหิน อย่างเป็นทางการจะ จัดขึ้นที่ สนามแข่งขัน5 บล็อกสำหรับรอบคัดเลือก และ 4 บล็อกสำหรับรอบรองชนะเลิศและรอบชิงชนะเลิศ[ ^{IFSC 10 ]} ในแต่ละบล็อก จะมีการกำหนดกริปเริ่มต้นที่จะใช้กับมือและเท้า เช่นเดียวกับกริปขั้นสุดท้ายที่ต้องจับด้วยสองมือ[ ^{IFSC 11 ]} กริ ประดับกลางที่เรียกว่า"โบนัส"ก็ปรากฏขึ้นเช่นกัน ^{[ IFSC 12 ]}

ผู้แข่งขันแต่ละคนมีเวลากำหนด 5 นาทีระหว่างรอบคัดเลือกและรอบรองชนะเลิศ^{[ IFSC 13 ]}และ 4 นาทีสำหรับรอบสุดท้าย^{[ IFSC 14 ]}เพื่อสังเกตและพยายามผ่านแต่ละบล็อก โดยทำการทดสอบหลายๆ อย่างหากจำเป็น . ระหว่างแต่ละบล็อก เขาจะได้รับประโยชน์จากช่วงพักในช่วงเวลาเดียวกัน ในแต่ละรอบ ผู้เข้าแข่งขันจะได้รับการจัดอันดับตาม: จำนวนบล็อกที่ประสบความสำเร็จ เรียงจากมากไปน้อย จากนั้นเป็นผลรวมของจำนวนความพยายามในการบล็อกให้สำเร็จ เรียงตามลำดับจากน้อยไปหามาก ตามด้วยจำนวนโบนัสที่ถือครอง เรียงตามลำดับจากมากไปน้อย และสุดท้ายคือผลรวมของจำนวนความพยายามในการระงับโบนัส โดยเรียงลำดับจากน้อยไปหามาก[ ^{IFSC 15 ]}

สูตรการแข่งขันจะเห็นว่าผู้เข้าแข่งขันทั้งหมดในประเภทเดียวกันมีเวลาร่วมกัน โดยทั่วไปคือ 2-3 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น เพื่อพยายามเอาชนะบล็อกให้ได้จำนวนมากที่สุดเท่าที่จะทำได้จากจำนวนบล็อกหลายสิบบล็อกที่เสนอให้ตามลำดับที่พวกเขาเลือก ไม่นับจำนวนการทดลองใช้ ในที่สุดก้อนหินที่สำเร็จแต่ละก้อนจะได้รับ 1,000 คะแนนหารด้วยจำนวนครั้งที่ทำสำเร็จ (นักปีนเขาที่เป็นคนเดียวที่ทำก้อนหินได้สำเร็จจะได้รับ 1,000 คะแนน หากนักปีนเขา 5 คนทำสำเร็จอีกก้อนหนึ่ง พวกเขาแต่ละคนจะได้รับ 1,000/5 = 200 จุด) . ผู้ชนะคือผู้ที่มีคะแนนรวมสูงสุด สูตรการแข่งขันสงวนไว้สำหรับการแข่งขันก้อนหินรอบคัดเลือกรอบแรก (บางครั้งอาจเป็นเพียงรอบเดียวเท่านั้น)

ความเร็ว

คู่แข่งสองคนในช่องทางความเร็วของพวกเขา

การทดสอบความเร็วจะเกิดขึ้นบนสองแทร็กที่เหมือนกัน ซึ่งในระหว่างนั้นผู้แข่งขันจะต้องไปถึงยอดเขาให้เร็วที่สุด ผู้ชนะคือผู้ที่มีเวลาดีที่สุด นักปีนเขาที่ล้มลงก่อนที่จะถึงจุดสูงสุดของเส้นทางจะถูกตัดสิทธิ์ ในระหว่างการตรวจสอบคุณสมบัติ โดยทั่วไปแล้วนักปีนเขาแต่ละคนจะพยายามสองครั้ง การจัดประเภทจะขึ้นอยู่กับเวลาที่ดีที่สุดของสองครั้งหรือตามผลรวมของสองครั้งที่ทำได้^{[ IFSC} 16 ^]

ขึ้นอยู่กับจำนวนของผู้เข้าแข่งขัน อันดับที่ดีที่สุด 4, 8 หรือ 16 อันดับจะได้ผ่านเข้าสู่รอบสุดท้ายซึ่งเกิดขึ้นในรูปแบบของการคัดออกโดยตรง[ ^{IFSC 17 ]} ตัวแรกตรงข้ามกับตัวสุดท้าย ตัวที่สองรองจากตัวสุดท้าย  ฯลฯ

สถิติโลกสัมบูรณ์^{[ Note 5 ]}ได้ถูกจัดขึ้นแล้วพฤษภาคม 2021โดยนักปีนเขาชาวอินโดนีเซีย เวดดริก เลโอนาร์โด ผู้ปีนกำแพงสูง 15 เมตรอย่างเป็นทางการ  ในเวลา 5.208 วินาที ระหว่าง การ  แข่งขันฟุตบอลโลกที่เมือง ซอลท์เล คซิตี้ บันทึกก่อนหน้านี้จัดขึ้นตั้งแต่พฤษภาคม 2560โดยReza Alipourshenazandifar ชาวอิหร่าน ด้วยเวลา 5.48  วินาทีเพิ่งพ่ายแพ้ ในระหว่างการแข่งขันเดียวกันนี้ โดย Kiromal Katibin เพื่อนร่วมชาติของ Leonardo ด้วยเวลา 5.258  วินาที^{[อ้างอิง จำเป็น]} .

แฮนดิสปอร์ต

มีการจัดการแข่งขันปีนเขาHandisport นักกีฬาจะแข่งขันกันในประเภทต่างๆ ได้แก่ ผู้พิการทางสายตาและผู้พิการทางสายตา ผู้พิการทางร่างกายและพิการ และผู้บกพร่องทางระบบประสาท การแข่งขันปีนเขาชิงแชมป์โลกครั้งแรกจัดขึ้นในเดือนกรกฎาคม พ.ศ. 2554 ^{[ 85 ]} การแข่งขันชิงแชมป์โลกสำหรับผู้พิการครั้งแรกจัดขึ้นในปี 2557

การฝึกสอน

ในระหว่างการฝึกงาน นักปีนเขาเห็นความก้าวหน้าในระดับของเขาในขณะที่เขาฝึกฝนการปีนเขา อย่างไรก็ตาม เขาอาจแสดงความปรารถนาที่จะบรรลุผลงานที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นส่วนหนึ่งของการแข่งขันหรือเป็นส่วนหนึ่งของเป้าหมายส่วนตัว สำหรับสิ่งนี้ เขาสามารถตั้งค่าเทคนิคการฝึกอบรม เช่น โดยใช้อุปกรณ์เฉพาะ[ ^{A 17 ]}

เทคนิคการฝึก

การจัดฝึกอบรมเป็นไปตามแผนต่างๆ: ด้านเทคนิค ร่างกายและจิตใจ และแผนกลยุทธ์ ความก้าวหน้าในองค์ประกอบต่างๆ เหล่านี้จะทำให้นักปีนเขาสามารถพัฒนาระดับของตนได้[ ^{B 4 ]} สามารถจัดได้ตามประเภทของการปฏิบัติ ตัวอย่างเช่น ในระดับกายภาพ นักปีนเขาชอบการพัฒนาพลังงาน ในขณะที่นักปีนเขาตามเส้นทางก็พยายามที่จะปรับปรุงคุณสมบัติในการต้านทานและการฟื้นตัวระหว่างความพยายาม ^{[ 86 ]}

ทางเทคนิค

วิธีการวางมือบนหินเป็นส่วนหนึ่งของเทคนิค

ขั้นแรก นักปีนเขาฝึกฝนเทคนิคของเขาโดยธรรมชาติผ่านการฝึกปีนเขาขั้นพื้นฐาน จากนั้นเขาเรียนรู้ที่จะวางร่างกายของเขาในลักษณะที่เหมาะสมและยังต้องได้รับความเชี่ยวชาญในการวางเท้าเพื่อช่วยชีวิตส่วนบนของเขาให้ได้มากที่สุด[ ^{A 18 ]} จากระดับหนึ่ง เขายังต้องผ่านการเรียนรู้และฝึกฝนการเคลื่อนไหวการปีนเขาแบบต่างๆเพื่อที่จะก้าวหน้าต่อไป^{[ 87 ]}. เป้าหมายนี้มักจะทำได้โดยการกระจายการสนับสนุน ประเภทของที่ยึดหรือหินเพื่อรับเทคนิคเฉพาะเพิ่มเติม นอกจากนี้ การฝึกการปีนหน้าผาหรือการฝึกในห้องการกระโดดหินหรือห้องแพนทำให้คุณสามารถเคลื่อนไหวเฉพาะบางอย่างได้

จำเป็นต้องเรียนรู้วิธีใช้อุปกรณ์อย่างมีประสิทธิภาพทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของการปีนเขาที่ฝึกฝน เมื่อปีนเขาในการผจญภัยหรือภูมิประเทศเทียม การติดตั้งจุดเบลย์เป็นสิ่งจำเป็น แต่ก็ต้องมีความเชี่ยวชาญอย่างสมบูรณ์แบบ ในแง่หนึ่งเพื่อให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ทำงานได้อย่างถูกต้อง ในทางกลับกัน เพื่อให้ใช้เวลาน้อยลงในการใส่อุปกรณ์เหล่านั้น เนื่องจากจะทำให้พลังงานสำรองของนักปีนเขาลดลงและจำกัดความสามารถของเขาระหว่างการปีนขึ้นไป

ทางกายภาพ

นักปีนหินที่ต้องใช้พละกำลังในการปีนให้สำเร็จ

ประการที่สอง นักปีนเขาพยายามที่จะปรับปรุงระดับร่างกายของเขา ด้วยความพยายามประเภทต่างๆ ที่เกี่ยวข้อง การปีนเขาใช้ระบบพลังงานสามระบบเป็นหลัก: " พละกำลังบริสุทธิ์"ความต้านทานความทนทาน โดยการปรับปรุงความแข็งแรง นักปีนเขาจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในระดับกล้ามเนื้อ เขาจะสามารถให้กำลังของกล้ามเนื้อมากขึ้นในระยะเวลาที่ลดลง หากเขาปรับปรุงความต้านทานของเขา เขาจะสามารถออกแรงระดับปานกลางได้บ่อยขึ้น ในที่สุด การฝึกความต่อเนื่อง ของ เขา เขาจะสามารถทำต่อเนื่องได้หลังจากพักหรือพักสั้นๆ^{[ 88 ] , [ A 19 ]}.

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องทำงานกับองค์ประกอบทางกายภาพอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความอดทน ซึ่งเป็นความสามารถในการให้ความพยายามที่ยาวนาน อยู่ไม่สุข และยาวนาน ความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ (โดยการยืด ) ทำให้ร่างกายมีความเป็นไปได้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเอื้อมจับหรือเคลื่อนไหวขั้นสูงขึ้น[ ^{86 ] , [ A 20 ]} ในที่สุด นักปีนเขาสามารถเสริมแรงต้านของข้อต่อได้ ข้อต่อ โดยเฉพาะนิ้วจะถูกตรึงเครียดมาก การฝึกนี้สามารถป้องกันการบาดเจ็บได้

จิตใจและกลยุทธ์

เพื่อปรับปรุงระดับของเขา นักปีนเขาสามารถปรับปรุงความคิดและกลยุทธ์ของเขาเมื่อเผชิญกับเส้นทาง ก่อนเริ่มการปีน นักกีฬามีความเป็นไปได้ในการแสดงภาพสิ่งกีดขวางที่มีอยู่และการเคลื่อนไหวที่ต้องทำเพื่อไปให้ถึงยอดเขา การเตรียมตัว“การอ่านช่องทาง ” นี้สามารถปรับปรุงได้โดยส่งเสริมการท่องจำที่ดี มีสมาธิดี และตัดสินใจอย่างยุติธรรม[ ^{87 ] , [ A 21 ]}

ความมั่นใจเป็นหนทางสู่การพัฒนาอีกทางหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอุปกรณ์ที่ใช้ ในผู้บังคับที่พยุงตัวนักปีนเขาไว้ในกรณีที่เกิดการล้ม แต่ยังรวมถึงตัวเขาเองด้วย เพื่อพยายามเคลื่อนไหวที่ยากลำบาก เช่นเดียวกับกีฬาอื่น ๆ จิตวิญญาณแห่งการต่อสู้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ^{[ 89 ]}

ในที่สุดนักปีนเขาก็เรียนรู้ที่จะปรับปรุงกลยุทธ์ของเขา ประการแรก เขาสามารถเรียนรู้ที่จะจัดระเบียบการปีนเพื่อหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้า จากนั้น เขาต้องวอร์มร่างกายอย่างดีเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ และรับรู้ถึงจังหวะที่เหมาะสมในการลองเส้นทางหรือการเคลื่อนไหวที่ยากลำบาก สุดท้าย เพื่อรักษาระดับความฟิต เขาเรียนรู้ที่จะดื่มน้ำและบำรุงร่างกายอย่างเหมาะสม รวมทั้งหลีกเลี่ยงการโอเวอร์เทรนซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บ ความเหนื่อยล้าโดยไม่จำเป็น หรือหมดกำลังใจ[ ^{A 20 ]}

วัสดุการฝึกอบรม

ห้องฝึกอบรมที่มีกระทะ Güllich อยู่ตรงกลางและกระทะที่ผนังด้านซ้าย

ในการฝึกฝน นักปีนเขามีวิธีการฝึกหลายวิธีซึ่งขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้ ในการเตรียมร่างกายโดยทั่วไป นักปีนเขาสามารถฝึกซ้อมได้ เช่น วิ่ง (จ๊อกกิ้ง) หรือกระโดดเชือก เพื่อเพิ่มความทนทานของหัวใจและหลอดเลือดออกกำลังกายแบบยืดเหยียดเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เขาสามารถฝึกเวทเทรนนิ่งเพื่อพัฒนาความแข็งแรงและฝึกกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนมากขึ้น เช่น ใช้บาร์ดึงข้อ หรือห่วง

มีเครื่องมือฝึกการปีนเขาโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่นกระทะที่จัดกลุ่มเทคจำนวนมากเพื่อนำเสนอตัวอย่างท่าทางที่เป็นไปได้จำนวนมาก สามารถใช้กระทะ Güllichหรือคานเพื่อฝึกการเคลื่อนไหวเฉพาะการปีนเขาได้[ ^{A 22 ]}

ประการสุดท้าย โดยทั่วไปแล้ว นักปีนเขายังสามารถใช้นาฬิกาจับเวลาเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจหรือกล้องเพื่อวัดประสิทธิภาพ ศึกษาและปรับปรุง ในบริบทของการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การฝึกอาจประกอบด้วยการใช้น้ำหนัก ทั้งในการเพาะกาย ( ดัมเบล พูลอัพ  ฯลฯ ) หรือในสถานการณ์ปีนเขา (เสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนัก)

ความเสี่ยง

การปีนเขาถือเป็นกีฬาที่มีความเสี่ยง แต่การรวมอยู่ในX Gamesช่วยสร้างภาพลักษณ์ของกีฬาผาดโผน อย่างไรก็ตาม ในบรรดากีฬาที่เกี่ยวข้องกับภูเขา กีฬานี้ยังคงเป็นหนึ่งในกีฬาที่มีโอกาสเกิดอุบัติเหตุน้อยที่สุด ^{[ 90 ] , [ 91 ]}

ตัวเลข

บทความนี้ใช้มุมมองของภูมิภาคหรือวัฒนธรรมเฉพาะ และต้องการความเป็นสากล (มิถุนายน 2560).

โปรดปรับปรุงหรือพูดคุยในหน้า พูดคุย  ! คุณสามารถระบุว่าส่วนใดที่จะทำให้เป็นสากลได้โดยใช้{ {section to internationalize}}

จากข้อมูลของสถาบันเฝ้าระวังสุขภาพแห่ง ฝรั่งเศส ในช่วงฤดูร้อนปี 2543-2546 มีการนับผู้เสียชีวิต 11 รายและเหยื่อ 239 รายที่เกี่ยวข้องกับการฝึกปีนเขา เทียบกับ 130 และ 1,473 รายสำหรับการปีนเขาและ 203 รายและ 4,136 รายสำหรับการปี นเขา^{[ 92 ]} การศึกษาประจำปีที่จัดทำโดยSwiss Alpine Clubตั้งแต่ปี พ.ศ. 2527 ยืนยันถึงแนวโน้มเดียวกันในสวิตเซอร์แลนด์ ซึ่งการปีนเขามีผู้เสียชีวิตเฉลี่ย 6 คนต่อปี เทียบกับ 37 คนสำหรับภูเขาสูง และ 44 คนสำหรับการเดินป่า^{[ 93 ]} ตัวเลขการปีนเขาเหล่านี้จึงค่อนข้างต่ำ

ข้อสังเกตนี้เป็นจริงเช่นกันสำหรับอัตราส่วนของจำนวนการแทรกแซง ตาม รายงาน InVS ฉบับเดียวกัน จากอุบัติเหตุทั้งหมด 1,600 รายการ (รวมผู้เสียชีวิต 150 ราย) 16% เกี่ยวข้องกับการปีนเขา 54% ปีนเขา 10% ปั่นจักรยานเสือภูเขา 9% ร่มร่อน และ 11% ปีนผาและแคนยอน ^{[ 94 ]}

สาเหตุ

การปีนเขาก็มีความเสี่ยงเช่นเดียวกับกีฬาส่วนใหญ่ ส่วนใหญ่มีสองลักษณะ คือ การตกของนักปีนเขาหรือการตกของวัตถุ^{[ 95 ]} สำหรับแต่ละคน มี PPEเพื่อลดอันตรายเหล่านี้

การหกล้มของนักปีนเขาซึ่งพบได้บ่อยในการปีนหน้าผา โดยทั่วไปจะไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บเพราะมีการรองรับด้วยโซ่บีเลย์: เบลเยอร์ อุปกรณ์บีเลย์ เชือก จุดเลื่อน และสายรัด อย่างไรก็ตาม ความล้มเหลวในสายโซ่นี้อาจทำให้เกิดการล้มที่ยาวนาน การล้มอย่างรุนแรง (การล้มจากปัจจัย 2 ) หรือแม้กระทั่งการกลับสู่พื้น ความล้มเหลวที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดคือความประมาทในส่วนของผู้แบก การผูกไม่ดี การใช้อุปกรณ์บีเลย์อย่างไม่ถูกต้อง หรือแม้กระทั่งการทำลายความก้าวหน้า (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการช่วยปีน ) เนื่องจากมาตรฐานที่เข้มงวดมากในฮาร์ดแวร์ ข้อผิดพลาดของมนุษย์จึงครอบงำความล้มเหลวของฮาร์ดแวร์^{[ 96 ]}.

ในพื้นที่ธรรมชาติ วัตถุที่ตกลงมาสามารถเกิดขึ้นได้: หินที่ไม่มั่นคง ก้อนน้ำแข็ง (ในน้ำแข็งถล่ม ) อุปกรณ์ที่สูญหายไปโดยเชือกที่อยู่ด้านบน หรือแม้กระทั่งวัตถุที่บุคคลหมดสติโยนทิ้งที่อยู่ด้านบนสุดของเส้นทาง . การ สวมหมวกกันน็อคป้องกันสิ่งนี้ นักปีนเขาจะ ตะโกนว่า"เชือก"หรือ"ก้อนกรวด"หากต้องโยนเชือกหรือต้องลากหิน ความเสี่ยงนี้ยังมีอยู่ในอาคารด้วยในระดับที่น้อยกว่า จากนั้นอาจมาจากการหล่นของวัสดุเมื่อจัดการที่ด้านบนสุดของเส้นทางหรือจากการปีนขึ้นไปเมื่อติดตั้งบนผนัง

การตกของนักปีนเขา

ส่วนนี้อ้างอิงแหล่งที่มาไม่เพียงพอ  (มีนาคม 2022 ) 

ในการปรับปรุง ให้เพิ่มคุณภาพและการอ้างอิงที่ตรวจสอบ ได้ ( ทำอย่างไร ) หรือเทมเพลต{{ต้องการการอ้างอิง}}ในข้อความที่ต้องการแหล่งที่มา

การล้มเป็นหนึ่งในอันตรายของกีฬาประเภทนี้

การบาดเจ็บจากการตกของนักปีนเขาจะแตกต่างกันไปตามประเภทของการฝึกปีนเขา ในบริบทของกีฬาปีนเขา พวกเขามักจะเป็นผู้เยาว์เนื่องจากนักปีนเขาสามารถมีจุดเบลย์หลายจุดที่ป้องกันไม่ให้เขาตกลงไปไกลเกินไปและทำให้ตัวเองบาดเจ็บสาหัสได้ การบาดเจ็บเกิดจากการสัมผัสกับผนังและมีตั้งแต่รอยขีดข่วนเล็กๆ ไปจนถึงรอยฟกช้ำ ความเสี่ยงที่จะกระแทกกับกำแพงระหว่างการตกลงมาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของเส้นทางที่ฝึก บนทางลาดเอียงความเสี่ยงนี้จะลดลง ในขณะที่ ผนัง พื้น ความเสี่ยงนี้ จะเพิ่มขึ้น

ในการปีนเขาแบบดั้งเดิมการบาดเจ็บอาจร้ายแรงกว่าการปีนเขาแบบกีฬา เนื่องจากจุดบีเลย์นั้นไม่น่าเชื่อถือหรือไม่มีอยู่จริง และผู้ปีนเขาต้องมีอุปกรณ์ป้องกันตนเอง ผลก็คือ จุดต่างๆ มักจะไม่ทนต่อแรงของการร่วงหล่น ทำให้ความสูงของการร่วงหล่นสูงขึ้นก่อนที่นักปีนเขาจะถูกพันธนาการด้วยเชือก จากนั้นเป็นต้นมา นักปีนเขาก็เสี่ยงที่จะชนกำแพงอย่างรุนแรง ซึ่งอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บสาหัสได้ นอกจากนี้เนื่องจากความสูงที่เพิ่มขึ้นของการตกทำให้นักปีนเขาไม่ถูกเชือกรั้งไว้และจบลงด้วยการตกลงสู่พื้น ประเภทนี้แขนขาท่อนล่างเชิงกรานหรือกระดูกสันหลัง ในบางกรณี นักปีนเขาหันกลับมา พบว่าตัวเองหันหลังชนกำแพง และศีรษะหรือกระดูกสันหลังกระแทกหิน อุบัติเหตุประเภทนี้อาจร้ายแรงมากเนื่องจากการกระแทกอาจทำให้ศีรษะบาดเจ็บได้

ในบริบทของการปีนหน้าผาการตกอาจมีผลเพิ่มเติมเนื่องจากนักปีนเขาไม่ได้ยึดด้วยเชือกใดๆ แผ่นกันกระแทกรองรับการลงจอดและไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนจะบิดข้อเท้าเมื่อลงจอดไม่ดี นอกจากนี้ เมื่อต้องปีน ก้อนหินที่ความสูงมากๆ อาจเกิดการบาดเจ็บที่หัวเข่าสะโพกและกระดูกสันหลังได้ การร่วงหล่นข้างๆแผ่นกันกระแทกอาจเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บได้เช่นกัน เนื่องจากนักปีนเขาอาจเสี่ยงที่จะลงจอดบนหินหรือรากต้นไม้

เมื่อฝึกซ้อมการปีนหน้าผาเดี่ยวอย่างเต็มที่ นักปี นเขาไม่มีระบบบีเลย์ การตกมักจะถึงแก่ชีวิต

การล่มสลายขององค์ประกอบภายนอก

หมวกกันน็อคเป็นเพียงการป้องกันที่มีประสิทธิภาพสำหรับนักปีนเขา

การตกจากวัตถุภายนอก เช่น เศษหิน อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ ซึ่งความรุนแรงขึ้นอยู่กับขนาดของวัตถุและความสูงของการตก อุบัติเหตุนี้ยังเกิดขึ้นค่อนข้างน้อย การบาดเจ็บมีตั้งแต่การขีดข่วนธรรมดาๆ ไปจนถึงการเสียชีวิตของนักปีนเขาหรือผู้บังคับเชือกในบางกรณี ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะทิ้งหินก้อนเล็กๆ ระหว่างทางขึ้น ซึ่งถ้าไม่ใช่แหล่งเสี่ยงสำหรับนักปีนเขา ในทางกลับกัน อาจเป็นของคนที่ดูแลบีเลย์หรือเชือกเส้นอื่นก็ได้

การสวมหมวกนิรภัยทำให้สามารถจำกัดความเสี่ยงในกรณีดังกล่าวได้อย่างมาก หรืออย่างน้อยก็เพื่อจำกัดความรุนแรงของการบาดเจ็บที่ศีรษะ การเสียชีวิตของJean Couzyในเทือกเขา Dévoluy ใน ปี 1958 ซึ่งตกเป็นเหยื่อของหินถล่ม มีส่วนทำให้ตระหนักถึงความสำคัญของการสวมหมวกนิรภัยเมื่อปีนเขา ^{[ 97 ]}

ซ้อมกีฬา

การแพร่กระจายของโรค^{[ 98 ]}

• มือ (41%)
• ข้อศอก (19.7%)
• ไหล่ (13.1%)
• เข่า (9.8%)
• กระดูกสันหลัง (7.1%)
• ข้อเท้า (8.2%)
• เท้า (1.1%)

การบาดเจ็บที่เกิดจากการฝึกฝนการปีนเขานั้นเกิดจากการออกแรงมากเกินไปในบริเวณใดบริเวณหนึ่งของร่างกาย โดยส่วนใหญ่ส่งผลต่อข้อต่อ กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น ซึ่งได้รับแรงดึงอย่างมากในระหว่างการเคลื่อนไหวบางอย่างหรือการยึดเกาะเล็กๆ นิ้วและมือยังมีแนวโน้มที่จะเป็นแผลเป็นพิเศษเนื่องจากออกแรงมากเกินไป จากการศึกษาออนไลน์ มือเป็นตัวแทนของการบาดเจ็บหนึ่งในสาม ในขณะที่รยางค์ล่าง (เข่า ข้อเท้า และเท้า) เป็นตัวแทนหนึ่งในสี่ ส่วน ที่ เหลือถูกครอบครองโดยกระดูกสันหลังไหล่และข้อศอก^{[ 98 ]}

หนึ่งในการบาดเจ็บประเภทนี้ที่พบบ่อยที่สุดคือการแตกหักของรอก ซึ่งโดยทั่วไปจะเกิดขึ้นระหว่างการรับน้ำหนักอย่างรุนแรงบนด้ามจับขนาดเล็ก ประกอบด้วยการฉีกขาดบางส่วนหรือทั้งหมดของพูลเลย์ดิจิทัลหนึ่งตัวหรือมากกว่า ซึ่งทำหน้าที่รักษาเส้นเอ็นของนิ้วมือที่สัมผัสกับโครงกระดูก[ ^{A 23 ]} รอยโรคนี้ค่อนข้างเฉพาะเจาะจงกับการปีนเขา ^{[ 99 ]}

Tendinitis ยัง เป็น หนึ่งในเงื่อนไขที่พบได้บ่อยในการปีนเขาเนื่องจากความพยายามซ้ำ ๆ กับเส้นเอ็น ส่วนใหญ่มักปรากฏที่นิ้วและข้อมือ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นที่ข้อศอกหรือไหล่ได้เช่นกัน

ในการบาดเจ็บ แขนขาส่วนล่างเป็นเป้าหมายมากที่สุดระหว่างการฝึกบล็อก ในขณะที่มันเป็นแขนขาส่วนบน และโดยเฉพาะมือที่ได้รับผลกระทบระหว่างการฝึกเส้นทาง ^{[ 98 ]}

การจัดการ

การดูแลและการสอนในการปีนเขาช่วยให้คุณพัฒนาความปลอดภัยในทางปฏิบัติสามารถจัดเตรียมได้ภายในกรอบของหลักสูตรพลศึกษาและกีฬาในสมาคมโดยผู้มีประสบการณ์และผู้สำเร็จการศึกษาจากรัฐบาลกลางโดยผู้สอนปีนเขาหรือมัคคุเทศก์

ในประเทศฝรั่งเศส

ในฝรั่งเศส การดูแลอาสาสมัครแตกต่างจากการดูแลแบบเสียค่าใช้จ่าย ^{[ 100 ]}

อาสาสมัครนิเทศ

ในสมาคมสโมสรกีฬาที่เชื่อมโยงกับสภาพแวดล้อมบนภูเขา ร่วมกับFrench Alpine Club , French Mountain and Climbing Federation (FFME) หรือSports and Gymnastics Federation of Workจัดให้มีการฝึกอบรมและระดับผู้ริเริ่มของรัฐบาลกลางที่เพิ่มขึ้น จากนั้นผู้ริเริ่มการปีนเขาเหล่านี้จะได้รับอนุญาตให้ดูแลกลุ่มนักปีนเขา (โดยไม่ถูกบังคับให้ทำเช่นนั้น) นักปีนเขาที่มีประสบการณ์ซึ่งไม่มีประกาศนียบัตรผู้ริเริ่มของรัฐบาลกลางก็ดูแลเช่นกัน แนะนำให้ฝึกอบรม

หลักสูตรการฝึกอบรมและประกาศนียบัตรเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการฝึกบนกำแพงปีนเขา (SAE) ในกีฬา SNEที่มีความยาวอย่างน้อยหนึ่งรายการ จนถึงการปีนเขา "แบบดั้งเดิม " ด่านแรกผ่านไปได้เร็วกว่า ด่านต่อไปมีความต้องการและหลากหลายมากขึ้น การตรวจสอบของรัฐบาลกลางยังส่งเสริมการเข้าถึงประสิทธิภาพ

การกำกับดูแลแบบชำระเงิน

การบอกเลิกข้อตกลงการใช้งานที่มีอยู่ซึ่งกำหนดโดย FFME ^{[ไม่ชัดเจน] [ 101 ]}อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงการจัดประเภทของไซต์ นี่คือกรณีของลำห้วย Marseilleซึ่งจัดเป็นสนามเด็กเล่นผจญภัย^{[ 102 ]} อนุปริญญา^{[อันใด?]}อนุญาตให้มีการควบคุมดูแลในสภาพแวดล้อมที่ไม่เฉพาะเจาะจง เท่านั้น ^{[อะไรนะ?]}ดังนั้นจึงไม่อนุญาตให้ทำงานบนไซต์เหล่านี้

อนุปริญญาแห่งรัฐเยาวชน การศึกษาและกีฬายอดนิยม

อาจารย์ผู้ สอนการปีนเขาที่ถือState Diploma of Youth, Popular Education and Sport (DEJEPS) การปีนเขาได้รับการฝึกฝนให้ดูแลและสอนการฝึกปฏิบัติโดยได้รับค่าตอบแทนในสภาพแวดล้อมเฉพาะหรือไม่เฉพาะเจาะจง^{[อะไร?]} (ตามที่ระบุในอนุปริญญา) ขึ้นไป ที่ระดับความสูง 1,500  ม . DEJEPS แทนที่State Certificate of Sports Educatorตั้งแต่ปี 2013 (ไม่มีหุบเขาลึก) ^{[ไม่ชัดเจน] [อ้างอิง จำเป็น]} .

การปีนเขา DEJEPS มีสองความเชี่ยวชาญ: "การปีนเขา" และ "การปีนเขาในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ"

สิทธิพิเศษของการกล่าวถึง "การปีนเขา" อนุญาตให้มีการควบคุมในสภาพแวดล้อมที่ไม่เฉพาะเจาะจง: กำแพงปีนเขา (SAE) แหล่งธรรมชาติที่จัดประเภทเป็นกีฬา^{[อะไร?]}และบนเชือกที่มีความยาวเส้นเดียว สหพันธ์ปีนเขาและปีนเขาแห่งฝรั่งเศส (FFME) จัดการฝึกอบรมนี้ที่เมือง VoironและFontainebleau ^{[ 103 ]}

การกล่าวถึง "การปีนเขาในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ" ช่วยให้กีฬาได้รับการตีกรอบในทุกมิติ: สภาพแวดล้อมที่เฉพาะเจาะจงและไม่เฉพาะเจาะจง เช่น ในพื้นที่ทางธรรมชาติทั้งหมดและผ่านทางเฟอร์ราตาที่ระดับความสูงน้อยกว่า 1,500  ม . ^{[ 104 ]} ดังนั้นจึงช่วยให้คุณสามารถควบคุมไซต์ที่จัดว่าเป็นสนามเด็กเล่นผจญภัยและบนเส้นทางที่มีความยาวหลายระดับได้ การฝึกอบรมนี้จัดโดยรัฐเนื่องจากยังคงความพิเศษสำหรับสภาพแวดล้อมที่เฉพาะเจาะจง^{[ไม่ชัดเจน} ] มีให้โดยเฉพาะในศูนย์ทรัพยากร ความเชี่ยวชาญ และประสิทธิภาพการกีฬา (CREPS)

คู่มือภูเขาสูง

มัคคุเทศก์บนภูเขาสูงซึ่งได้รับการฝึกฝนในฝรั่งเศสโดยNational School of Mountain Sports สามารถควบคุมได้โดยไม่มีข้อจำกัดหรือความ สูง จำกัด^{[ 105 ]}

ใบรับรองความเชี่ยวชาญ

ในปี 2554 ผู้ถือใบรับรองความเชี่ยวชาญในกิจกรรมปีนเขาที่แนบมากับใบรับรองวิชาชีพสำหรับเยาวชน การศึกษาที่เป็นที่นิยม และกีฬา "กิจกรรมทางกายสำหรับทุกคน" สามารถดูแลการฝึกปีนเขาโดยได้รับค่าตอบแทนใน SAE และใน SNE บนเส้นทางหนึ่งความยาว (จนถึงคานแรก) โดยมีความยาวสูงสุด 35  ม.และจัดเป็นภาคการค้นพบ^{[อะไรนะ] [ 106 ]} .

หนังสือรับรองคุณวุฒิวิชาชีพ

ในปี 2559 ใบรับรองคุณวุฒิวิชาชีพ "ผู้สอนการปีนโครงสร้างเทียม" (CQP AESA) ถูกสร้างขึ้นโดยสาขาวิชาชีพ^{[ 107 ]} มันอนุญาตให้เจ้าของควบคุม ต่อต้านการจ่ายเงิน และอิสระ กิจกรรมการปีนบนโครงสร้างเทียม กับผู้ชมทั้งหมด ตั้งแต่การเริ่มต้นจนถึงระดับแรกของการแข่งขัน^{[ 107 ]} เจ้าของถูกจำกัดปริมาณงานนอกเวลาสูงสุด 360 ชั่วโมงต่อปี ^{[ 107 ]}

สเต็ปส์

การ ฝึกอบรม วิทยาศาสตร์และเทคนิคของกิจกรรมทางกายและกีฬา (STAPS) ยังให้สิทธิพิเศษในการดูแลการปีนเขาเพื่อรับค่าตอบแทน อนุปริญญาของ STAPS อ้างอิงถึงสารบบการรับรองวิชาชีพระดับชาติ ผู้ถือสามารถรับบัตรมืออาชีพจากแผนกของแผนกเยาวชนและกีฬา เป็นไปได้สองวิธี:

• ใบอนุญาต "การศึกษาและการเคลื่อนไหว" อนุญาตให้คุณสอนการปีนเขาให้กับผู้ชมทุกคนจนถึงวัยหนุ่มสาว (อายุ 26 ปี)
• ใบอนุญาต "การฝึกอบรม" ช่วยให้ผู้ถือสามารถฝึกการปีนเขาได้ โดยมีเงื่อนไขว่าเขาได้ปฏิบัติตามตัวเลือก "การปีนเขา" ในระหว่างหลักสูตรและได้ตรวจสอบส่วนที่ 6 ^{[อะไร?]}ของส่วนเสริมของอนุปริญญาแล้ว

ในประเทศสวิสเซอร์แลนด์

ในสวิตเซอร์แลนด์Swiss Association of Mountain Guidesออกชื่อผู้สอนปีนเขาหลังจากการฝึกอบรมและการสอบภาคปฏิบัติและภาคทฤษฎี โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้สมัครจะต้องสามารถปีนเส้นทางที่มีคะแนน 7b สำหรับผู้ชาย และ 7a+ สำหรับผู้หญิง ^{[ 108 ]}

ด้านสิ่งแวดล้อม

การทำรังของเหยี่ยวเพเรกรินเป็นสาเหตุของการห้ามปีนเขาชั่วคราวในหลายพื้นที่ในฝรั่งเศส^{[ 109 ]}

เช่นเดียวกับ กีฬา กลางแจ้ง อื่นๆ การ ปีนเขากลางแจ้งเป็นแหล่งถกเถียงเกี่ยวกับ ผลกระทบด้านลบ ต่อสิ่งแวดล้อม การฝึกปีนเขาจึงเป็นเรื่องของการปรึกษาหารือ ความขัดแย้ง หรือข้อตกลงระหว่างนักปีนเขา, สมาคมป้องกันสิ่งแวดล้อม, อุทยานแห่งชาติและหน่วยงานของรัฐ (ศาลากลาง, เจ้าหน้าที่ที่ได้รับการเลือกตั้ง) เจ้าของและผู้ใช้ที่ดินในบางครั้ง

กิจกรรมของนักปีนเขาบนหน้าผาและบริเวณโดยรอบอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อพันธุ์หินของสัตว์และพืช ซึ่งบางครั้งอาจอ่อนแอลงหรือถึงขั้นถูกคุกคาม เป็นแหล่งรบกวน (ภาพ เสียง) สำหรับสัตว์ในหิน: นกในระยะทำรัง นกล่าเหยื่อ กิ้งก่าและงู ค้างคาว แพะแกะ  ฯลฯ โดยการทำความสะอาดหน้าผา (ล้างหิน ถาง) โดยการจัดสภาพแวดล้อม (การเข้าถึง) หรือโดยการเหยียบย่ำพืชพันธุ์ นักปีนเขาสามารถทำลายพันธุ์พืชที่เปราะบางและหายาก หรือส่งเสริมการพังทลายของดิน^{[ 110 ] , [ 111 ] , [ 112 ]}. นอกจากนี้ เพื่อรักษา biotopes ประเทศ ต่างๆ จำกัดหรือห้ามการเข้าถึงบางภาคส่วน^{[ 113 ] , [ 114 ] , [ 109 ]}

เช่นเดียวกับกิจกรรมกลางแจ้งอื่น ๆ ความแออัดยัดเยียดในบางพื้นที่อาจเป็นที่มาของมลพิษหรือความรำคาญสำหรับเจ้าของที่ดินและผู้อยู่อาศัยในท้องถิ่น: ขยะที่ถูกทิ้งร้าง^{[ 114 ]}ค่ายพักแรมและการตั้งแคมป์ในป่า^{[ 114 ]}ที่จอดรถของยานพาหนะ^{[ 115 ]}เสียงรบกวน การรบกวนปศุสัตว์ หรือล่าสัตว์^{[ 116 ]} .

การใช้ผงแมกนีเซียนอกจากจะทำให้มองเห็นไม่สวยงามแล้ว ยังสร้างมลภาวะให้กับเส้นทางปีนเขาด้วยผงสีขาวที่หลงเหลือซึ่งเกาะติดแน่นกับด้ามจับ และจะส่งผลเสียต่อพืช พรรณ ซึ่งแตกต่างจากขัดสนซึ่งเป็นเรซินที่มาจากสารอินทรีย์^{[ 117 ]} .

ภาพการปีนเขาในสื่อ

สำหรับประชาชนทั่วไป การปีนเขามักเกี่ยวข้องกับการผจญภัยกิจกรรมเสี่ยงภัย แม้กระทั่งกีฬาผาดโผน^{[ 118 ]}ทำให้ "ตื่นเต้น" มากขึ้นจากความกลัว ความสูง และความเป็นไปได้ที่จะตกลงมาบนพื้น ภาพนี้มักถูกนำขึ้นโดยสื่อ แม้ว่าจะไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงของการปฏิบัติสมัยใหม่ที่มีความปลอดภัยมากขึ้น บนหน้าผา ที่ มี อุปกรณ์ครบครัน หรือโครงสร้างเทียม ในทางตรงกันข้าม นักปีนเขาส่วนใหญ่อ้างว่าการปฏิเสธ "ความเสี่ยงที่ไม่ได้รับการพิจารณา" และปกป้องแนวคิดของการผจญภัยที่สร้างขึ้นจากประสิทธิภาพการกีฬา^{[ 119 ]} .

การปีนเขาสื่อถึงภาพอื่นๆ ที่บางครั้งใช้ในสื่อโฆษณาทั้งโทรทัศน์และกระดาษ ^{[ 120 ]}

บาร์ธัญพืชยี่ห้อGranyใช้ มุมมอง "ใกล้ชิดธรรมชาติ"กับโฆษณาที่มีPatrick Edlingerออกอากาศในปี2547 ^{[ 121 ]} โฆษณานี้ทำซ้ำการออกอากาศก่อนหน้านี้ในปี 1988 โดยแบรนด์เดียวกัน โดยเน้นที่"การติดต่อและความบริสุทธิ์"ของกีฬาเพื่อยกย่องคุณประโยชน์ของผลิตภัณฑ์^{[ 122 ]} เทคนิคที่พิถีพิถันของ Patrick Edlinger ยังใช้เพื่อสร้างภาพที่"บริสุทธิ์"ของ Grany bars ^{[ 123 ]}

หมายเหตุและการอ้างอิง

การให้คะแนน

อ้างอิง

• ลาบรีโวซ์และไก่ 2009  :

• Verdier และ Angonin 2547  :

• สมาคมฝรั่งเศสเพื่อการมาตรฐาน (AFNOR):

• International Climbing Federation 2013 (กฎการแข่งขัน):

• แหล่งข้อมูลอื่นๆ:

• (en)บทความนี้นำมาบางส่วนหรือทั้งหมดจากบทความ Wikipedia ในภาษาอังกฤษชื่อ"  Climbing  " ( ดูรายชื่อผู้เขียน)

ดูเช่นกัน

บทความที่เกี่ยวข้อง

• เว็บไซต์ปีนเขา
• ไต่ผนัง
• คำศัพท์เกี่ยวกับการปีนเขาและการปีนเขา
• ปีนเขาในฝรั่งเศส
• ความต่อเนื่อง
• การเคลื่อนไหวปีนเขา

บรรณานุกรม

 : เอกสารที่ใช้เป็นที่มาในการเขียนบทความนี้

• Fred Labreveuxและ Philipe Poulet , All Climbing , Les Échelles , Mission Spéciale Productions, coll.  “การเริ่มต้นและการปรับปรุง AZ”,2552, 208  หน้า ( ไอ 978-2-916357-25-6 ). 
• Jean-Pierre Verdierและ Didier Angonin , การปีนเขา: การเริ่มต้นและความคืบหน้า , Amphora Editions4 กุมภาพันธ์ 2547, 352  หน้า ( ไอ 978-2851806376 ). 
• สารานุกรมภูเขาใหญ่ , t.  3, ปารีส, แอตลาส ,2520, 2600  น. 
• (en) กฎ 2013 International Climbing Competitions ,1 ^{มีนาคม} 2556, 97  หน้า ( อ่านออนไลน์ [PDF] ). 
• Laurence Guyonและ Olivier Broussoloux , การปีนเขาและการแสดง: การเตรียมการและการฝึกอบรม , Amphora Editions13 ตุลาคม 2547, 352  หน้า ( ไอ 978-2851806550 ).
• French Alpine Club ,คู่มือการใช้ภูเขา [ รายละเอียดฉบับ ].
• O. Aubel, การปีนเขาฟรีในฝรั่งเศส: สังคมวิทยาของคำทำนายกีฬา , Paris, L'Harmattan, 2005
• เจ. คอร์เนลูป, “Escalades and post- modernity”, Societies , no . ³⁴  , 1991, p. 385-394.
• A. Gloria, M. Raspaud, “การเกิดขึ้นของการแข่งขันปีนเขาในฝรั่งเศส (1980-1987): กำเนิดข้อเสนอของรัฐบาลกลาง”, STAPS , vol. 27, ฉบับที่⁷¹  , 2549, น. 99-114.
• O. Hoibian “ตั้งแต่การปีนเขาไปจนถึงการปีนเขาแบบอิสระ การประดิษฐ์รูปแบบ? », STAPSฉบับ 16, ฉบับที่³⁶  , 2538, น. 7-15.
• E. de Léséleuc, "หัวขโมย" ของหน้าผา: ดินแดนแห่งการปีนเขาระหว่างพื้นที่สาธารณะและพื้นที่ส่วนตัว , Pessac, House of Human Sciences of Aquitaine, 2004
• C. Martha, "ความมุ่งมั่นของร่างกายในการฝึกปีนเขา" ใน O. Sirost (Ed.), ร่างกายสุดโต่งในสังคมตะวันตก , Paris, L'Harmattan, 2005, p. 179-185.
• อ. สุเชษฐ์, “การประดิษฐ์พิณปีนเขาและการจัดจำหน่ายในยุโรป: การศึกษานวัตกรรมการกีฬาในภูเขา”, Science & Motricité , vol. 31 ฉบับ ที่ ⁹⁷  พ.ศ. 2560 น. 45-52.

ลิงก์ภายนอก

• การปีนเขา: ทางที่ถูกต้อง  [การผลิตรายการโทรทัศน์] ใน It's not Rocket Science  on France 3  (2544, 27 นาที) เข้าถึงเมื่อวันที่ 14 มกราคม 2562.

• พอร์ทัลภูเขา
• พอร์ทัลปีนเขาและปีนเขา